Πουτίγκα σοκολάτας με φρούτα
Για την πουτίγκα σοκολάτας με φρούτα θα χρειαστούμε: Υλικά για 4 μικρά μπολάκια 1 αβοκάντο 1 ώριμη μπανάνα 6 χουρμάδες 1/4 κούπας γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 1 κ.γ. βανίλια...
https://www.apostoloschronopoulos.gr
- ΑΡΧΙΚΗ
- ΓΝΩΡΙΜΙΑ
- ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
- ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ
- ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
- Προγράμματα διατροφής για Απώλεια/Πρόσληψη Βάρους
- Τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς & Συντήρηση του βάρους
- Διατροφική υποστήριξη σε παθολογικές καταστάσεις
- Αντιμετώπιση παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας
- Διατροφική υποστήριξη εγκύου
- Εργοφυσιολογική και διατροφική αξιολόγηση αθλητών και αθλητικών ομάδων
- Προγράμματα διατροφής για την αύξηση αθλητικής απόδοσης και ευρωστίας
- Διατροφική υποστήριξη μετά απο επεμβάσεις παχυσαρκίας και λιποαναρρόφησης
- Online Παρακολούθηση
- ΣΥΝΤΑΓΕΣ
- ΑΡΘΡΑ
- ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
- ΑΡΧΙΚΗ
- ΓΝΩΡΙΜΙΑ
- ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
- ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ
- ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
- Προγράμματα διατροφής για Απώλεια/Πρόσληψη Βάρους
- Τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς & Συντήρηση του βάρους
- Διατροφική υποστήριξη σε παθολογικές καταστάσεις
- Αντιμετώπιση παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας
- Διατροφική υποστήριξη εγκύου
- Εργοφυσιολογική και διατροφική αξιολόγηση αθλητών και αθλητικών ομάδων
- Προγράμματα διατροφής για την αύξηση αθλητικής απόδοσης και ευρωστίας
- Διατροφική υποστήριξη μετά απο επεμβάσεις παχυσαρκίας και λιποαναρρόφησης
- Online Παρακολούθηση
- ΣΥΝΤΑΓΕΣ
- ΑΡΘΡΑ
- ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
11 φρούτα που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Ίσως έχετε κόψει την επεξεργασμένη ζάχαρη από τη διατροφή σας, αλλά πολλές φορές δεν συνειδητοποιεί κανείς πόση ζάχαρη περιέχεται στα φρούτα. Πολύ πιθανό να σας φανεί χρήσιμο το να μάθετε ποια...
Υγιεινές κοτομπουκιές χωρίς γλουτένη
Είναι γνωστό ότι οι κοτομπουκιές του εμπορίου είναι επιβαρυμένες με ένα σωρό πρόσθετα και συντηρητικά που τις κάνουν ουσιαστικά ανθυγιεινές ακόμα και αν τις ψήσουμε. Οι σημερινές κοτομπουκιές πέρα από...
Πράσινη σαλάτα με φακές, χουρμάδες και αμύγδαλα
Για την σαλάτα με φακές,χουρμάδες και αμύγδαλα, θα χρειαστούμε: (Υλικά για 2 μερίδες) 3 φλιτζάνια γαλλική σαλάτα, ρόκα και κόκκινη λόλα 1 σκελίδα σκόρδο 1 φλιτζάνι φακές βρασμένες 1/2 φλιτζάνι...
Απλές ασκήσεις για διατήρηση του βάρους μας
Ο δρόμος για τη διατήρηση του βάρους μας και της υγείας μας θέλει γρήγορο περπάτημα, ποδήλατο και yoga! Ποδήλατο και γρήγορο περπάτημα Το περπάτημα είναι μια ιδανική άσκηση για πολλούς...
Vegan Χριστουγεννιάτικα μπισκότα Speculoos
VEGAN ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΑ ΜΠΙΣΚΟΤΑ SPECULOOS Τι είναι τα Χριστούγεννα χωρίς την μυρωδιά των μπισκότων που ψήνονται? Τα speculoos είναι τα κλασικά χριστουγεννιάτικα μπισκότα που έχουν άφθονα μπαχαρικά και μπορείτε να τα...
Χρήσιμες συμβουλές ‘στρατηγικές’ για την κατανάλωση των γλυκών την περίοδο των εορτών
Η περίοδος των γιορτών περιλαμβάνει δώρα, εξόδους και μια ποικιλία από εορταστικά γλυκά. Και ενώ τα φαγητά στο τραπέζι είναι δελεαστικά, περισσότερη κατανάλωση γίνεται στα γλυκά. Μελέτη που εξέτασε...
Συνειδητή διατροφή και διαχείριση βάρους
Η συνειδητή διατροφή ή mindful eating προέρχεται από την βουδιστική φιλοσοφία της συνειδητότητας όπου η προσοχή μας εστιάζεται στο παρόν. Η συνειδητότητα ή αλλιώς mindfulness είναι μια τεχνική εστίασης...
Κοτόσουπα με σπανάκι, άσπρα φασόλια και φρέσκο πέστο
Αυτή η σούπα των 30 λεπτών είναι γεμάτη με λαχανικά, κοτόπουλο υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και φασόλια υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες. Το σπιτικό πέστο την ανεβάζει γευστικά και δημιουργεί...
Ποια λάθη της καθημερινότητάς μας μπορούν να επιβραδύνουν το μεταβολισμό μας?
Πολλές φορές στην προσπάθειά μας να χάσουμε το περιττό βάρος αντιμετωπίζουμε δυσκολία παρόλο που έχουμε την αίσθηση ότι προσέχουμε τη διατροφή μας και κάνουμε όλα όσα είναι απαραίτητα προς αυτή...
Πράσινη σαλάτα με φακές, χουρμάδες και αμύγδαλα
Για την σαλάτα με φακές,χουρμάδες και αμύγδαλα, θα χρειαστούμε: (Υλικά για 2 μερίδες) 3 φλιτζάνια γαλλική σαλάτα, ρόκα και κόκκινη λόλα 1 σκελίδα σκόρδο 1 φλιτζάνι φακές βρασμένες 1/2 φλιτζάνι...
Χρήσιμες συμβουλές ‘στρατηγικές’ για την κατανάλωση των γλυκών την περίοδο των εορτών
Η περίοδος των γιορτών περιλαμβάνει δώρα, εξόδους και μια ποικιλία από εορταστικά γλυκά. Και ενώ τα φαγητά στο τραπέζι είναι δελεαστικά, περισσότερη κατανάλωση γίνεται στα γλυκά. Μελέτη που εξέτασε...
Βιταμίνη B12. Γιατί είναι σημαντική για τον οργανισμό;
Η βιταμίνη Β12 ή αλλιώς κοβαλαμίνη ανήκει στο σύμπλεγμα βιταμινών Β και είναι το μοναδικό φυσικό προϊόν που περιέχει κοβάλτιο. Διατροφική πηγές της αποτελούν μόνο τα ζωικά τρόφιμα και...
Αποστόλου Παύλου 53A & Αδειμάντου, Κόρινθος 20100 +30 27410 81915 chronopoulos@gmail.com
© 2021 Απόστολος Α. Χρονόπουλος. All rights reserved. Made with by Spyros Ntanos.