Τρώτε σωστά όταν ασκείστε?
Η διατροφή είναι πολύ σημαντική για την καλή φυσική μας κατάσταση. Έχοντας μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τις θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για...
- ΑΡΧΙΚΗ
- ΓΝΩΡΙΜΙΑ
- ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
- ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ
- ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
- Προγράμματα διατροφής για Απώλεια/Πρόσληψη Βάρους
- Τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς & Συντήρηση του βάρους
- Διατροφική υποστήριξη σε παθολογικές καταστάσεις
- Αντιμετώπιση παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας
- Διατροφική υποστήριξη εγκύου
- Εργοφυσιολογική και διατροφική αξιολόγηση αθλητών και αθλητικών ομάδων
- Προγράμματα διατροφής για την αύξηση αθλητικής απόδοσης και ευρωστίας
- Διατροφική υποστήριξη μετά απο επεμβάσεις παχυσαρκίας και λιποαναρρόφησης
- ΣΥΝΤΑΓΕΣ
- ΑΡΘΡΑ
- ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
- ΑΡΧΙΚΗ
- ΓΝΩΡΙΜΙΑ
- ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
- ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ
- ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
- Προγράμματα διατροφής για Απώλεια/Πρόσληψη Βάρους
- Τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς & Συντήρηση του βάρους
- Διατροφική υποστήριξη σε παθολογικές καταστάσεις
- Αντιμετώπιση παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας
- Διατροφική υποστήριξη εγκύου
- Εργοφυσιολογική και διατροφική αξιολόγηση αθλητών και αθλητικών ομάδων
- Προγράμματα διατροφής για την αύξηση αθλητικής απόδοσης και ευρωστίας
- Διατροφική υποστήριξη μετά απο επεμβάσεις παχυσαρκίας και λιποαναρρόφησης
- ΣΥΝΤΑΓΕΣ
- ΑΡΘΡΑ
- ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
- Αρχική
- Άσκηση
Καιρός ν΄ αρχίσετε να «σπινάρετε»!
Η ποδηλασία σε εσωτερικό χώρο, γνωστή και ως spinning είναι ένας ενεργητικός και αποτελεσματικός τρόπος για να κάψετε τις ανεπιθύμητες θερμίδες σας και να γυμναστείτε. Το spinning είναι η νέα...
Γιατί το κολύμπι είναι μια από τις πιο ωφέλιμες ασκήσεις που μπορείς να επιλέξεις!
Σε μια χώρα όπως είναι η Ελλάδα που περιβάλλεται από θάλασσα, θα πρέπει όλοι να κολυμπούν. Όχι μόνο επειδή το κολύμπι είναι μια ευχάριστη δραστηριότητα – τουλάχιστον για τους περισσότερους-...
Είναι καλό για το σώμα το τζόκινγκ στην άμμο?
Καλοκαίριασε και η παραλία μπορεί να φαίνεται ένα φιλόξενο μέρος για να τρέξει κανείς το πρωί με την ανατολή του ηλίου. Όμως το να τρέχει κανείς στη άμμο είναι καλό...
Αερόβια άσκηση ή βάρη? Τι ενδείκνυται για την απώλεια βάρους?
Αερόβια άσκηση ή βάρη? Τι απ΄ τα δυο είναι καλύτερο για την απώλεια βάρους; Πολλοί άνθρωποι που αποφάσισαν να χάσουν βάρος βρέθηκαν μπροστά στο δίλλημα για το ποια γυμναστική ενδείκνυται...
Η κατάρρευση 5 διατροφικών μύθων που θεωρούσατε μέχρι σήμερα επιστημονικά τεκμηριωμένους
Η διατροφή είναι ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια στη ζωή ενός ανθρώπου. Σχετίζεται με την καταγωγή του, τον τόπο ανάπτυξής του, τα γονίδια του, την καθημερινότητά του ακόμα και με...
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος χρειάζεται την άσκηση για να διατηρείται υγιής
Οι αρχαίοι Έλληνες μας κληροδότησαν το ρητό «νους υγιής εν σώματι υγιεί», το οποίο φαίνεται να επιβεβαιώνεται από σύγχρονους ερευνητές, που επεξεργάζονται την επίδραση της άσκησης στη λειτουργία του εγκεφάλου...
Τι συμβαίνει στο σώμα όταν σταματάμε να γυμναζόμαστε για ΜΟΝΟ 2 εβδομάδες;
Πόσο χρόνο χρειάζεται ένα πραγματικά υγιές άτομο να γίνει λιγότερο υγιές; Λιγότερο από όσο μπορεί να σκεφτείς. Σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Λίβερπουλ, μόνο δύο εβδομάδες χωρίς τακτική...
Μειώνετε τελικά ο μεταβολισμός με την αύξηση της ηλικίας;
Πραγματικότητα: Οι μελέτες δείχνουν ότι η μυϊκή μάζα του σώματος τείνει να μειώνεται με την ηλικία, ενώ αυξάνεται το ποσοστό του λιπώδους ιστού. Aκόμα και στους ανθρώπους που γυμνάζονται συστηματικά η...
Η άσκηση κάνει τα κύτταρά σας νεότερα!
Όσο περισσότερο ασκείστε τόσο μικρότερη φαίνεται να είναι η «ηλικία» των κυττάρων σας, σύμφωνα με νέα μελέτη στην προληπτική ιατρική. Τα αποτελέσματά της έρευνας έδειξαν ότι οι άνθρωποι που ασκούνταν...
Αποστόλου Παύλου 53A & Αδειμάντου, Κόρινθος 20100 +30 27410 81915 chronopoulos@gmail.com
© 2016 Απόστολος Α. Χρονόπουλος. All rights reserved. Made with by Spyros Ntanos.