tzanfay, Author at Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Ζεστό ρόφημα σοκολάτας

Light γλυκά

Μια ζεστή σοκολάτα είναι η ιδανική λύση να ζεσταθείτε κα να γλυκαθείτε ταυτόχρονα μια κρύα χειμωνιάτικη ημέρα. Θα χρειαστείτε μόνο 5 υλικά και λίγα λεπτά από τον χρόνο σας...

Comment

133 Views

Απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται οι γυναίκες όταν βρίσκονται στην προσπάθεια απώλεια βάρους

Ενώ ο καθένας χρειάζεται διαφορετικές ποσότητες βιταμινών και μετάλλων, οι γυναίκες έχουν μοναδικές διατροφικές ανάγκες που μπορεί να είναι δύσκολο να καλυφθούν όταν μειώνουν τις θερμίδες για να χάσουν...

Comment

66 Views

Ενεργειακά ποτά . Η σύγχρονη μάστιγα του σχολείου

Είναι πλέον συχνό φαινόμενο η κατανάλωση όλο και περισσότερων ενεργειακών ποτών σε ηλικίες μεταξύ 12 και 17 χρονών. Τα αθλητικά και ενεργειακά ποτά προωθούνται ως ενισχυτικά της σωματικής και...

Comment

118 Views

Αφυπνίστε τον μεταβολισμό σας πριν τις γιορτές

Η περίοδος των εορτών είναι συνυφασμένη με κατανάλωση αγαπημένων και νόστιμων εδεσμάτων, καθώς και πιο συχνή κατανάλωση ποτών. Κάτι τέτοιο όμως μπορεί να καταστρέψει τις διαρκείς προσπάθειες που κάνετε...

Comment

752 Views

Σοκολατένιος κορμός με φυστικοβούτυρο

Υλικά: 250 γραμμ. φυστικοβούτυρο 120 γραμμ. μπισκότα digestive 40 γραμμ. κακάο 90 γραμμ. μέλι 1 βανίλια 60 γραμμ. φυστίκια Αιγίνης (προαιρετικά) Εκτέλεση: Σπάμε τα μπισκότα σε κομμάτια Ρίχνουμε σε...

Comment

155 Views

6 συμβουλές για μια διατροφικά καλή ημέρα

Διατροφή

Δεν χρειάζεται να ξεκινήσεις προσπάθεια διατροφής με αυστηρές δίαιτες και στέρηση τροφής .Υπάρχουν απλά καθημερινά βήματα που σε βοηθούν να μπεις στην νοοτροπία μιας ισορροπημένης διατροφικά ημέρας. Ακολουθήστε αυτές...

Comment

131 Views

Γιατί να ξεκινήσω διατροφή;

Διατροφή

Η θρεπτική και ισορροπημένη διατροφή προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία που μας κρατούν ψυχικά και σωματικά υγιείς. Σωστή διατροφή δεν σημαίνει να λιμοκτονώ, αλλά να ακολουθώ μια διατροφή ισορροπημένη...

Comment

70 Views

Άσκηση VS Καπνίσματος

Ποιες καταστάσεις μπορεί να σε κάνουν να ανάψεις ένα τσιγάρο; Στρες; Κούραση; Θυμός; Πλήξη; Χαρά; Οι περισσότεροι καπνιστές θα απαντήσουν ναι σε όλα, αλλά το στρες και ο θυμός...

Comment

55 Views

Καλά λίπη για αποφυγή της λύπης! Οι καλύτερες τροφές για να αποφύγετε τα ανθυγιεινά λίπη

Το λίπος είναι ένα θρεπτικό συστατικό και απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Υπάρχουν λίπη στα τρόφιμα που είναι υγιεινά και απαραίτητα και λίπη που είναι βλαβερά και...

Comment

194 Views

Ποια η χρησιμότητα των αντιοξειδωτικών στο σώμα και από ποιες τροφές τα λαμβάνουμε

Αντιοξειδωτικά

Μια από τις εκατομμύριες διαδικασίες που συμβαίνουν στο σώμα κάθε μέρα είναι η μετατροπή των τροφίμων σε ενέργεια με απαραίτητο στοιχείο της διαδικασίας το οξυγόνο. Τα υποπροϊόντα της χρήσης...

Comment

25 Views

All posts by tzanfay

Pin It on Pinterest