Άρθρα - Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Σοκολατένιος κορμός με φυστικοβούτυρο

Υλικά: 250 γραμμ. φυστικοβούτυρο 120 γραμμ. μπισκότα digestive 40 γραμμ. κακάο 90 γραμμ. μέλι 1 βανίλια 60 γραμμ. φυστίκια Αιγίνης (προαιρετικά) Εκτέλεση: Σπάμε τα μπισκότα σε κομμάτια Ρίχνουμε σε...

Comment

83 Views

6 συμβουλές για μια διατροφικά καλή ημέρα

Διατροφή

Δεν χρειάζεται να ξεκινήσεις προσπάθεια διατροφής με αυστηρές δίαιτες και στέρηση τροφής .Υπάρχουν απλά καθημερινά βήματα που σε βοηθούν να μπεις στην νοοτροπία μιας ισορροπημένης διατροφικά ημέρας. Ακολουθήστε αυτές...

Comment

52 Views

Γιατί να ξεκινήσω διατροφή;

Διατροφή

Η θρεπτική και ισορροπημένη διατροφή προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία που μας κρατούν ψυχικά και σωματικά υγιείς. Σωστή διατροφή δεν σημαίνει να λιμοκτονώ, αλλά να ακολουθώ μια διατροφή ισορροπημένη...

Comment

32 Views

Άσκηση VS Καπνίσματος

Ποιες καταστάσεις μπορεί να σε κάνουν να ανάψεις ένα τσιγάρο; Στρες; Κούραση; Θυμός; Πλήξη; Χαρά; Οι περισσότεροι καπνιστές θα απαντήσουν ναι σε όλα, αλλά το στρες και ο θυμός...

Comment

32 Views

Καλά λίπη για αποφυγή της λύπης! Οι καλύτερες τροφές για να αποφύγετε τα ανθυγιεινά λίπη

Το λίπος είναι ένα θρεπτικό συστατικό και απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Υπάρχουν λίπη στα τρόφιμα που είναι υγιεινά και απαραίτητα και λίπη που είναι βλαβερά και...

Comment

159 Views

Ποια η χρησιμότητα των αντιοξειδωτικών στο σώμα και από ποιες τροφές τα λαμβάνουμε

Αντιοξειδωτικά

Μια από τις εκατομμύριες διαδικασίες που συμβαίνουν στο σώμα κάθε μέρα είναι η μετατροπή των τροφίμων σε ενέργεια με απαραίτητο στοιχείο της διαδικασίας το οξυγόνο. Τα υποπροϊόντα της χρήσης...

Comment

15 Views

Πρωινά muffins με ασπράδι αυγού

Εύκολο, σύντομο πρωινό και με λίγες θερμίδες. Πλούσιο από πρωτεΐνη και βιταμίνες για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας. Δοκιμάστε το! Υλικά(για 6 μερίδες) 2 φλιτζάνια σπανάκι (60γραμμ.) 1...

Comment

41 Views

Παγκόσμια ημέρα διατροφής 2022. Από το ατομικό στο συλλογικό καθήκον

Τον Οκτώβριο του 1980 η Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ καθιέρωσε την 16η Οκτωβρίου ως Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής με κύριο στόχο τον περιορισμό της πείνας στον πλανήτη. Οι στόχοι της Παγκόσμιας Ημέρας...

Comment

16 Views

Σούσι… αλλά ελληνικά!

Uncategorized

Πολλοί είναι οι λάτρεις του κλασσικού σούσι, αλλά χρειάζεται πολλά υλικά για να το φτιάξεις. Σε αντίθεση με το ελληνικό σούσι που φτιάχνεται γρήγορα, εύκολα και από απλά και φρέσκα...

Comment

58 Views

Μειωμένη πρόσληψη τροφής και κίνδυνοι για την υγεία!

Πολλά άτομα που επιθυμούν να μειώσουν το βάρος τους υποβάλλονται σε μείωση της πρόσληψης τροφής (υποσιτισμός) ή «υποθερμιδικές δίαιτες» για ένα χρονικό διάστημα. Αυτή η μείωση δεν προκαλεί προβλήματα...

Comment

91 Views

Pin It on Pinterest