Άρθρα - Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Φαλάφελ με σος ταχίνι

Συνταγές

Ως πλούσια πηγή βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών, τα ρεβίθια μπορούν να προσφέρουν ποικίλα οφέλη για την υγεία, όπως η βελτίωση της πέψης, η βελτίωση του σωματικού βάρους και η...

Περισσότερα

Σχόλιο

63 Views

12 ελληνικά φαγητά που είναι εξαιρετικά υγιεινά!

Διατροφή

Στη δεκαετία του 1960, οι Έλληνες ζούσαν περισσότερο και είχαν χαμηλότερα ποσοστά χρόνιων παθήσεων από ό, τι ο υπόλοιπος κόσμος. Αυτό συνέβαινε πιθανότατα και λόγω της διατροφής τους, η οποία...

Περισσότερα

Σχόλιο

88 Views

Πώς το τρέξιμο βοηθά στην απώλεια βάρους.

Το τρέξιμο είναι ένας απίστευτα δημοφιλής τρόπος άσκησης. Εκτιμάται ότι μόνο στις ΗΠΑ, πάνω από 64 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν τρέξει τουλάχιστον μία φορά κατά το περασμένο έτος! Το τρέξιμο συνδέεται...

Περισσότερα

Σχόλιο

143 Views

Ταϊλανδέζικη σούπα γλυκοπατάτας – καρότου

Συνταγές

Υλικά: 1 κουταλάκι λάδι 1 φλιτζάνι κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 σκελίδα σκόρδο τριμμένο 2 κουταλάκια του γλυκού τριμμένη φρέσκια πιπερόριζα (τζίντζερ) 2 κουταλιές της σούπας κάρυ 1 πιπερίτσα τσίλι ψιλοκομμένη 4...

Περισσότερα

Σχόλιο

116 Views

10 τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που είναι όμως εξαιρετικά υγιεινά

Uncategorized

Από τότε που το λίπος δαιμονοποιήθηκε, οι άνθρωποι άρχισαν να τρώνε περισσότερη ζάχαρη, υδατάνθρακες και επεξεργασμένα τρόφιμα. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι με το πέρασμα των ετών γίνονται όλο και πιο...

Περισσότερα

Σχόλιο

142 Views

Μανιταρόσουπα

Η ιδανική εποχή για σούπες είναι τώρα. Τη μανιταρόσουπα την έχουμε συνηθίσει στην βελουτέ εκδοχή της. Αυτή είναι μια άκρως ενδιαφέρουσα πρόταση με ολόκληρα κομμάτια λαχανικών και σπιτικό ζωμό κοτόπουλου...

Περισσότερα

Σχόλιο

71 Views

Τι είναι η εξάρτηση από το πρόχειρο φαγητό και τι μπορείς να κάνεις γι΄αυτό?

Uncategorized

Αν έχετε προσπαθήσει ποτέ να ελαττώσετε το πρόχειρο φαγητό, ίσως έχετε συνειδητοποιήσει ότι είναι ευκολότερο να το λέτε παρά να το κάνετε. Οι άνθρωποι λαχταρούν το junk food και αυτό...

Περισσότερα

Σχόλιο

45 Views

Ζυμαρικά με μπρόκολο και κοτόπουλο

Συνταγές

Υλικά: 1 πακέτο ζυμαρικά της αρεσκείας σας 2 φλιτζάνια μπρόκολο Υλικά για το κοτόπουλο: 2 μεσαία στήθη κοτόπουλου ανοιγμένα σε φιλέτο λεπτό 1 κουταλιά ελαιόλαδο Αλάτι Πιπέρι Υλικά για...

Περισσότερα

Σχόλιο

192 Views

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι η ζάχαρη μπορεί να είναι εθιστική όπως ακριβώς και η κοκαΐνη

Ζάχαρη

Είναι νόμιμη, κοινωνικά αποδεκτή και κρύβεται μέσα σε όλα όσα τρώμε. Ανταμείβουμε τα παιδιά μας με αυτήν, την απολαμβάνουμε στις διακοπές μας ή την παίρνουμε ως «ψυχικό παυσίπονο» σε απογοητεύσεις...

Περισσότερα

Σχόλιο

67 Views

Υγιεινό Χριστουγεννιάτικο κέικ με φρούτα

Uncategorized

Λίγες μέρες πριν τα Χριστούγεννα παρουσιάζουμε μια συνταγή που πολλοί από εσάς θα θελήσουν να συμπεριλάβουν στο τραπέζι με τα γλυκά κεράσματα των γιορτών. Πρόκειται για μια υγιεινή συνταγή κέικ...

Περισσότερα

Σχόλιο

79 Views