https://www.apostoloschronopoulos.gr

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και αβοκάντο

3 συνήθειες που σαμποτάρουν την προσπάθεια για απώλεια βάρους

Tips για να χορταίνω όταν τρώω

Γιατί το χειμώνα τρώμε περισσότερο και παίρνουμε κιλά;

Δεν πίνεις νερό; Δοκίμασε 7 τροφές που προσφέρουν άμεση ενυδάτωση!

Έφαγα πολύ την προηγούμενη ημέρα. Πως συνεχίζω;

Vegan κεφτεδάκια με κινόα, φάβα και βρώμη

    7 διατροφικά οφέλη των φουντουκιών

    Αλλάξτε αυτές τις ‘κακές’ συνήθειες και θα δείτε αποτελέσματα

    Διατροφικές επιλογές και πως συνδέονται με κάποιες μορφές καρκίνου

    Τι να φάω στην νηστεία για να αποφύγω την αύξηση βάρους

      Η νηστεία έχει αποδειχτεί να ωφελεί  τον άνθρωπο, εκτός από την πνευματική του υπόσταση και στην  διατήρηση του σώματος του σε υγιή επίπεδα, καθώς καθαρίζεται από άχρηστες ουσίες και...
    Read More
    Comment
    883 Views

    Φρούτα και Λαχανικά της άνοιξης για μια ισορροπημένη διατροφή

      Η άνοιξη έφτασε και φέρνει μαζί της αγαπημένα μας φρούτα και λαχανικά γεμάτα νοστιμιά και θρεπτικότητα. Υπάρχουν αυτά που μπορούμε να καταναλώνουμε σε επαρκή ποσότητα χωρίς να μας προσθέτουν...
    Read More
    Comment
    307 Views

    5 τροφές που μειώνουν τις μυϊκές κράμπες

      Οι  μυϊκές κράμπες παρουσιάζουν άβολα συμπτώματα που χαρακτηρίζονται από ακούσιες συσπάσεις του μυός ή μέρος αυτού. Είναι συνήθως έντονες με διάρκεια λίγων δευτερολέπτων έως και κάποιων λεπτών. Παρόλο που...
    Read More
    Comment
    905 Views

    Καθαρά Δευτέρα: Ποια φαγητά να προτιμήσω και σε τι ποσότητες;

    1)Μαλακόστρακα: Σε αυτά περιλαμβάνονται ο αστακός, οι γαρίδες και τα καβούρια. Στην περίπτωση που μαγειρευτούν βραστά ή ψητά αποτελούν μια καλή επιλογή λόγω των χαμηλών θερμίδων που περιέχουν. Προσοχή στην...
    Read More
    Comment
    664 Views

    Υπερφαγία και τρόποι αντιμετώπισης

      Το φαγητό εκτός από ανάγκη επιβίωσης, λειτουργεί και ως πηγή ευχαρίστησης. Έχει ωραία γεύση, πλούσια αρώματα, υφές και άλλα χαρακτηριστικά που διεγείρουν τις αισθήσεις. Για κάποιους χρησιμεύει ως ένα...
    Read More
    Comment
    547 Views

    Εύκολοι τρόποι για να αυξήσεις τις φυτικές ίνες στην καθημερινή σου διατροφή

    Οι φυτικές ίνες αποτελούν ένα βασικό συστατικό της διατροφής όλων των λαών και είναι απαραίτητες για την εξασφάλιση της καλής υγείας πολλών συστημάτων του σώματος, ιδιαίτερα του πεπτικού συστήματος. Οι...
    Read More
    Comment
    1,792 Views

    Πότε είναι η ιδανική ώρα για να φάμε το γλυκό, πριν η μετά το φαγητό;

    Όταν τρώμε το γλυκό μετά το γεύμα αποφεύγουμε την απότομη αύξηση της γλυκόζης. Απότομη αύξηση της γλυκόζης συμβαίνει όταν είμαστε αρκετή ώρα νηστικοί και τρώμε μια μεγάλη ποσότητα φαγητού ή...
    Read More
    Comment
    15,799 Views

