Αδυνάτισμα

Γιατί γίνεται η επαναπρόσληψη των χαμένων κιλών;

Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων που μπαίνουν σε μια διαδικασία απώλειας βάρους καταφέρνουν να χάσουν ένα μέρος των κιλών που θέτουν ως στόχο ή και όλο το ποσό των κιλών...

Comment

167 Views

Συμβάλλουν τα προβιοτικά στην απώλεια βάρους;

Τι είναι τα προβιοτικά; Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί συνήθως βακτήρια ή ζύμες που έχουν παρόμοια δράση με τους μικροοργανισμούς που βρίσκονται στο γαστρεντερικό σωλήνα του ανθρώπου. Τα πιο...

Comment

578 Views

Τρόποι για να παρακινήσετε τον εαυτό σας να χάσει βάρος

Η έναρξη και η τήρηση ενός υγιεινού προγράμματος απώλειας βάρους μπορεί μερικές φορές να φαίνεται αδύνατη. Η πραγματικότητα είναι πως κάποιοι απλά δεν έχουν το κίνητρο να ξεκινήσουν ή...

Comment

350 Views

Πρωτεΐνες. Ποιος ο ρόλος τους και πως βοηθάνε στην απώλεια βάρους!

Οι πρωτεΐνες είναι ένα από τα πολυτιμότερα θρεπτικά συστατικά (μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λίπη) τα οποία χρειάζεται ένας οργανισμός για να είναι υγιής. Η ίδια η προέλευση...

Comment

1,360 Views

Πρακτικές συμβουλές για σωστή διατροφή και βελτίωση της υγείας

Πλέον στο διαδίκτυο κυκλοφορούν ποικίλες πληροφορίες και δίαιτες για γρήγορο αδυνάτισμα, όμως αρκετές φορές όλες αυτό το πλήθος πληροφοριών μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση τα άτομα. Ιδιαίτερα οι πολύ...

Comment

407 Views

3 χρυσοί κανόνες εν όψει καλοκαιριού

Καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι άνδρες και γυναίκες ετοιμάζονται πυρετωδώς για να βγουν στην παραλία αδυνατισμένοι, γυμνασμένοι και απαλλαγμένοι από το τοπικό λίπος. Πως μπορούν να επιτευχθούν αυτοί οι στόχοι...

Comment

303 Views

8 τρόποι για να μειώσετε τις μερίδες χωρίς να πεινάσετε.

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ίσως αρχίσετε να περιορίζετε την ποσότητα του φαγητού που προσλαμβάνετε. Πώς όμως μπορεί να επιτευχθεί αυτό χωρίς να πεινάσετε? Υπάρχουν κάποιες στρατηγικές που μπορείτε να...

Comment

296 Views

Κατακράτηση υγρών: Τι είναι, από τι προέρχεται και ποιοι είναι η τρόποι πρόληψης και αντιμετώπισής της?

Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται σε ποσοστό 60-70% από νερό, ανάλογα τον οργανισμό του κάθε ανθρώπου. Το νερό βρίσκεται τόσο μέσα στα κύτταρά μας όσο και έξω από αυτά. Ακόμα και...

Comment

3,059 Views

Αερόβια άσκηση ή βάρη? Τι ενδείκνυται για την απώλεια βάρους?

Αερόβια άσκηση ή βάρη? Τι απ΄ τα δυο είναι καλύτερο για την απώλεια βάρους; Πολλοί άνθρωποι που αποφάσισαν να χάσουν βάρος βρέθηκαν μπροστά στο δίλλημα για το ποια γυμναστική ενδείκνυται...

2 Comments

5,162 Views

Μειώνετε τελικά ο μεταβολισμός με την αύξηση της ηλικίας;

Πραγματικότητα: Οι μελέτες δείχνουν ότι η μυϊκή μάζα του σώματος τείνει να μειώνεται με την ηλικία, ενώ αυξάνεται το ποσοστό του λιπώδους ιστού. Aκόμα και στους ανθρώπους που γυμνάζονται συστηματικά η...

Comment

398 Views

Αδυνάτισμα

Pin It on Pinterest