Πρωτεΐνες

Διατροφή 2 λεπτών

Τι είναι τελικά η “Διατροφή 2 λεπτών” Υπάρχουν μέρες που δεν προλαβαίνεις να σκεφτείς ούτε τι θα φας. Εκεί ακριβώς έρχεται η ιδέα της «Διατροφής 2 λεπτών» μικρές, γρήγορες κινήσεις...

Comment

24 Views

Ποιες είναι οι καλύτερες φυτικές πηγές πρωτεΐνης;

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για τη μυϊκή ενδυνάμωση, τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού και τη διατήρηση της ενέργειας. Αν και το κρέας αποτελεί μία από τις πιο γνωστές πηγές, δεν...

Comment

61 Views

Tips για να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας πριν τα Χριστούγεννα

Η περίοδος των εορτών είναι συνυφασμένη με κατανάλωση αγαπημένων και νόστιμων εδεσμάτων, καθώς και πιο συχνή κατανάλωση ποτών. Κάτι τέτοιο όμως μπορεί να καταστρέψει τις διαρκείς προσπάθειες που κάνετε για...

Comment

246 Views

Σνακ υψηλής πρωτεΐνης

Αυτά τα σνακ προσφέρουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και είναι ιδανικά για να ικανοποιήσουν την πείνα σας και να σας δώσουν ενέργεια. Η πρωτεΐνη επιδιορθώνει τους μύες και τα όργανα...

Comment

384 Views

Οι 10 τάσεις της υγιεινής διατροφής για το 2023

Με ζητήματα όπως ο πληθωρισμός, οι διαταραχές της εφοδιαστικής αλυσίδας, οι τεχνολογικές εξελίξεις και οι μεταβαλλόμενες επιθυμίες των καταναλωτών, το σύστημα τροφίμων βιώνει ένα ιλιγγιώδες επίπεδο αλλαγής. Με όλες αυτές...

Comment

465 Views

Πρωινά muffins με ασπράδι αυγού

Εύκολο, σύντομο πρωινό και με λίγες θερμίδες. Πλούσιο από πρωτεΐνη και βιταμίνες για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας. Δοκιμάστε το! Υλικά(για 6 μερίδες) 2 φλιτζάνια σπανάκι (60γραμμ.) 1...

Comment

377 Views

Πρωτεΐνες. Ποιος ο ρόλος τους και πως βοηθάνε στην απώλεια βάρους!

Οι πρωτεΐνες είναι ένα από τα πολυτιμότερα θρεπτικά συστατικά (μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λίπη) τα οποία χρειάζεται ένας οργανισμός για να είναι υγιής. Η ίδια η προέλευση...

Comment

2,138 Views

Vegan μπάρες πρωτεΐνης

Αν ψάχνετε για ένα σνακ μετά την προπόνηση ή μια απογευματινή τόνωση ενέργειας, αυτές οι μπάρες πρωτεΐνης vegan είναι οι ιδανικές! Γίνονται γρήγορα με λίγα μόνο συστατικά, είναι χωρίς...

Comment

1,173 Views

Τοστ με αυγά και αβοκάντο

Ο συνδυασμός αυγών και αβοκάντο δημιουργεί εκτός από απόλαυση και μια υγιεινή διατροφική επιλογή για το ξεκίνημα της ημέρας. Μας προσφέρει θρεπτικότητα, ενέργεια και μας κρατάει πλήρεις μέχρι το...

Comment

889 Views

Pizza από πιπεριές

Πίτσα το αγαπημένο ‘βρώμικο’ μικρών και μεγάλων!! Δεν χρειάζεται όταν κάνουμε υγιεινή διατροφή να στερούμαστε από γεύσεις, αρκεί να έχουμε φαντασία και να κάνουμε τους κατάλληλους συνδυασμούς. Απολαύστε με...

Comment

444 Views

Πρωτεΐνες

Pin It on Pinterest