Μεταβολισμός

Οι μικρές μαγειρικές παρεμβάσεις που αλλάζουν τον μεταβολισμό

Ο Δεκέμβρης είναι ένας μήνας που συνδυάζει έντονη κοινωνικότητα, μεγαλύτερη ανάγκη για θερμιδική άνεση και λιγότερες σταθερές στη ρουτίνα. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, οι μικρές τεχνικές τροποποιήσεις στη μαγειρική...

Comment

116 Views

Αφυπνίστε τον μεταβολισμό σας πριν τις γιορτές

Η περίοδος των εορτών είναι συνυφασμένη με κατανάλωση αγαπημένων και νόστιμων εδεσμάτων, καθώς και πιο συχνή κατανάλωση ποτών. Κάτι τέτοιο όμως μπορεί να καταστρέψει τις διαρκείς προσπάθειες που κάνετε...

Comment

899 Views

Πρωινές συνήθειες που σας βοηθούν στην απώλεια βάρους

Βλέπετε πως η ζυγαριά έχει κολλήσει στο ίδιο νούμερο και δεν πλησιάζετε τον στόχο που θέλετε. Σίγουρα αναρωτιέστε τι κάνετε λάθος, σίγουρα κάποιοι από εσάς απογοητεύεστε και παρατάτε την...

Comment

1,125 Views

Κιρκάδιος Ρυθμός-Πως επηρεάζει τον μεταβολισμό

Ο κιρκάδιος ρυθμός είναι το βιολογικό ρολόι, το οποίο βρίσκεται στον υποθάλαμο του εγκεφάλου και λειτουργεί όλο το 24ωρο, συντονισμένο με τις βιολογικές διαδικασίες του οργανισμού, τον μεταβολισμό και...

Comment

1,414 Views

Ποια λάθη της καθημερινότητάς μας μπορούν να επιβραδύνουν το μεταβολισμό μας?

Μεταβολισμός

Πολλές φορές στην προσπάθειά μας να χάσουμε το περιττό βάρος αντιμετωπίζουμε δυσκολία παρόλο που έχουμε την αίσθηση ότι προσέχουμε τη διατροφή μας και κάνουμε όλα όσα είναι απαραίτητα προς αυτή...

Comment

396 Views

Η κατάρρευση 5 διατροφικών μύθων που θεωρούσατε μέχρι σήμερα επιστημονικά τεκμηριωμένους

Η διατροφή είναι ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια στη ζωή ενός ανθρώπου. Σχετίζεται με την καταγωγή του, τον τόπο ανάπτυξής του, τα γονίδια του, την καθημερινότητά του ακόμα και με...

Comment

788 Views

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν σταματάμε να γυμναζόμαστε για ΜΟΝΟ 2 εβδομάδες;

Πόσο χρόνο χρειάζεται ένα πραγματικά υγιές άτομο να γίνει λιγότερο υγιές; Λιγότερο από όσο μπορεί να σκεφτείς. Σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Λίβερπουλ, μόνο δύο εβδομάδες χωρίς τακτική...

Comment

564 Views

Μειώνετε τελικά ο μεταβολισμός με την αύξηση της ηλικίας;

Πραγματικότητα: Οι μελέτες δείχνουν ότι η μυϊκή μάζα του σώματος τείνει να μειώνεται με την ηλικία, ενώ αυξάνεται το ποσοστό του λιπώδους ιστού. Aκόμα και στους ανθρώπους που γυμνάζονται συστηματικά η...

Comment

430 Views

Έρευνα: Ο ύπνος τελικά, “αδυνατίζει” ή “παχαίνει”;

Τι λένε οι έρευνες; Όταν κανείς δεν κοιμάται αρκετές ώρες, έχει αυξημένες πιθανότητες να παχύνει, σύμφωνα με μία νέα γαλλική επιστημονική έρευνα. Αυτό οφείλεται στο ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί...

Comment

1,181 Views

Ποιες είναι οι πιο “δημοφιλείς” δικαιολογίες που προβάλλουμε για να μη χάσουμε βάρος;

Μέσα από πολυάριθμες έρευνες και μελέτες οι οποίες εξετάζουν τους παράγοντες που ευθύνονται για την αύξηση του σωματικού βάρους και τα ποσοστά παχυσαρκίας τα οποία εμφανίζονται ολοένα και υψηλότερα, οι...

Comment

448 Views

Μεταβολισμός

Pin It on Pinterest