Ύπνος

Διαταραχές Ύπνου – Πως η διατροφή επηρεάζει τον ύπνο

Ο ύπνος είναι μια ζωτικής σημασίας φυσιολογική λειτουργία, με κύριο στόχο την αποκατάσταση των σωματικών και πνευματικών δυνάμεων. Παράλληλα, η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο τη φυσική κατάσταση και την ενέργεια...

Comment

120 Views

Τροφή και Ύπνος: Η Συνδυαστική Δύναμη για Ευεξία

Η σύνδεση μεταξύ διατροφής και υγιεινού ύπνου είναι ένα κρίσιμο θέμα που επηρεάζει τη συνολική υγεία και ευεξία. Ο ύπνος και η διατροφή αλληλοεπιδρούν, διαμορφώνοντας την ημερήσια καθημερινότητά μας. Ας...

Comment

62 Views

Καθορίζοντας Υγιείς Διατροφικούς Στόχους για το 2024

Καθώς περάσαμε το κατώφλι του 2024, είναι καιρός να ρίξουμε μια ματιά πίσω στο παρελθόν μας και να εξετάσουμε τον τρόπο που φροντίσαμε τον εαυτό μας, ιδίως όσον αφορά τη...

Comment

148 Views

Κιρκάδιος Ρυθμός-Πως επηρεάζει τον μεταβολισμό

Ο κιρκάδιος ρυθμός είναι το βιολογικό ρολόι, το οποίο βρίσκεται στον υποθάλαμο του εγκεφάλου και λειτουργεί όλο το 24ωρο, συντονισμένο με τις βιολογικές διαδικασίες του οργανισμού, τον μεταβολισμό και...

Comment

1,176 Views

Ποσότητα ή ποιότητα στον ύπνο? Σκεφτείτε το !

Φανταστείτε ότι ξενυχτήσατε χθες βράδυ. Ξυπνάτε κι αισθάνεστε ότι σας λείπει ύπνος οπότε αποφασίζετε να πάτε νωρίς για ύπνο το επόμενο βράδυ για να αναπληρώσετε τις ώρες που χάσατε. Πιστεύετε...

Comment

761 Views

Ύπνος

Pin It on Pinterest