https://www.apostoloschronopoulos.gr

Το καρπούζι τελικά παχαίνει; Όχι, μόνο δεν παχαίνει αλλά…

Πόσο υγιείς είναι οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων όταν τις ακολουθούμε για μακρό χρονικό διάστημα?

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος αποθήκευσης των φρούτων και των λαχανικών για να παραμείνουν φρέσκα;

Σαλάτα με γαρίδες, καλαμπόκι και αβοκάντο

6 οφέλη που μπορείτε να έχετε από την κατανάλωση του πεπονιού το καλοκαίρι

3 λόγοι για να προσθέσεις τον ανανά στη διατροφή σου, αυτό το καλοκαίρι!

Ο ανανάς είναι ο απόλυτα καλοκαιρινός καρπός μαζί με το καρπούζι. Ανήκει στα τροπικά φρούτα και αποτελεί ένα από τα πιο γευστικά σνακ του καλοκαιριού. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι...
Read More
Comment
279 Views

Summertime smoothies!

Δοκιμάστε τα θρεπτικά- δροσερά και με λίγες θερμίδες smoothies του καλοκαιριού! Καρπούζι, πεπόνι, βερίκοκο και κόκκινα φρούτα σε συνδυασμό με γάλα, γιαούρτι και τσάι! Πλούσια σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες και...
Read More
Comment
424 Views

Γιατί το κολύμπι είναι μια από τις πιο ωφέλιμες ασκήσεις που μπορείς να επιλέξεις!

Σε μια χώρα όπως είναι η Ελλάδα που περιβάλλεται από θάλασσα, θα πρέπει όλοι να κολυμπούν. Όχι μόνο επειδή το κολύμπι είναι μια ευχάριστη δραστηριότητα – τουλάχιστον για τους περισσότερους-...
Read More
Comment
93 Views

Πως θα καταφέρεις να παραμείνεις στα κιλά σου τις ημέρες των διακοπών;

Το καλοκαίρι είναι η εποχή της ξεγνοιασιάς, των διακοπών και η περίοδος όπου παρατηρούνται πολύ σημαντικές διατροφικές διαφοροποιήσεις. Το γεύματα έξω από το σπίτι αυξάνονται, η βραδινή χαλαρότητα συνοδεύεται κυρίως...
Read More
Comment
304 Views

Σύκα με κατίκι

Ένα από τα ωραιότερα φρούτα του καλοκαιριού γίνεται εξαιρετικό ορεκτικό παρέα με το κρεμώδες κατίκι και κοντράρει στα ίσια το πεπόνι με το προσούτο και το καρπούζι με τη φέτα!!...
Read More
Comment
50 Views

Σαλάτα ζυμαρικών με σολομό, λεμόνι και κάπαρη

ΣΑΛΑΤΑ ΖΥΜΑΡΙΚΩΝ ΜΕ ΣΟΛΟΜΟ, ΛΕΜΟΝΙ ΚΑΙ ΚΑΠΑΡΗ Υλικά: 100 γραμμάρια πένες ολικής αλέσεως 200 γραμμάρια φιλέτο σολομού 2 κουταλιάσούπας ελαιόλαδο 1 πιπεριά Φλωρίνης ψιλοκομμένη 1 λεμόνι και χυμό και ξύσμα...
Read More
Comment
28 Views

Πώς ο εγκέφαλός σας μπορεί να σαμποτάρει την δίαιτά σας!

Έχετε προσέξει ότι η προσπάθεια απώλειας βάρους πριν τις διακοπές είναι δύσκολη κι επίπονη? Σίγουρα είναι πολύ δελεαστική η σκέψη μια γρήγορης δίαιτας πριν από τις καλοκαιρινές διακοπές και σίγουρα...
Read More
Comment
71 Views

Μανιτάρια portobello γεμισμένα με κινόα και λαχανικά

ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ PORTOBELLO ΓΕΜΙΣΜΕΝΑ ΜΕ ΚΙΝΟΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ Υλικά: 3 κουταλιες ελαιόλαδο 1/2 φλιτζάνι ωμή κινόα 1 1/2 φλιτζάνι γλυκοπατάτες ψιλοκομμένες σε κύβους και ψημένες 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένη πιπεριά Φλωρινης 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κολοκυθάκι 1 μέτριο κρεμμύδι...
Read More
Comment
25 Views

Vegan παγωτό σοκολάτας

    VEGAN ΠΑΓΩΤΟ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ  Υλικά: 2 κονσέρβες κρέμα καρύδας συνολικού βάρους 400ων γραμμαρίων 2/3 φλιτζανιού σκόνη κακάο 450 γραμμάρια χουρμάδες βασιλικούς, χωρίς το κουκούτσι, ψιλοκομμένους και μουλιασμένους σε ζεστό...
Read More
Comment
73 Views

9 λόγοι για τους οποίους η παχυσαρκία δεν είναι απλώς μια επιλογή!!

Πολλοί άνθρωποι εκτιμούν ως αιτία της παχυσαρκίας τις κακές διατροφικές επιλογές ή την έλλειψη άσκησης, αλλά δεν είναι πάντα τόσο απλό. Συντελούν κι άλλοι παράγοντες στην αύξηση του σωματικού βάρους,...
Read More
Comment
45 Views

Ποια είναι η ενδεδειγμένη διατροφή για την ελκώδη κολίτιδα? Τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε και ποια να προτιμήσετε.

Οι ενοχλήσεις του πεπτικού συστήματος και τα προβλήματα που απορρέουν από αυτές είναι πλέον πολύ συνηθισμένα στις μέρες μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από  καούρες, φουσκώματα, αέρια, κολίτιδα, γαστρίτιδα, διάρροια...
Read More
Comment
68 Views
Next Entries

Αποστόλου Παύλου 53A & Αδειμάντου, Κόρινθος 20100     +30 27410 81915     chronopoulos@gmail.com

© 2016 Απόστολος Α. Χρονόπουλος. All rights reserved. Made with by Spyros Ntanos.

Pin It on Pinterest