Διαταραχές

Γιατί μερικές μέρες δεν πεινάς καθόλου το πρωί, αλλά το βράδυ “σαρώνεις ότι βρεις”;

Μερικές μέρες δεν πεινάς καθόλου το πρωί και άλλες, βρίσκεις τον εαυτό σου να ανοίγει το ντουλάπι το βράδυ και να τα “σαρώνει” όλα . Αν σου συμβαίνει συχνά, δεν...

Comment

78 Views

Διαταραχές Ύπνου – Πως η διατροφή επηρεάζει τον ύπνο

Ο ύπνος είναι μια ζωτικής σημασίας φυσιολογική λειτουργία, με κύριο στόχο την αποκατάσταση των σωματικών και πνευματικών δυνάμεων. Παράλληλα, η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο τη φυσική κατάσταση και την ενέργεια...

Comment

205 Views

Αποκαλύπτοντας τους Μύθους της Απώλειας Βάρους

Στην πορεία προς την ιδανική μας σιλουέτα, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τη διαφορά μεταξύ των πραγματικών επιστημονικών γεγονότων και των μύθων που επικυρώνονται από αβάσιμες υποσχέσεις. Η απώλεια βάρους...

Comment

242 Views

Τρόφιμα που Προκαλούν Γαστρεντερικές Διαταραχές

Οι γαστρεντερικές διαταραχές είναι διαδεδομένες παγκοσμίως και μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής του ατόμου. Ενώ διάφοροι παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξη αυτών των διαταραχών, οι διατροφικοί παίζουν καθοριστικό ρόλο....

Comment

520 Views

Μειωμένη πρόσληψη τροφής και κίνδυνοι για την υγεία!

Πολλά άτομα που επιθυμούν να μειώσουν το βάρος τους υποβάλλονται σε μείωση της πρόσληψης τροφής (υποσιτισμός) ή «υποθερμιδικές δίαιτες» για ένα χρονικό διάστημα. Αυτή η μείωση δεν προκαλεί προβλήματα...

Comment

752 Views

Πως λειτουργεί ο οργανισμός στη βουλιμία και πως αντιμετωπίζεται

Τι είναι η βουλιμία; Η βουλιμία είναι μια διατροφική διαταραχή. Χαρακτηρίζεται από την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα, ακολουθούμενη από κάθαρση. Η κάθαρση μπορεί να συμβεί...

Comment

539 Views

Εθισμός στο φαγητό και τι πρέπει να γνωρίζουμε

Εθισμός.. Ο εθισμός είναι η εξάρτηση από μια ουσία ή μια δραστηριότητα, που προσφέρει ευχαρίστηση και έχει επαναληψιμότητα. Γίνεται ψυχαναγκαστική συνήθεια, ξεφεύγοντας του μέτρου από το άτομο , το...

Comment

1,003 Views

Έφαγα πολύ την προηγούμενη ημέρα. Πως συνεχίζω;

Σε όλους μας έχει συμβεί σε περιόδους που ακολουθούμε ένα πρόγραμμα διατροφής ή απλά προσέχουμε την διατροφή μας, να έχουμε ημέρες ‘κραιπάλης’. Είτε είναι μια οικογενειακή συγκέντρωση ή δείπνο...

Comment

882 Views

Κάθε μπουκιά και ένα συναίσθημα

‘‘Το σώμα παχαίνει όταν πεινάει η ψυχή’’ Αυτή η πραγματικότητα επικρατεί σε ανθρώπους που έμαθαν να καταπιέζουν τα συναισθήματα τους και να τα καταπίνουν όπως τις μπουκιές τους. Πως...

Comment

556 Views

Συναισθηματική διατροφή: τι πρέπει να γνωρίζετε!

Βρίσκετε τον εαυτό σας μπροστά στο ψυγείο ή το ντουλάπι με τα τρόφιμα όταν αισθάνεστε αναστατωμένος ή ψυχολογικά ευάλωτος? Η αναζήτηση τροφής όταν είμαστε σε συνθήκες στρες ή συναισθηματικής...

Comment

1,044 Views

Διαταραχές

Pin It on Pinterest