Ενεργειακές μπουκίτσες με φυστικοβούτυρο
Απολαυστικές ενεργειακές μπουκίτσες που θα σας χαρίσουν γεύση, απόλαυση και ενέργεια μέσα στην ημέρα σας. Είναι μια νόστιμη και βολική επιλογή για σνακ εν κινήσει ή για ενέργεια πριν από...
https://www.apostoloschronopoulos.gr
- ΑΡΧΙΚΗ
- ΓΝΩΡΙΜΙΑ
- ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
- ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ
- ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
- Προγράμματα διατροφής για Απώλεια/Πρόσληψη Βάρους
- Τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς & Συντήρηση του βάρους
- Διατροφική υποστήριξη σε παθολογικές καταστάσεις
- Αντιμετώπιση παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας
- Διατροφική υποστήριξη εγκύου
- Εργοφυσιολογική και διατροφική αξιολόγηση αθλητών και αθλητικών ομάδων
- Προγράμματα διατροφής για την αύξηση αθλητικής απόδοσης και ευρωστίας
- Διατροφική υποστήριξη μετά απο επεμβάσεις παχυσαρκίας και λιποαναρρόφησης
- Online Παρακολούθηση
- ΣΥΝΤΑΓΕΣ
- ΑΡΘΡΑ
- ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
- ΑΡΧΙΚΗ
- ΓΝΩΡΙΜΙΑ
- ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
- ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ
- ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
- Προγράμματα διατροφής για Απώλεια/Πρόσληψη Βάρους
- Τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς & Συντήρηση του βάρους
- Διατροφική υποστήριξη σε παθολογικές καταστάσεις
- Αντιμετώπιση παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας
- Διατροφική υποστήριξη εγκύου
- Εργοφυσιολογική και διατροφική αξιολόγηση αθλητών και αθλητικών ομάδων
- Προγράμματα διατροφής για την αύξηση αθλητικής απόδοσης και ευρωστίας
- Διατροφική υποστήριξη μετά απο επεμβάσεις παχυσαρκίας και λιποαναρρόφησης
- Online Παρακολούθηση
- ΣΥΝΤΑΓΕΣ
- ΑΡΘΡΑ
- ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
- Home
- Light γλυκά
Light γλυκά
Κέικ με ταχίνι
Η νηστεία ξεκίνησε και σίγουρα θα θέλουμε κάτι γλυκό σαν επιδόρπιο ή σαν σνακ, που θα είναι υγιεινό και δεν θα έχει υπερβολικά πρόσθετες θερμίδες. Η συνταγή αυτή για το...
Ζεστό ρόφημα σοκολάτας
Μια ζεστή σοκολάτα είναι η ιδανική λύση να ζεσταθείτε κα να γλυκαθείτε ταυτόχρονα μια κρύα χειμωνιάτικη ημέρα. Θα χρειαστείτε μόνο 5 υλικά και λίγα λεπτά από τον χρόνο σας...
Σουφλέ φράουλας
Πιστεύετε ότι τo σουφλέ είναι δύσκολο να τα φτιάξετε; Αυτά τα ατομικά σουφλέ φράουλας φτιάχνονται με μόνο 4 υλικά και μπορούν να είναι έτοιμα σε λίγα λεπτά. Αποτελούν μια απολαυστικά...
Σοκολατένιες μπουκιές με ρυζογκοφρέτες
ΥΛΙΚΑ 35 γρ ρυζογκοφρέτες 115 γρ φυστικοβούτυρο 25 γρ κακάο σκόνη 60 γρ μέλι ή σιρόπι αγαύης/ σφενδάμου ΟΔΗΓΙΕΣ Με τα χέρια θρυμματίζω τις ρυζογκοφρέτες σε ένα μπολ (όχι με πολυκόφτη γιατί θα...
Donuts μπανάνας με σοκολάτα
Υλικά για τα donuts: 140gr Μπανάνα, καθαρισμένη 3 κ.σ. Σιρόπι Σφενδάμου 2½ κ.σ. Λάδι Καρύδας, λιωμένο 1 κ.γ. Εκχύλισμα Βανίλιας 1 κ.γ. Χυμός Λεμονιού 100ml Γάλα Αμυγδάλου 2 κ.σ....
Σοκολατάκια με γέμιση φυστικοβούτυρο
Υλικά για 12 μερίδες Για την σοκολάτα: 1 φλ. μαύρη σοκολάτα( 175γραμμ.) λιωμένη ¼ φλ. λάδι καρύδας 1 κ.γ εκχύλισμα βανίλιας Για το φυστικοβούτυρο: ½ φλ. φυστικοβούτυρο(120γραμμ.) ½ φλ....
Φλωρεντίνες με κορν φλέικς και σοκολάτα
Για τις Φλωρεντίνες με κορν φλέικς και σοκολάτα θα χρειαστούμε: Υλικά για 12 Κομμάτια 45gr Βούτυρο 1½ κ.γ. Μέλι 1½ κ.σ. Ζάχαρη 90gr Κορν Φλέικς 125gr Μαύρη Σοκολάτα, λιωμένη...
Light μελομακάρονα
Σε λίγο διάστημα θα υποδεχτούμε τα Χριστούγεννα και όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος αναζητούμε τα αγαπημένα μας μελομακάρονα. Ωστόσο, αρχίζουν οι ανησυχίες για τις θερμίδες που περιέχουν και οι...
Σπιτικά μπισκότα τύπου Digestive
Λίγα λόγια για την βρώμη: Εκτός από το ότι είναι πλούσια σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία όπως το μαγνήσιο, σελήνιο, φώσφορο και σίδηρο, η βρώμη έχει υψηλή περιεκτικότητα φυτικών ινών,...
Αποστόλου Παύλου 53A & Αδειμάντου, Κόρινθος 20100 +30 27410 81915 chronopoulos@gmail.com
© 2022 Απόστολος Α. Χρονόπουλος. All rights reserved. Made with by Spyros Ntanos.