tzanfay, Author at Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Καύσωνας και διατροφή

Διατροφή

Η υπερθέρμανση του πλανήτη είναι πια γεγονός και το βιώνει η ανθρωπότητα κάθε χρόνο και περισσότερο. Οι επιπτώσεις στον ανθρώπινο οργανισμό μπορεί να είναι τόσο σοβαρές όσο και θανατηφόρες....

Comment

10 Views

Τα 6 καλύτερα τρόφιμα για την μείωση της αρτηριακής πίεσης

Αντιοξειδωτικά

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένων των διαιτητικών τροποποιήσεων, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης σε βέλτιστα επίπεδα και στη μείωση του κινδύνου για καρδιακή...

Comment

28 Views

5 εύκολες συνταγές με γιαούρτι

Ένα μόνο υλικό χρειάζεται για να φτιάξετε είτε πεντανόστιμα γλυκά είτε γευστικά αλμυρά είτε ότι έχει ανάγκη ο ουρανίσκος σας. Αυτό δεν είναι άλλο από το γιαούρτι που μας...

Comment

91 Views

5 Βασικές τροφές που θρέφουν τους μύες

Διατροφή

Όλοι θέλουμε ένα γυμνασμένο και γερό κορμί όλο τον χρόνο, αλλά περισσότερο τώρα το καλοκαίρι. Αυτό επιτυγχάνεται με την συστηματική γυμναστική, αλλά και με κατάλληλη διατροφή. Και ποια είναι...

Comment

108 Views

Πουτίγκα σοκολάτας με φρούτα

Για την πουτίγκα σοκολάτας με φρούτα θα χρειαστούμε: Υλικά για 4 μικρά μπολάκια 1 αβοκάντο 1 ώριμη μπανάνα 6 χουρμάδες 1/4 κούπας γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 1 κ.γ. βανίλια...

Comment

76 Views

Πρακτικές συμβουλές για σωστή διατροφή και βελτίωση της υγείας

Πλέον στο διαδίκτυο κυκλοφορούν ποικίλες πληροφορίες και δίαιτες για γρήγορο αδυνάτισμα, όμως αρκετές φορές όλες αυτό το πλήθος πληροφοριών μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση τα άτομα. Ιδιαίτερα οι πολύ...

Comment

75 Views

Μπρουσκέτα με σαρδέλες

Για την μπρουσκέτα με σαρδέλες θα χρειαστούμε: Υλικά 500 γρ καθαρισμένη σαρδέλα 4 λεπτές φέτες ψωμί ολικής 4 φέτες ντομάτας αλάτι,πιπέρι ελαιόλαδο Εκτέλεση: Τοποθετούμε τις φέτες ψωμιού σε...

Comment

48 Views

3 συνήθειες που σαμποτάρουν την προσπάθεια για απώλεια βάρους

Αύξηση βάρους

Καθημερινές συνήθειες που σας βγάζουν εκτός προγράμματος, μπορούν να είναι καταστροφικές ή εμπόδιο στην εκπλήρωση του στόχου σας. Μια ισορροπημένη διατροφή, με υγιεινά σνακ και σωστούς συνδυασμούς είναι σίγουρα...

Comment

116 Views

Παιδική Παχυσαρκία

Η αύξηση του ποσοστού παχυσαρκίας σε παιδιά και εφήβους είναι ένα παγκόσμιο φαινόμενο. Στις ΗΠΑ τα τελευταία 20 χρόνια έχει υπερδιπλασιαστεί το ποσοστό των παχύσαρκων παιδιών, με το ποσοστό...

Comment

69 Views

Η καφεΐνη και οι επιδράσεις της στην Υγεία

Κάθε μέρα, δισεκατομμύρια άνθρωποι βασίζονται στην καφεΐνη για να ξυπνήσουν ή για να αντέξουν στη νυχτερινή βάρδια. Στην πραγματικότητα, αυτό το φυσικό διεγερτικό είναι ένα από τα πιο συχνά...

Comment

43 Views