Υγεία

Οι 10 τάσεις της υγιεινής διατροφής για το 2023

Με ζητήματα όπως ο πληθωρισμός, οι διαταραχές της εφοδιαστικής αλυσίδας, οι τεχνολογικές εξελίξεις και οι μεταβαλλόμενες επιθυμίες των καταναλωτών, το σύστημα τροφίμων βιώνει ένα ιλιγγιώδες επίπεδο αλλαγής. Με όλες αυτές...

Comment

276 Views

Αφυπνίστε τον μεταβολισμό σας πριν τις γιορτές

Η περίοδος των εορτών είναι συνυφασμένη με κατανάλωση αγαπημένων και νόστιμων εδεσμάτων, καθώς και πιο συχνή κατανάλωση ποτών. Κάτι τέτοιο όμως μπορεί να καταστρέψει τις διαρκείς προσπάθειες που κάνετε...

Comment

770 Views

Καλά λίπη για αποφυγή της λύπης! Οι καλύτερες τροφές για να αποφύγετε τα ανθυγιεινά λίπη

Το λίπος είναι ένα θρεπτικό συστατικό και απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Υπάρχουν λίπη στα τρόφιμα που είναι υγιεινά και απαραίτητα και λίπη που είναι βλαβερά και...

Comment

242 Views

Παγκόσμια ημέρα διατροφής 2022. Από το ατομικό στο συλλογικό καθήκον

Τον Οκτώβριο του 1980 η Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ καθιέρωσε την 16η Οκτωβρίου ως Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής με κύριο στόχο τον περιορισμό της πείνας στον πλανήτη. Οι στόχοι της Παγκόσμιας Ημέρας...

Comment

17 Views

Συμβάλλουν τα προβιοτικά στην απώλεια βάρους;

Τι είναι τα προβιοτικά; Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί συνήθως βακτήρια ή ζύμες που έχουν παρόμοια δράση με τους μικροοργανισμούς που βρίσκονται στο γαστρεντερικό σωλήνα του ανθρώπου. Τα πιο...

Comment

165 Views

Τρόποι για να παρακινήσετε τον εαυτό σας να χάσει βάρος

Η έναρξη και η τήρηση ενός υγιεινού προγράμματος απώλειας βάρους μπορεί μερικές φορές να φαίνεται αδύνατη. Η πραγματικότητα είναι πως κάποιοι απλά δεν έχουν το κίνητρο να ξεκινήσουν ή...

Comment

209 Views

Πως λειτουργεί ο οργανισμός στη βουλιμία και πως αντιμετωπίζεται

Τι είναι η βουλιμία; Η βουλιμία είναι μια διατροφική διαταραχή. Χαρακτηρίζεται από την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα, ακολουθούμενη από κάθαρση. Η κάθαρση μπορεί να συμβεί...

Comment

189 Views

Υπερφαγία και τρόποι αντιμετώπισης

Το φαγητό εκτός από ανάγκη επιβίωσης, λειτουργεί και ως πηγή ευχαρίστησης. Έχει ωραία γεύση, πλούσια αρώματα, υφές και άλλα χαρακτηριστικά που διεγείρουν τις αισθήσεις. Για κάποιους χρησιμεύει ως ένα...

Comment

547 Views

Ποια είναι τα ‘τροφοφάρμακα’ για να έχουμε υγιές βάρος

Το ελληνικό διατροφικό παράδοξο. Στην πατρίδα του Ιπποκράτη και της μεσογειακής διατροφής, οι Έλληνες και τα ελληνόπουλα αποτελούν ένα έθνος υπέρβαρων ατόμων, με εμφανείς τάσεις παχυσαρκίας. Ωστόσο , παρόλα...

Comment

236 Views

Διατροφική συμπεριφορά και υγεία

Οι σχεδόν ταυτόσημοι όροι ‘διατροφική συμπεριφορά’ και διατροφικές συνήθειες είναι αρκετά πολύπλοκοι. Στη διατροφική συμπεριφορά και συνήθειες του κάθε ατόμου περιλαμβάνονται τα εξής: Οι επιλογές που υπάρχουν στην αγορά...

Comment

291 Views

Υγεία

Pin It on Pinterest