Άρθρα - Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Φιστίκια Αιγίνης. Ένας ποιοτικός ξηρός καρπός που μπορεί να ωφελήσει την υγεία σας.

Διατροφή

Τα φιστίκια είναι από τους καλύτερους ποιοτικά και πιο νόστιμους ξηρούς καρπούς. Στην Ελλάδα καλλιεργείται μια από τις καλύτερες ποικιλίες στον κόσμο, η Αιγινίτικη με τα περίφημα και ιδιαίτερης θρεπτικής...

Comment

38 Views

ΓΛΥΚΑ ΜΑΦΙΝΣ ΚΟΛΟΚΥΘΑΣ

Συνταγές

ΓΛΥΚΑ ΜΑΦΙΝΣ ΚΟΛΟΚΥΘΑΣ ΥΛΙΚΑ ⅓ φλιτζάνι λιωμένο λάδι καρύδας ή εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο ½ φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου ή μέλι 2 αυγά, σε θερμοκρασία δωματίου 1 φλιτζάνι πουρέ κολοκύθας 1 κουταλάκι κανέλα 1 τσιμπιά γαρίφαλο...

Comment

36 Views

Διατροφή πριν και μετά την προπόνηση. Ποια είναι η ενδεδειγμένη?

Οι αθλητές και οι λάτρεις της γυμναστικής αναζητούν πάντα τρόπους βελτίωσης της απόδοσής τους και επίτευξης των στόχων τους. Η καλή διατροφή μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να αποδώσει...

Comment

220 Views

Τι θα σας έλεγε το έντερό σας εάν μπορούσε να μιλήσει?

Έντερο

Το σώμα, επικοινωνεί συνεχώς μαζί μας, γι΄αυτό και δεν είναι καθόλου τυχαία η έκφραση που ακούμε συχνά να λέγεται «άκου το σώμα σου»! Στο σημερινό άρθρο θα μάθουμε τη γλώσσα...

Comment

97 Views

Ψητό κοτόπουλο με πέστο, μοτσαρέλα και ντομάτα.

Συνταγές

Ψητό κοτόπουλο με πέστο, μοτσαρέλα και ντομάτα. Υλικά: 3 μέτρια στήθη κοτόπουλου 3 κουταλάκια γλυκού πέστο βασιλικού (κατά προτίμηση σπιτικό) 2 μεσαίες ντομάτες κομμένες σε χοντρές φέτες 3-6 φέτες...

Comment

45 Views

Οι 7 πιο υγιεινοί τύποι ψωμιού.

Στα ράφια των αρτοποιείων, των σούπερ μάρκετ και των καταστημάτων που πουλάνε ψωμί θα βρει πλέον κανείς δεκάδες ποικιλίες ψωμιού από τις οποίες μπορεί να επιλέξει αυτή που του...

Comment

166 Views

6 τρόποι για να χάσετε το κοιλιακό λίπος, με βάση την επιστήμη

Λίπος

Το λίπος που συγκεντρώνεται στην κοιλιά δεν είναι κακό μόνο επειδή φαίνεται άσχημο. Στην πραγματικότητα, η ύπαρξή του συνδέεται στενά με ασθένειες όπως ο διαβήτης τύπου 2 και οι καρδιακές...

Comment

283 Views

Υγιεινή πάστα σοκολάτας τύπου nutella

Συνταγές

Αυτή η συνταγή είναι τόσο απλή που απαιτεί μόλις 5 υλικά και 30 λεπτά περίπου για από την αρχή μέχρι το τέλος της διαδικασίας. Το αποτέλεσμα είναι να έχετε μια εξαιρετικά...

Comment

415 Views

Κεφίρ καρύδας: πρόκειται μήπως για τη νέα υπερτροφή?

Κεφίρ

Το κεφίρ, το οποίο είναι ένα ιστορικό γαλακτοκομικό προϊόν τεράστιας θρεπτικής αξίας προέρχεται από ζύμωση και όλες οι έρευνες που έχουν γίνει γύρω από αυτό, το δείχνουν ως ένα τρόφιμο...

Comment

55 Views

Πώς η διατροφή λειτουργεί προστατευτικά ενάντια στα αυτοάνοσα νοσήματα και ποια είναι η δίαιτα του αυτοάνοσου πρωτοκόλλου (ΑΙΡ)?

Τα αυτοάνοσα νοσήματα στη σημερινή εποχή απασχολούν μια μεγάλη μερίδα του κόσμου. Υπολογίζεται ότι ένας στους δέκα έλληνες εμφανίζει κάποια αυτοάνοση διαταραχή, με ποιο γνωστές τη σκλήρυνση κατά πλάκας, τη...

Comment

129 Views