Διαταραχές

Εθισμός στο φαγητό και τι πρέπει να γνωρίζουμε

Εθισμός.. Ο εθισμός είναι η εξάρτηση από μια ουσία ή μια δραστηριότητα, που προσφέρει ευχαρίστηση και έχει επαναληψιμότητα. Γίνεται ψυχαναγκαστική συνήθεια, ξεφεύγοντας του μέτρου από το άτομο , το...

Comment

299 Views

Έφαγα πολύ την προηγούμενη ημέρα. Πως συνεχίζω;

Σε όλους μας έχει συμβεί σε περιόδους που ακολουθούμε ένα πρόγραμμα διατροφής ή απλά προσέχουμε την διατροφή μας, να έχουμε ημέρες ‘κραιπάλης’. Είτε είναι μια οικογενειακή συγκέντρωση ή δείπνο...

Comment

397 Views

Κάθε μπουκιά και ένα συναίσθημα

‘‘Το σώμα παχαίνει όταν πεινάει η ψυχή’’ Αυτή η πραγματικότητα επικρατεί σε ανθρώπους που έμαθαν να καταπιέζουν τα συναισθήματα τους και να τα καταπίνουν όπως τις μπουκιές τους. Πως...

Comment

316 Views

Συναισθηματική διατροφή: τι πρέπει να γνωρίζετε!

Βρίσκετε τον εαυτό σας μπροστά στο ψυγείο ή το ντουλάπι με τα τρόφιμα όταν αισθάνεστε αναστατωμένος ή ψυχολογικά ευάλωτος? Η αναζήτηση τροφής όταν είμαστε σε συνθήκες στρες ή συναισθηματικής...

Comment

662 Views

Υπερκατανάλωση τροφής και πώς να τη σταματήσετε

Φανταστείτε τα αγαπημένα σας φαγητά για ένα λεπτό: πίτσα, τηγανιτές πατάτες, σοκολάτα, πατατάκια. Η σκέψη τους και μόνο μπορεί να σας δημιουργεί το αίσθημα της πείνας. Κακά τα ψέματα. Η τροφή...

Comment

451 Views

Ζυγίζεστε συχνά? Πρόκειται για μια χρήσιμη συνήθεια ή για μια εμμονή?

Η ζυγαριά είναι για πολλούς από μας το πρώτο αντικείμενο που μας επηρεάζει ψυχολογικά στο ξεκίνημα κάθε μέρας. Η σχέση μας μαζί της? Αμφιλεγόμενη. Μια την λατρεύουμε και την...

Comment

632 Views

Τσιμπολογάτε αργά το βράδυ? Τι σας ωθεί να το κάνετε και πώς μπορείτε να το αποφύγετε?

Διαταραχές

Είναι 21:00 το βράδυ, μόλις φάγατε το υγιεινό σας βραδινό και ξέρετε ότι πρέπει να σταματήσετε να τρώτε, αλλά έχετε λιγούρα για κάτι γλυκό, αλμυρό ή για υδατάνθρακα? Ξυπνάτε τη...

Comment

641 Views

«Για τον άνθρωπο που μυστικά υποφέρει από μια διατροφική διαταραχή»

Πως θα τις διακρίναμε; Μια διατροφική διαταραχή «βγαίνει» στο πρόσωπο του ατόμου που αγωνίζεται κρυφά. Οι περισσότεροι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν μια διαταραχή, η οποία σχετίζεται με την ψυχή και το...

Comment

1,304 Views

Διαταραχές

Pin It on Pinterest