tzanfay, Author at Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Καλοκαιρινά ποτά και θερμίδες: Τι πρέπει να ξέρεις

Αλκοόλ

Το καλοκαίρι είναι συνδεδεμένο με βραδινές εξόδους, ταβέρνες δίπλα στη θάλασσα, beach bars και κοκτέιλ. Πολλοί όμως που προσπαθούν να ελέγξουν το βάρος τους βρίσκονται μπροστά στο ίδιο δίλημμα: «Τι...

Comment

12 Views

Βγαίνεις από τη θάλασσα και ξαφνικά πεινάς περισσότερο από ποτέ;

Δεν είναι ιδέα σου – υπάρχει επιστημονική εξήγηση Έχεις παρατηρήσει ότι πολλές φορές βγαίνεις από τη θάλασσα και μέσα σε λίγα λεπτά νιώθεις έντονη πείνα; Μπορεί να έχεις φάει κανονικά...

Comment

22 Views

Γιατί Πεινάς 1 Ώρα Μετά το Φαγητό;

Η Επιστήμη Πίσω από την Πείνα που Δεν Υποχωρεί Έχεις βιώσει κι εσύ αυτό το παράδοξο: μόλις τελείωσες το γεύμα σου, αλλά μια ώρα αργότερα νιώθεις ξανά πεινασμένος/η. Δεν είσαι...

Comment

22 Views

Σπλαχνικό λίπος: τι είναι και γιατί επηρεάζει τη μεταβολική υγεία

Το σωματικό λίπος δεν είναι απλώς μια αποθήκη ενέργειας. Σήμερα γνωρίζουμε ότι ο λιπώδης ιστός αποτελεί ένα ιδιαίτερα ενεργό μεταβολικό όργανο, το οποίο επηρεάζει τη λειτουργία του οργανισμού μέσω ορμονικών,...

Comment

154 Views

Τα τρόφιμα που δείχνουν «αθώα» αλλά δεν σε χορταίνουν καθόλου

Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να κάνουν πιο «ελαφριές» επιλογές μέσα στη μέρα, θεωρώντας ότι έτσι θα βοηθήσουν τη διατροφή τους. Ωστόσο υπάρχουν τρόφιμα που φαίνονται υγιεινά ή χαμηλά σε θερμίδες αλλά...

Comment

54 Views

Χρόνια φλεγμονή και διατροφή: ποια είναι πραγματικά η σχέση;

Ο όρος «φλεγμονή» χρησιμοποιείται όλο και πιο συχνά τα τελευταία χρόνια, τόσο στην επιστημονική κοινότητα όσο και στη δημόσια συζήτηση γύρω από την υγεία και τη διατροφή. Παρ’ όλα αυτά,...

Comment

156 Views

«Δεν έχω χρόνο να φάω σωστά»: τι μπορείς να κάνεις στην πράξη

Ένα από τα πιο συχνά πράγματα που ακούγονται στην καθημερινότητα είναι η φράση «δεν έχω χρόνο να φάω σωστά». Οι γρήγοροι ρυθμοί, η δουλειά, οι μετακινήσεις και οι υποχρεώσεις κάνουν...

Comment

26 Views

Οι μεγαλύτερες θερμιδικές παγίδες στον καφέ

Για πολλούς ανθρώπους ο καφές είναι μέρος της καθημερινής ρουτίνας. Αυτό που συχνά δεν συνειδητοποιούμε όμως είναι ότι σε αρκετές περιπτώσεις ο καφές μπορεί εύκολα να μετατραπεί από ένα απλό...

Comment

32 Views

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν πίνεις πολύ λίγο νερό μέσα στη μέρα

Νερό

Το νερό είναι κάτι που οι περισσότεροι θεωρούν δεδομένο στην καθημερινότητα. Παρ’ όλα αυτά, αρκετοί άνθρωποι περνούν ολόκληρη τη μέρα πίνοντας πολύ μικρές ποσότητες χωρίς να το καταλαβαίνουν πραγματικά. Πολλές...

Comment

68 Views

Η επιστήμη πίσω από την υπερφαγία στο πασχαλινό τραπέζι

Το Πάσχα είναι μια περίοδος που συνδέεται έντονα με το φαγητό, την ποικιλία και τη διάρκεια των γευμάτων. Δεν είναι τυχαίο ότι πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι «χάνουν τον έλεγχο» εκείνες...

Comment

101 Views

All posts by tzanfay

Pin It on Pinterest