tzanfay, Author at Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Τα τρόφιμα που δείχνουν «αθώα» αλλά δεν σε χορταίνουν καθόλου

Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να κάνουν πιο «ελαφριές» επιλογές μέσα στη μέρα, θεωρώντας ότι έτσι θα βοηθήσουν τη διατροφή τους. Ωστόσο υπάρχουν τρόφιμα που φαίνονται υγιεινά ή χαμηλά σε θερμίδες αλλά...

Comment

22 Views

Χρόνια φλεγμονή και διατροφή: ποια είναι πραγματικά η σχέση;

Ο όρος «φλεγμονή» χρησιμοποιείται όλο και πιο συχνά τα τελευταία χρόνια, τόσο στην επιστημονική κοινότητα όσο και στη δημόσια συζήτηση γύρω από την υγεία και τη διατροφή. Παρ’ όλα αυτά,...

Comment

141 Views

«Δεν έχω χρόνο να φάω σωστά»: τι μπορείς να κάνεις στην πράξη

Ένα από τα πιο συχνά πράγματα που ακούγονται στην καθημερινότητα είναι η φράση «δεν έχω χρόνο να φάω σωστά». Οι γρήγοροι ρυθμοί, η δουλειά, οι μετακινήσεις και οι υποχρεώσεις κάνουν...

Comment

6 Views

Οι μεγαλύτερες θερμιδικές παγίδες στον καφέ

Για πολλούς ανθρώπους ο καφές είναι μέρος της καθημερινής ρουτίνας. Αυτό που συχνά δεν συνειδητοποιούμε όμως είναι ότι σε αρκετές περιπτώσεις ο καφές μπορεί εύκολα να μετατραπεί από ένα απλό...

Comment

12 Views

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν πίνεις πολύ λίγο νερό μέσα στη μέρα

Νερό

Το νερό είναι κάτι που οι περισσότεροι θεωρούν δεδομένο στην καθημερινότητα. Παρ’ όλα αυτά, αρκετοί άνθρωποι περνούν ολόκληρη τη μέρα πίνοντας πολύ μικρές ποσότητες χωρίς να το καταλαβαίνουν πραγματικά. Πολλές...

Comment

31 Views

Η επιστήμη πίσω από την υπερφαγία στο πασχαλινό τραπέζι

Το Πάσχα είναι μια περίοδος που συνδέεται έντονα με το φαγητό, την ποικιλία και τη διάρκεια των γευμάτων. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι «χάνουν τον έλεγχο» εκείνες...

Comment

98 Views

Χτίζουμε δυνατά παιδιά μέσα απο τον αθλητισμό

Άσκηση

Με μεγάλη χαρά στηρίζουμε την πρωτοβουλία της Nereida και το Kids Triathlon Camp, μια δράση που φέρνει τα παιδιά πιο κοντά στον αθλητισμό, την κίνηση και την υγιή καθημερινότητα. Μέσα...

Comment

11 Views

Τι να προσέξεις τη Μεγάλη Εβδομάδα για να μην «ξεφύγεις»

Η Μεγάλη Εβδομάδα είναι μια περίοδος που για πολλούς ανθρώπους αλλάζει η καθημερινότητα. Υπάρχουν διαφορετικά ωράρια, κοινωνικές υποχρεώσεις, νηστεία για αρκετούς και στο τέλος ένα εορταστικό τραπέζι. Όλα αυτά μπορούν...

Comment

93 Views

Πρωινό που σε κρατάει χορτάτο μέχρι το μεσημέρι

Το πρωινό είναι για πολλούς ανθρώπους το γεύμα που καθορίζει ολόκληρη την ημέρα. Ένα σωστό πρωινό μπορεί να προσφέρει ενέργεια, να βοηθήσει στη συγκέντρωση και να μειώσει την έντονη πείνα...

Comment

88 Views

Τα 5 πιο συχνά λάθη που κάνουν όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος

Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν μια προσπάθεια απώλειας βάρους με ενθουσιασμό, όμως μετά από λίγες εβδομάδες νιώθουν ότι η προσπάθεια δεν αποδίδει όπως περίμεναν. Συχνά αυτό δεν οφείλεται στην έλλειψη προσπάθειας, αλλά...

Comment

68 Views

All posts by tzanfay

Pin It on Pinterest