tzanfay, Author at Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Επιπτώσεις στην υγεία από την παχυσαρκία

Τα άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα σε σύγκριση με άτομα υγιούς βάρους , διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για πολλές σοβαρές ασθένειες. Το υπέρβαρο άτομο ορίζεται όταν ο δείκτης μάζας σώματος...

Comment

8 Views

Ζουμερό κοτόπουλο με τυρί και ζυμαρικά

Συνταγές

Ένα ολοκληρωμένο, υγιεινό πιάτο που θα σας χαρίσει γεύση, απόλαυση και κορεσμό. Υλικά για 4 μερίδες: 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 2 στήθη κοτόπουλου , κομμένα σε κομμάτια αλάτι πιπέρι μισό...

Comment

94 Views

Πώς να αποφύγετε την μόλυνση από τρόφιμα;

Πολλές φορές θέλετε να ευχαριστηθείτε ένα γεύμα που έχετε ετοιμάσει οι ίδιοι για εσάς και τους αγαπημένους σας, αλλά καταλήγει σε δηλητηρίαση. Ένα απλό λάθος στον τρόπο που χειριζόμαστε και...

Comment

21 Views

Θέστε όριο σε αυτές τις τροφές και δείτε αποτελέσματα στην υγεία και το βάρος σας

Η καλή και ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την διατήρηση της υγείας κατά τη διάρκεια ζωής ενός ανθρώπου. Με έμφαση τις τελευταίες δεκαετίες παρατηρείτε στις περισσότερες χώρες και με την...

Comment

331 Views

Ενεργειακές μπουκίτσες με φυστικοβούτυρο

Απολαυστικές ενεργειακές μπουκίτσες που θα σας χαρίσουν γεύση, απόλαυση και ενέργεια μέσα στην ημέρα σας. Είναι μια νόστιμη και βολική επιλογή για σνακ εν κινήσει ή για ενέργεια πριν από...

Comment

136 Views

Στομαχική ενόχληση χωρίς ξεκάθαρη αιτία. Πως αντιμετωπίζεται;

Πολλές φορές νιώθετε ενοχλήσεις στο στομάχι και δεν μπορείτε να προσδιορίσετε τον λόγο. Είναι στιγμές που η ενόχληση αρχίζει κατά τη διάρκεια ενός γεύματος ή και μισή ώρα αργότερα από...

Comment

56 Views

Κέικ με ταχίνι

Η νηστεία ξεκίνησε και σίγουρα θα θέλουμε κάτι γλυκό σαν επιδόρπιο ή σαν σνακ, που θα είναι υγιεινό και δεν θα έχει υπερβολικά πρόσθετες θερμίδες. Η συνταγή αυτή για το...

Comment

237 Views

Οι 10 τάσεις της υγιεινής διατροφής για το 2023

Με ζητήματα όπως ο πληθωρισμός, οι διαταραχές της εφοδιαστικής αλυσίδας, οι τεχνολογικές εξελίξεις και οι μεταβαλλόμενες επιθυμίες των καταναλωτών, το σύστημα τροφίμων βιώνει ένα ιλιγγιώδες επίπεδο αλλαγής. Με όλες αυτές...

Comment

323 Views

Μάθε τον σωστό τρόπο διατροφής, χωρίς να πεινάς!

Οι περισσότεροι άνθρωποι που θέλουν να επισκεφτούν κάποιον διατροφολόγο σκέφτονται πως θα μπουν σε δίαιτα και προετοιμάζουν τον εαυτό τους για τις στερήσεις που έρχονται και για την πείνα που...

Comment

253 Views

Ζεστό ρόφημα σοκολάτας

Light γλυκά

Μια ζεστή σοκολάτα είναι η ιδανική λύση να ζεσταθείτε κα να γλυκαθείτε ταυτόχρονα μια κρύα χειμωνιάτικη ημέρα. Θα χρειαστείτε μόνο 5 υλικά και λίγα λεπτά από τον χρόνο σας...

Comment

197 Views

All posts by tzanfay

Pin It on Pinterest