Διατροφή

5 τρόφιμα που μειώνουν την όρεξη

Παρόλο που η όρεξη δεν περιορίζεται από τη μια στιγμή στην άλλη, υπάρχουν υγιεινές τροφές που δεν αποτελούν θερμιδικές βόμβες και εάν τις εντάξουμε στη διατροφή, θα μας βοηθήσουν...

Comment

521 Views

Τρόφιμα και ροφήματα που μειώνουν το στρες

Ενώ οι περιστασιακές καταστάσεις άγχους είναι δύσκολο να αποφευχθούν, το χρόνιο άγχος μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη σωματική και συναισθηματική σας υγεία. Στην πραγματικότητα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο...

Comment

389 Views

10 Αντιφλεγμονώδη τρόφιμα

Πειραματικές μελέτες αποδεικνύουν ότι επιλέγοντας τα κατάλληλα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα, βοηθάμε τον οργανισμό μας στην αντιμετώπιση εκδήλωσης διαφόρων ασθενειών. Ωστόσο, όταν επιλέγουμε ανθυγιεινό τρόπο ζωής και τροφές, αυξάνουμε τον κίνδυνο...

Comment

1,442 Views

3 χρυσοί κανόνες εν όψει καλοκαιριού

Καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι άνδρες και γυναίκες ετοιμάζονται πυρετωδώς για να βγουν στην παραλία αδυνατισμένοι, γυμνασμένοι και απαλλαγμένοι από το τοπικό λίπος. Πως μπορούν να επιτευχθούν αυτοί οι στόχοι...

Comment

401 Views

Φρούτα και Λαχανικά της άνοιξης για μια ισορροπημένη διατροφή

Η άνοιξη έφτασε και φέρνει μαζί της αγαπημένα μας φρούτα και λαχανικά γεμάτα νοστιμιά και θρεπτικότητα. Υπάρχουν αυτά που μπορούμε να καταναλώνουμε σε επαρκή ποσότητα χωρίς να μας προσθέτουν...

Comment

779 Views

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και πως επηρεάζεται από την διατροφή μας

Τι είναι γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι η μετακίνηση περιεχομένου του στομάχου, όπως υγρά και τρόφιμα, από το στομάχι πίσω προς τον οισοφάγο. Γίνεται πολλές φορές αντιληπτό από το...

Comment

2,278 Views

Μουσακάς με κιμά σόγιας και πουρέ πατάτας

Ακόμα και να νηστεύουμε μπορούμε να απολαύσουμε το εθνικό μας πιάτο που δεν είναι άλλο από τον μουσακά. Κιμάς και γάλα σόγιας μας χαρίζουν νοστιμιά και σε συνδυασμό με...

Comment

666 Views

Τι να φάω στην νηστεία για να αποφύγω την αύξηση βάρους

Η νηστεία έχει αποδειχτεί να ωφελεί τον άνθρωπο, εκτός από την πνευματική του υπόσταση και στην διατήρηση του σώματος του σε υγιή επίπεδα, καθώς καθαρίζεται από άχρηστες ουσίες και...

Comment

1,215 Views

Μύθοι σχετικά με την διατροφή και την αρθρίτιδα

Η Αρθρίτιδα αναφέρεται σε φλεγμονή ή πρήξιμο των αρθρώσεων. Υπάρχουν περισσότερα από 100 είδη αρθρίτιδας και τα συμπτώματα είναι συνήθως πόνος των αρθρώσεων και δυσκαμψία. Οι πιο συχνές μορφές...

Comment

1,173 Views

Κοτόπουλο με ρύζι και λαχανικά

Σε μια μόνο κατσαρόλα μπορούμε να συνδυάσουμε την τριάδα για το γεύμα μας ,την νοστιμιά και την απόλαυση. Τριάδα γεύματος που περιλαμβάνει πρωτεΐνη λόγω του κοτόπουλου, αμυλούχα τροφή όπως...

Comment

594 Views

Διατροφή

Pin It on Pinterest