    Ζεστό ρόφημα σοκολάτας

      Μια ζεστή σοκολάτα είναι η ιδανική λύση να ζεσταθείτε κα να γλυκαθείτε ταυτόχρονα μια κρύα χειμωνιάτικη ημέρα. Θα χρειαστείτε μόνο 5 υλικά και λίγα λεπτά από τον χρόνο σας...
    Read More
    Comment
    170 Views

    Απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται οι γυναίκες όταν βρίσκονται στην προσπάθεια απώλεια βάρους

      Ενώ ο καθένας χρειάζεται διαφορετικές ποσότητες βιταμινών και μετάλλων, οι γυναίκες έχουν μοναδικές διατροφικές ανάγκες που μπορεί να είναι δύσκολο να καλυφθούν όταν μειώνουν τις θερμίδες για να χάσουν...
    Read More
    Comment
    91 Views

    Ταϊλανδέζικη σούπα γλυκοπατάτας – καρότου

    Υλικά: 1 κουταλάκι λάδι 1 φλιτζάνι κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 σκελίδα σκόρδο τριμμένο 2 κουταλάκια του γλυκού τριμμένη φρέσκια ​​πιπερόριζα (τζίντζερ) 2 κουταλιές της σούπας κάρυ 1 πιπερίτσα τσίλι ψιλοκομμένη 4...
    Read More
    Comment
    1,856 Views

    Οι 10 τάσεις της υγιεινής διατροφής για το 2023

    Με ζητήματα όπως ο πληθωρισμός, οι διαταραχές της εφοδιαστικής αλυσίδας, οι τεχνολογικές εξελίξεις και οι μεταβαλλόμενες επιθυμίες των καταναλωτών, το σύστημα τροφίμων βιώνει ένα ιλιγγιώδες επίπεδο αλλαγής. Με όλες αυτές...
    Read More
    Comment
    276 Views

    Μάθε τον σωστό τρόπο διατροφής, χωρίς να πεινάς!

    Οι περισσότεροι άνθρωποι που θέλουν να επισκεφτούν κάποιον διατροφολόγο σκέφτονται πως θα μπουν σε δίαιτα και προετοιμάζουν τον εαυτό τους για τις στερήσεις που έρχονται και για την πείνα που...
    Read More
    Comment
    185 Views

    Ζεστό ρόφημα σοκολάτας

      Μια ζεστή σοκολάτα είναι η ιδανική λύση να ζεσταθείτε κα να γλυκαθείτε ταυτόχρονα μια κρύα χειμωνιάτικη ημέρα. Θα χρειαστείτε μόνο 5 υλικά και λίγα λεπτά από τον χρόνο σας...
    Read More
    Comment
    170 Views

    Απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται οι γυναίκες όταν βρίσκονται στην προσπάθεια απώλεια βάρους

      Ενώ ο καθένας χρειάζεται διαφορετικές ποσότητες βιταμινών και μετάλλων, οι γυναίκες έχουν μοναδικές διατροφικές ανάγκες που μπορεί να είναι δύσκολο να καλυφθούν όταν μειώνουν τις θερμίδες για να χάσουν...
    Read More
    Comment
    91 Views

    Ενεργειακά ποτά . Η σύγχρονη μάστιγα του σχολείου

      Είναι πλέον συχνό φαινόμενο η κατανάλωση όλο και περισσότερων ενεργειακών ποτών σε ηλικίες μεταξύ 12 και 17 χρονών. Τα αθλητικά και ενεργειακά ποτά προωθούνται ως ενισχυτικά της σωματικής και...
    Read More
    Comment
    148 Views
    Next Entries

    Αποστόλου Παύλου 53A & Αδειμάντου, Κόρινθος 20100     +30 27410 81915     chronopoulos@gmail.com

    © 2022 Απόστολος Α. Χρονόπουλος. All rights reserved. Made with by Spyros Ntanos.

    Pin It on Pinterest