Άρθρα - Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Μοσχάρι με μπρόκολο stir-fry

Συνταγές

Η τεχνική “stir-fry” είναι μια μέθοδος μαγειρέματος που προέρχεται από την κινέζικη κουζίνα κατά την οποία το τρόφιμο που είναι κομμένο σε λεπτά κομμάτια μαγειρεύεται σε γουοκ ή κάποιο κοίλο...

Comment

39 Views

Συναισθηματική διατροφή: τι πρέπει να γνωρίζετε!

Βρίσκετε τον εαυτό σας μπροστά στο ψυγείο ή το ντουλάπι με τα τρόφιμα όταν αισθάνεστε αναστατωμένος ή ψυχολογικά ευάλωτος? Η αναζήτηση τροφής όταν είμαστε σε συνθήκες στρες ή συναισθηματικής...

Comment

50 Views

Εγκυμοσύνη και παχυσαρκία: Γνωρίστε τους κινδύνους

Uncategorized

Η παχυσαρκία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία τόσο τη δική σας, όσο και του μωρού που κυοφορείτε. Διαβάστε παρακάτω ώστε να μάθετε σχετικά...

Comment

17 Views

Κοτόσουπα με σπανάκι, άσπρα φασόλια και φρέσκο πέστο

Συνταγές

Αυτή η σούπα των 30 λεπτών είναι γεμάτη με λαχανικά, κοτόπουλο υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και φασόλια υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες. Το σπιτικό πέστο την ανεβάζει γευστικά και δημιουργεί...

Comment

36 Views

Τροφές ενάντια στη λιπώδη διήθηση

Το ήπαρ είναι ένα από τα σημαντικότερα όργανα του σώματος μας. Συγκεκριμένα είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση της γλυκόζης του αίματος, το μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των...

Comment

163 Views

8 τρόποι για να μειώσετε τις μερίδες χωρίς να πεινάσετε.

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ίσως αρχίσετε να περιορίζετε την ποσότητα του φαγητού που προσλαμβάνετε. Πώς όμως μπορεί να επιτευχθεί αυτό χωρίς να πεινάσετε? Υπάρχουν κάποιες στρατηγικές που μπορείτε να...

Comment

73 Views

3 χειμωνιάτικες σούπες για αποτοξίνωση

Συνταγές

Το συκώτι μας, φιλτράρει ολόκληρο τον όγκο του αίματος του σώματός μας. Όλα τα όργανα του ανθρωπίνου σώματος έχουν τον ιδιαίτερο ρόλο τους, αλλά το ήπαρ επεξεργάζεται και εξουδετερώνει όλες...

Comment

168 Views

Ρόδι: ο υγιεινός καρπός της αφθονίας

Uncategorized

Το ρόδι είναι από τα πιο υγιεινά φρούτα στη Γη. Ονομάζεται και καρπός της αφθονίας. Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να έχει πολλά οφέλη για το σώμα, μειώνοντας πιθανώς τον...

Comment

33 Views

Καναπεδάκια με καπνιστό σολομό και αγγούρι

Συνταγές

Τελευταία συνταγή για το 2019 δεν θα μπορούσε παρά να είναι γιορτινή και ταυτόχρονα υγιεινή. Μια εύκολη ιδέα για τους μπουφέδες των γιορτών που ήδη έφτασαν. Αυτά τα τόσο ιδιαίτερα...

Comment

52 Views

Vegan Χριστουγεννιάτικα μπισκότα Speculoos

Συνταγές

VEGAN ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΑ ΜΠΙΣΚΟΤΑ SPECULOOS Τι είναι τα Χριστούγεννα χωρίς την μυρωδιά των μπισκότων που ψήνονται? Τα speculoos είναι τα κλασικά χριστουγεννιάτικα μπισκότα που έχουν άφθονα μπαχαρικά και μπορείτε να τα...

Comment

102 Views