ΓΛυκά

Τάρτα Γκανάζ Σοκολάτας

Αυτή την ξεχωριστή ημέρα ας πούμε σ’ αγαπώ στους ανθρώπους μας με ένα ρομαντικό γευστικό επιδόρπιο. Η πιο νόστιμη υγιεινή τάρτα σοκολάτας με την χειροποίητη τραγανή ζύμη και την...

Comment

90 Views

Cheesecake με ανθότυρο και φρούτα

Θερμίδες: 165 Kcal/ κομμάτι Υλικά για 8 μερίδες: Για τη βάση • 250 γρ. μπισκότα Digestive (θρυμματισμένα) • 90 γρ. μαργαρίνη light λιωμένη Για την κρέμα • 200 γρ γιαούρτι...

Comment

276 Views

Κρέμα light με ρόδι

Yλικά για 2 μερίδες 2 φλιτζάνια γάλα 2% 1 αυγό 3 κ.γ. κορν φλάουρ 1 βανίλια ανοιγμένη στα δύο 4 κ.σ. σπόρους ρόδι 2 κ.γ. στέβια σε σκόνη Εκτέλεση: Βάλε...

Comment

284 Views

Στρούντελ light χωρίς αυγά και βούτυρο

Υλικά για 1 στρούντελ περίπου 10 μικρά κομμάτια (258 θερμίδες/ κομμάτι) 3 μεσαία κόκκινα μήλα 1 φύλλο σφολιάτα 1/2 φλιτζ. καστανή ζάχαρη 2-3 κουταλάκια κανέλλα 2 κουταλάκια μοσχοκάρυδο ½ φλιτζ....

Comment

258 Views

Βραχάκια με cranberries και ξηρούς καρπούς

Υλικά για 28 βραχάκια (52 θερμίδες/ βραχάκι) ½ κούπα μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια ½ κούπα σοκολάτα γάλακτος σε κομμάτια ½ κούπα αποξηραμένα cranberries ½ κούπα χοντροκομμένα,ψημένα καρύδια Εκτέλεση Τοποθετήστε την...

Comment

302 Views

Pizza “Sweet Dream”

Ένα υπέροχο σνακ με φρούτα εποχής. Πλούσιο σε βιταμίνες, ιδιαίτερα σε βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά, φλαβονοειδή και σύνθετους υδατάνθρακες. Η κάθε μερίδα δεν ξεπερνά τις 200 θερμίδες και αποτελεί ιδανικό σνακ...

Comment

678 Views