Vegan

Light τσίζμπεργκερ με κιμά γαλοπούλας

Vegan

Αυτή η συνταγή παρέχει νόστιμα και ελαφριά τσίζμπεργκερ που μπορείτε να απολαύσετε χωρίς επιπλέον θερμίδες και λιπαρά που συνήθως συνοδεύει τα κλασικά τσίζμπεργκερ. Υλικά: 450 γραμμάρια κιμά γαλοπούλας 2 ασπράδια...

Comment

81 Views

Κέικ με ταχίνι

Η νηστεία ξεκίνησε και σίγουρα θα θέλουμε κάτι γλυκό σαν επιδόρπιο ή σαν σνακ, που θα είναι υγιεινό και δεν θα έχει υπερβολικά πρόσθετες θερμίδες. Η συνταγή αυτή για το...

Comment

478 Views

Donuts μπανάνας με σοκολάτα

Υλικά για τα donuts: 140gr Μπανάνα, καθαρισμένη 3 κ.σ. Σιρόπι Σφενδάμου 2½ κ.σ. Λάδι Καρύδας, λιωμένο 1 κ.γ. Εκχύλισμα Βανίλιας 1 κ.γ. Χυμός Λεμονιού 100ml Γάλα Αμυγδάλου 2 κ.σ....

Comment

234 Views

Vegan μπάρες πρωτεΐνης

Αν ψάχνετε για ένα σνακ μετά την προπόνηση ή μια απογευματινή τόνωση ενέργειας, αυτές οι μπάρες πρωτεΐνης vegan είναι οι ιδανικές! Γίνονται γρήγορα με λίγα μόνο συστατικά, είναι χωρίς...

Comment

890 Views

Vegan κεφτεδάκια με κινόα, φάβα και βρώμη

Νόστιμη και ελαφριά συνταγή. Τα κεφτεδάκια περιέχουν κινόα, φάβα, λιναρόσπορο και βρώμη έναν συνδυασμό υδατάνθρακων και πρωτεΐνών που μπορείτε να τα συνοδεύσετε με βραστά λαχανικά στον ατμό όπως, καρότο,...

Comment

860 Views

Μουσακάς με κιμά σόγιας και πουρέ πατάτας

Ακόμα και να νηστεύουμε μπορούμε να απολαύσουμε το εθνικό μας πιάτο που δεν είναι άλλο από τον μουσακά. Κιμάς και γάλα σόγιας μας χαρίζουν νοστιμιά και σε συνδυασμό με...

Comment

549 Views

Τι να φάω στην νηστεία για να αποφύγω την αύξηση βάρους

Η νηστεία έχει αποδειχτεί να ωφελεί τον άνθρωπο, εκτός από την πνευματική του υπόσταση και στην διατήρηση του σώματος του σε υγιή επίπεδα, καθώς καθαρίζεται από άχρηστες ουσίες και...

Comment

1,121 Views

Vegan παγωτίνια με χουρμά και σοκολάτα

Υλικά για 30 παγωτίνια: 1) 400 γραμμάρια βασιλικούς χουρμάδες 2) 300 γραμμάρια καρύδια ψιλοκομμένα 3) ½ κουταλάκι γλυκού κανέλα 4) 20 γραμμάρια σκόνη κακάο 5) 50 γραμμάρια καρύδα τριμμένη ...

Comment

1,163 Views

Κόλλυβα τα θρεπτικά!!!

Τα κόλλυβα είναι ένα από τα πιο παρεξηγημένα γλυκά γιατί οι περισσότεροι από μας τα έχουμε συνδέσει με το θάνατο. Ωστόσο είναι από τα πιο νόστιμα, χορταστικά και θρεπτικά...

Comment

19,548 Views

Γουακαμόλε

Το αβοκάντο είναι ένα από τα πιο ενδιαφέροντα και πολύπλευρα υλικά που μπορεί να χρησιμοποιεί κάποιος στην κουζίνα του, ιδίως αν προτιμά να τρέφεται υγιεινά. Μια συνταγή για γουακαμόλε λοιπόν θεωρούμε...

Comment

1,748 Views

Vegan

Pin It on Pinterest