Καλοκαίρι

Πεινάς περισσότερο το βράδυ το καλοκαίρι;

Τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού πολλοί παρατηρούν ένα παράξενο φαινόμενο. Το μεσημέρι δεν έχουν ιδιαίτερη όρεξη, συχνά αρκούνται σε μια σαλάτα ή ένα ελαφρύ γεύμα, όμως μόλις πέσει ο ήλιος...

Comment

16 Views

Καλοκαιρινή Κόπωση & Διατροφή

Ο Αύγουστος είναι ο μήνας της χαλάρωσης, της θάλασσας και του ήλιου. Όμως, οι υψηλές θερμοκρασίες και η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορούν να οδηγήσουν σε καλοκαιρινή κόπωση: μειωμένη ενέργεια,...

Comment

82 Views

Διακοπές & πώς να διατηρήσεις διατροφική ισορροπία χωρίς πίεση

Οι διακοπές είναι για να ξεφύγεις – από τη δουλειά, το άγχος, τα ωράρια, τις λίστες. Είναι για να αλλάξεις ρυθμό και να γεμίσεις τις μπαταρίες σου. Αλλά τι γίνεται...

Comment

48 Views

Καλοκαιρινή νηστεία: Τι να φας για να καλύψεις τις ανάγκες σου χωρίς υπερβολές

Η νηστεία του Δεκαπενταύγουστου είναι από τις πιο διαδεδομένες στην Ελλάδα – και πολλοί την ακολουθούν είτε από πίστη, είτε ως ευκαιρία αποτοξίνωσης. Το πρόβλημα; Πολύ συχνά η νηστεία μετατρέπεται...

Comment

223 Views

Παγωτό χωρίς ενοχές: Γίνεται; Ναι, και δες πώς!

Το παγωτό είναι από τις μεγαλύτερες καλοκαιρινές απολαύσεις. Κι όμως, πολλοί το συνοδεύουν με ενοχές ή αποχή, γιατί το φοβούνται για τις θερμίδες, τη ζάχαρη ή τα λιπαρά του. Η...

Comment

8,905 Views

Καύσωνας & Διατροφή: Τι να φας για να διατηρήσεις δροσιά & ενέργεια

Οι μέρες με υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν όχι μόνο το σώμα, αλλά και τη διατροφική μας συμπεριφορά. Όταν «λιώνεις» από τη ζέστη, η όρεξη μειώνεται, το φούσκωμα καραδοκεί και η κόπωση...

Comment

4,642 Views

Τι να φας πριν και μετά τη θάλασσα

Η επίσκεψη στη θάλασσα είναι απόλαυση, αλλά όταν συνδυάζεται με φουσκώματα, πείνα ή υπνηλία… κάτι δεν πήγε καλά με το φαγητό! Δες τι να προσέξεις πριν και μετά το μπάνιο,...

Comment

264 Views

Καλοκαιρινά φρούτα: Τα 5 πιο δροσερά και ωφέλιμα της εποχής

Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να ενισχύσουμε τη διατροφή μας με άφθονα φρούτα – όχι μόνο γιατί είναι δροσερά και νόστιμα, αλλά γιατί προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την...

Comment

154 Views

Θερμοκρασία ανεβαίνει… και η όρεξη πέφτει; Τι συμβαίνει με τη διατροφή το καλοκαίρι;

Καλοκαίρι: ζέστη, φως, αλλαγή ρυθμού – και μαζί τους, μια αξιοσημείωτη αλλαγή στη διατροφική συμπεριφορά πολλών ανθρώπων. Ξαφνικά, η όρεξη μειώνεται, τα βαριά φαγητά αποφεύγονται, ενώ τα υγρά και τα...

Comment

246 Views

Οδηγός Επιστροφής στη Διατροφή μετά τις Καλοκαιρινές Διακοπές

Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι μία περίοδος χαλάρωσης, διασκέδασης και απολαύσεων – συνήθως συνοδευόμενες από εκλεκτά φαγητά και ποτά. Ο Αύγουστος μάς βρίσκει συχνά λίγο πιο χαλαρούς διατροφικά, αλλά και με...

Comment

215 Views

Καλοκαίρι

Pin It on Pinterest