Απόστολος Α. Χρονόπουλος | Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Θέλεις να δεις αλλαγή; Φάε για να κινείσαι και κινήσου για να ζεις!

Συχνά, όταν θέλουμε να αλλάξουμε το σώμα μας, εστιάζουμε μόνο στη διατροφή ή μόνο στην άσκηση. Όμως η αλήθεια είναι ότι αυτά τα δύο δεν λειτουργούν ανεξάρτητα. Η σωστή διατροφή...

Comment

31 Views

Από το τσουρέκι στο καρότο: Φροντίδα για το έντερό σου μετά το Πάσχα

Μετά τις γιορτές, είναι φυσιολογικό να νιώθεις φούσκωμα, κόπωση ή ένα μικρό “μπλοκάρισμα”. Το έντερό σου, όπως κι εσύ, χρειάζεται λίγη φροντίδα για να επανέλθει στη φυσική του ισορροπία. Κι...

Comment

39 Views

Από τη νηστεία στο τραπέζι της Λαμπρής

Οι ημέρες πριν το Πάσχα φέρνουν μαζί τους προσμονή, νηστεία, οργάνωση για το οικογενειακό τραπέζι – και συχνά, λίγο παραπάνω στρες. Αν νηστεύεις, αν προετοιμάζεσαι για τις γιορτές ή απλώς...

Comment

14 Views

Διατροφική στρατηγική πριν το Πάσχα

Πεινάει το σώμα ή το μυαλό σου; Πώς να αναγνωρίσεις τη φυσιολογική και την ψυχογενή πείνα. Ολιστική προσέγγιση για ισχυρή διατροφική φροντίδα πριν το Πάσχα Καθώς πλησιάζει το Πάσχα, η...

Comment

132 Views

Βραδινό χωρίς ενοχές: Ελαφριές αλλά χορταστικές επιλογές

Βραδινό γεύμα: Εχθρός ή φίλος; 🤔 Υπάρχει η πεποίθηση ότι το βραδινό φαγητό «παχαίνει» ή ότι καλό είναι να το αποφεύγουμε. Στην πραγματικότητα, το σώμα μας χρειάζεται ενέργεια καθ’ όλη...

Comment

71 Views

Νηστεία με Ισορροπία: Πώς να Καλύψεις τις Διατροφικές σου Ανάγκες Σωστά

Η περίοδος της νηστείας είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να ανακαλύψουμε νέες γεύσεις και να υιοθετήσουμε πιο φυτοφαγικές συνήθειες. Ωστόσο, το να αποκλείσουμε συγκεκριμένες ομάδες τροφίμων (όπως τα γαλακτοκομικά και το...

Comment

40 Views

5 λόγοι για να ξεκινήσεις το τρέξιμο… σήμερα!

“Κρυμμένο” αλάτι και ζάχαρη σε συνηθισμένα τρόφιμα!

7 ωφέλιμες τροφές για το συκώτι

Overnight βρώμη με μπανάνα και κακάο

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και πως επηρεάζεται από την διατροφή μας

Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να ενδίδουν σε «διατροφικούς πειρασμούς»;

Θέλεις να δεις αλλαγή; Φάε για να κινείσαι και κινήσου για να ζεις!

Από το τσουρέκι στο καρότο: Φροντίδα για το έντερό σου μετά το Πάσχα

Από τη νηστεία στο τραπέζι της Λαμπρής

Διατροφική στρατηγική πριν το Πάσχα

Βραδινό χωρίς ενοχές: Ελαφριές αλλά χορταστικές επιλογές

Νηστεία με Ισορροπία: Πώς να Καλύψεις τις Διατροφικές σου Ανάγκες Σωστά

Θέλεις να δεις αλλαγή; Φάε για να κινείσαι και κινήσου για να ζεις!

Από το τσουρέκι στο καρότο: Φροντίδα για το έντερό σου μετά το Πάσχα

Από τη νηστεία στο τραπέζι της Λαμπρής

Διατροφική στρατηγική πριν το Πάσχα

Βραδινό χωρίς ενοχές: Ελαφριές αλλά χορταστικές επιλογές

Νηστεία με Ισορροπία: Πώς να Καλύψεις τις Διατροφικές σου Ανάγκες Σωστά

Pin It on Pinterest