Ingredient: Ελαιόλαδο

Ομελέτα σαλάτα με αβοκάντο και μοτσαρέλα

Ένα εύκολο, γρήγορο και πλήρες πιάτο για πρωινό. Ταιριάζουμε τα λαχανικά μας και την μοτσαρέλα στα αγαπημένα μας αυγά και απολαμβάνουμε μια νόστιμη ομελέτα σαλάτα.

Comment

614 Views

Ψητός μπακαλιάρος, τυλιγμένος με προσούτο

Ο μπακαλιάρος με το υπέροχο άρωμα και την λευκή σάρκα περιλαμβάνει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό μας. Αυτά είναι οι πρωτεΐνες, τα ω3 λιπαρά οξέα καθώς και βιταμίνες (...

Comment

253 Views

Μπουκιές Σολομού

Ένα ελαφρύ γεύμα που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους. Σε αυτή τη συνταγή ο αγαπημένος μας και πλούσιος σε Ω3 σολομός αντικαθιστά επάξια το κρέας και σε συνδυασμό με τα...

Comment

561 Views

Καλαμαράκια γεμιστά με καστανό ρύζι

Συνταγές

Θερμιδική αξία: 345Kcal/μερίδα

1 Comment

1,460 Views

Γεμιστά με κινόα και μανιτάρια

Η πρωτεΐνη του κινόα είναι υψηλής βιολογικής αξίας καθώς περιέχει 9 απαραίτητα αμινοξέα, γεγονός που την κατατάσσει στα θρεπτικότερα τρόφιμα στον πλανήτη. Επίσης αποτελεί πηγή ωμέγα-3 λιπαρών και είναι πλούσιο...

Comment

14,494 Views

Ψητός σολομός στη σχάρα με ανανά

Χωρίς κατηγορία

Ο σολομός, ο τόνος, η ρέγγα και το σκουμπρί είναι λιπαρά ψάρια, πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα και δεν θα πρέπει να λείπουν από το τραπέζι μας. Ο σολομός περιέχει...

Comment

1,416 Views

Σαλάτα με μελιτζάνες και αμύγδαλα

Χωρίς κατηγορία

Comment

744 Views

Χταπόδι με μελιτζάνες και πατάτες

Νηστεία

Comment

753 Views

Παραδοσιακό φακόρυζο με κόκκινες φακές

Χωρίς κατηγορία

Το φακόρυζο είναι μια νόστιμη και ταυτόχρονα πολύ καλή επιλογή γεύματος κατά την διάρκεια της νηστείας. Με το συνδυασμό των πρωτεϊνών του οσπρίου και των πρωτεΐνών του ρυζιού (ή και...

1 Comment

12,012 Views

Σαλάτα με γαρίδες, καλαμπόκι και αβοκάντο

Οι γαρίδες είναι μια θαυμάσια εναλλακτική του κρέατος καθώς παρέχουν στον οργανισμό πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, είναι πλούσιες σε ω-3 και ω-6 λιπαρά οξέα, σελήνιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β....

Comment

1,957 Views

Ingredient: Ελαιόλαδο

Pin It on Pinterest