Διατροφή

Κάθε μπουκιά και ένα συναίσθημα

‘‘Το σώμα παχαίνει όταν πεινάει η ψυχή’’ Αυτή η πραγματικότητα επικρατεί σε ανθρώπους που έμαθαν να καταπιέζουν τα συναισθήματα τους και να τα καταπίνουν όπως τις μπουκιές τους. Πως...

Comment

554 Views

Σουφλέ ντάκου με σπανάκι

Υλικά για 6 μερίδες (285 θερμίδες/ κομμάτι) 600 γρ. κατεψυγμένο σπανάκι 1 ¼ κούπες κρεμμύδια, ψιλοκομμένα 3 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.γ.αλάτι 1 κ.γ. πιπέρι 1 πρέζα φρεσκοτριμμένο μοσχοκάρυδο 4 κρίθινα...

Comment

273 Views

5 Ιδανικές τροφές για νεανικό δέρμα

Ο χρόνος δεν είναι σύμμαχος του δέρματος μας για αυτό πρέπει να βρούμε τρόπους να αντιμετωπίσουμε τις ρυτίδες που αφήνει πάνω μας με φυσικούς τρόπους με φορά από μέσα...

Comment

429 Views

Πώς να αντιμετωπίσω την γρίπη μέσω της διατροφής

Η γρίπη κάνει την εμφάνιση της κάθε χρόνο με αυξημένη συχνότητα κατά τους χειμερινούς μήνες, με έξαρση τους μήνες Ιανουάριο έως Μάρτιο. Η γρίπη είναι οξεία ιογενής λοίμωξη που...

Comment

488 Views

Γλυκαντικές ύλες: Ωφέλιμες ή επικίνδυνες για την υγεία μου;

Γλυκαντικές ύλες είναι οι οργανικές ενώσεις χαρακτηριστικής γλυκιάς γεύσης, οι οποίες διακρίνονται σε ‘φυσικές,’ όταν απαντούν σε φυτικούς και ζωικούς ιστούς, και σε ‘συνθετικές ή τεχνητές’ όταν αποτελούν προϊόντα συνθετικής...

Comment

1,171 Views

Μπουκιές Σολομού

Ένα ελαφρύ γεύμα που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους. Σε αυτή τη συνταγή ο αγαπημένος μας και πλούσιος σε Ω3 σολομός αντικαθιστά επάξια το κρέας και σε συνδυασμό με τα...

Comment

606 Views

H Online Παρακολούθηση συνεχίζεται!

Η online παρακολούθηση από τον Κλινικό Διατροφολόγο Απόστολο Α. Χρονόπουλο είναι μια μέθοδος που εφαρμόζεται από το γραφείο μας εδώ και χρόνια και σκοπό έχει να βοηθηθούν τα άτομα που...

Comment

140 Views

Πρωινό Υγιεινό Σάντουιτς

Μένουμε Σπίτι …Τρώμε Υγιεινά “Ένα εύκολο, γρήγορο και υγιεινό πρωινό με λίγες θερμίδες που θα σας δώσει γεύση και ενέργεια για να συνεχιστεί όμορφα η ημέρα σας..” Θα χρειαστούμε: 2φ....

Comment

2,350 Views

Πώς να ενισχύσω τις ορμόνες της ευτυχίας μέσω της διατροφής

Ο εγκέφαλος του ανθρώπου συγκροτείται από νευρώνες οι οποίοι δέχονται μηνύματα από τις χημικές ουσίες, τους νευροδιαβιβαστές, οι οποίες μεταφέρουν τα μηνύματα μεταξύ των νευρώνων. Οι νευροδιαβιβαστές επηρεάζουν τον τρόπο...

Comment

5,214 Views

Τροφές που συνδέονται με το άγχος

Το άγχος είναι μια φυσιολογική ανθρώπινη αντίδραση σε καταστάσεις πιέσεως που έρχεται αντιμέτωπος ο καθένας από εμάς. Άνθρωποι όμως που βιώνουν καθημερινά το άγχος και έχουν χρόνιο άγχος χρειάζονται τρόπους...

Comment

543 Views

Διατροφή

Pin It on Pinterest