Light γλυκά

Ζεστό ρόφημα σοκολάτας

Light γλυκά

Μια ζεστή σοκολάτα είναι η ιδανική λύση να ζεσταθείτε κα να γλυκαθείτε ταυτόχρονα μια κρύα χειμωνιάτικη ημέρα. Θα χρειαστείτε μόνο 5 υλικά και λίγα λεπτά από τον χρόνο σας...

Comment

133 Views

Σουφλέ φράουλας

Πιστεύετε ότι τo σουφλέ είναι δύσκολο να τα φτιάξετε; Αυτά τα ατομικά σουφλέ φράουλας φτιάχνονται με μόνο 4 υλικά και μπορούν να είναι έτοιμα σε λίγα λεπτά. Αποτελούν μια απολαυστικά...

Comment

57 Views

Σοκολατένιες μπουκιές με ρυζογκοφρέτες

Light γλυκά

ΥΛΙΚΑ 35 γρ ρυζογκοφρέτες 115 γρ φυστικοβούτυρο 25 γρ κακάο σκόνη 60 γρ μέλι ή σιρόπι αγαύης/ σφενδάμου ΟΔΗΓΙΕΣ Με τα χέρια θρυμματίζω τις ρυζογκοφρέτες σε ένα μπολ (όχι με πολυκόφτη γιατί θα...

Comment

111 Views

Donuts μπανάνας με σοκολάτα

Υλικά για τα donuts: 140gr Μπανάνα, καθαρισμένη 3 κ.σ. Σιρόπι Σφενδάμου 2½ κ.σ. Λάδι Καρύδας, λιωμένο 1 κ.γ. Εκχύλισμα Βανίλιας 1 κ.γ. Χυμός Λεμονιού 100ml Γάλα Αμυγδάλου 2 κ.σ....

Comment

104 Views

Σοκολατάκια με γέμιση φυστικοβούτυρο

Υλικά για 12 μερίδες Για την σοκολάτα: 1 φλ. μαύρη σοκολάτα( 175γραμμ.) λιωμένη ¼ φλ. λάδι καρύδας 1 κ.γ εκχύλισμα βανίλιας Για το φυστικοβούτυρο: ½ φλ. φυστικοβούτυρο(120γραμμ.) ½ φλ....

Comment

304 Views

Φλωρεντίνες με κορν φλέικς και σοκολάτα

Για τις Φλωρεντίνες με κορν φλέικς και σοκολάτα θα χρειαστούμε: Υλικά για 12 Κομμάτια 45gr Βούτυρο 1½ κ.γ. Μέλι 1½ κ.σ. Ζάχαρη 90gr Κορν Φλέικς 125gr Μαύρη Σοκολάτα, λιωμένη...

Comment

355 Views

Light μελομακάρονα

Σε λίγο διάστημα θα υποδεχτούμε τα Χριστούγεννα και όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος αναζητούμε τα αγαπημένα μας μελομακάρονα. Ωστόσο, αρχίζουν οι ανησυχίες για τις θερμίδες που περιέχουν και οι...

Comment

313 Views

Σπιτικά μπισκότα τύπου Digestive

Λίγα λόγια για την βρώμη: Εκτός από το ότι είναι πλούσια σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία όπως το μαγνήσιο, σελήνιο, φώσφορο και σίδηρο, η βρώμη έχει υψηλή περιεκτικότητα φυτικών ινών,...

Comment

356 Views

Μους σοκολάτα με γιαούρτι και στέβια

Οφέλη του γιαουρτιού: Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και είναι συχνά εμπλουτισμένο με βιταμίνη D. Είναι, μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου, περισσότερο και από το...

Comment

366 Views

Light παγωτό χωρίς ζάχαρη

Light γλυκά

Υλικά για 10 μερίδες: 300 ml γάλα 2 βανίλιες σκόνη 4 κρόκοι αυγών 100 γρ. φυσική γλυκαντική ουσία (Sweet Freedom, splenda, fytro) 300 ml φυσικό γιαούρτι 150 γρ....

Comment

155 Views

Light γλυκά

Pin It on Pinterest