Υγεία

7 Τρόποι για τη μείωση του στρες και την διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε χαμηλά επίπεδα.

Μια στρατηγική για πρόληψη και θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι η διαχείριση του άγχους. Εάν βρίσκεστε συχνά σε ένταση και στρες δοκιμάστε αυτούς τους επτά τρόπους για να...

Comment

635 Views

Πώς να μειώσετε την χρόνια φλεγμονή μέσω της διατροφής.

Τι είναι χρόνια φλεγμονή; Η φλεγμονή είναι η διαδικασία όταν το σώμα μας αντιμετωπίζει εσωτερικά ξένους εισβολείς (μικρόβια, τοξίνες),λοιμώξεις, αλλά και εξωτερικές βλάβες(εγκαύματα, πληγές, τραύματα) του σώματος με...

Comment

612 Views

Έφαγα πολύ την προηγούμενη ημέρα. Πως συνεχίζω;

Σε όλους μας έχει συμβεί σε περιόδους που ακολουθούμε ένα πρόγραμμα διατροφής ή απλά προσέχουμε την διατροφή μας, να έχουμε ημέρες ‘κραιπάλης’. Είτε είναι μια οικογενειακή συγκέντρωση ή δείπνο...

Comment

876 Views

Τι προκαλεί στο σώμα η έλλειψη υδατανθράκων

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι για να κάνουν μια υγιεινή διατροφή ή διατροφή απώλειας βάρους πρέπει να αφαιρέσουν τελείως τους υδατάνθρακες από τη ζωή τους. Έτσι ο τρόπος σκέψης τους...

Comment

2,348 Views

5 Ιδανικές τροφές για νεανικό δέρμα

Ο χρόνος δεν είναι σύμμαχος του δέρματος μας για αυτό πρέπει να βρούμε τρόπους να αντιμετωπίσουμε τις ρυτίδες που αφήνει πάνω μας με φυσικούς τρόπους με φορά από μέσα...

Comment

430 Views

Πώς να αντιμετωπίσω την γρίπη μέσω της διατροφής

Η γρίπη κάνει την εμφάνιση της κάθε χρόνο με αυξημένη συχνότητα κατά τους χειμερινούς μήνες, με έξαρση τους μήνες Ιανουάριο έως Μάρτιο. Η γρίπη είναι οξεία ιογενής λοίμωξη που...

Comment

489 Views

Κάστανα… το super food του Χειμώνα

Μπορεί ο πλανόδιος καστανάς που περνούσε από γειτονιά σε γειτονιά να αποτελεί επάγγελμα υπό εξαφάνιση, ωστόσο τα κάστανα παραμένουν στα περισσότερα σπίτια ένα αγαπημένο χειμωνιάτικο σνακ που μας προσφέρει...

Comment

704 Views

10 Συμπτώματα έλλειψης σιδήρου

Υγεία

Αισθάνεστε κουρασμένοι και νυσταγμένοι ακόμα και αν κοιμάστε αρκετά; Μήπως έχετε έλλειψη συγκέντρωσης και κακή απόδοση στη δουλειά σας; Αισθάνεστε σαν άρρωστο το σώμα σας, ενώ φαινομενικά είστε...

Comment

1,289 Views

Διατροφικές επιλογές και πως συνδέονται με κάποιες μορφές καρκίνου

Η φράση του Ιπποκράτη «Άσε την τροφή σου να γίνει το φάρμακό σου και το φάρμακό σου να γίνει η τροφή σου» (460-377 π.Χ) παραμένει επίκαιρη, καθώς η διατροφή διαδραματίζει...

Comment

418 Views

Υγεία

Pin It on Pinterest