ΓΛυκά

Πουτίγκα σοκολάτας με φρούτα

Για την πουτίγκα σοκολάτας με φρούτα θα χρειαστούμε: Υλικά για 4 μικρά μπολάκια 1 αβοκάντο 1 ώριμη μπανάνα 6 χουρμάδες 1/4 κούπας γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 1 κ.γ. βανίλια...

Comment

108 Views

Μους γιαουρτιού με μέλι και φρούτα

Γιαούρτι, μέλι, δημητριακά και φρούτα εποχής μας χαρίζουν ένα ελαφρύ και δροσερό επιδόρπιο. Μπορούμε να το απολαύσουμε και σαν το πρώτο γεύμα της ημέρας, αφού αποτελεί ένα πλήρες πρωινό...

Comment

192 Views

Πανακότα με στέβια

Ένα εύκολο και ελαφρύ γλυκό που χρειαζόμαστε για να γλυκαθούμε χωρίς ενοχές.Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να βράσουμε το γάλα, την κρέμα γάλακτος και την στέβια και...

Comment

181 Views

Σοκολατάκια με δημητριακά και ξηρούς καρπούς

Τραγανά σοκολατάκια με δημητριακά και ξηρούς καρπούς για όλα τα γούστα. Εύκολα και γρήγορα φτιάξτε αυτές τις γλυκιές, υγιεινές μπουκιές και απολαύστε τις. Για τα σοκολατάκια με δημητριακά...

Comment

132 Views

Τάρτα Γκανάζ Σοκολάτας

Αυτή την ξεχωριστή ημέρα ας πούμε σ’ αγαπώ στους ανθρώπους μας με ένα ρομαντικό γευστικό επιδόρπιο. Η πιο νόστιμη υγιεινή τάρτα σοκολάτας με την χειροποίητη τραγανή ζύμη και την...

Comment

186 Views

Cheesecake με ανθότυρο και φρούτα

Θερμίδες: 165 Kcal/ κομμάτι Υλικά για 8 μερίδες: Για τη βάση • 250 γρ. μπισκότα Digestive (θρυμματισμένα) • 90 γρ. μαργαρίνη light λιωμένη Για την κρέμα • 200 γρ γιαούρτι...

Comment

402 Views

Κρέμα light με ρόδι

Yλικά για 2 μερίδες 2 φλιτζάνια γάλα 2% 1 αυγό 3 κ.γ. κορν φλάουρ 1 βανίλια ανοιγμένη στα δύο 4 κ.σ. σπόρους ρόδι 2 κ.γ. στέβια σε σκόνη Εκτέλεση: Βάλε...

Comment

302 Views

Στρούντελ light χωρίς αυγά και βούτυρο

Υλικά για 1 στρούντελ περίπου 10 μικρά κομμάτια (258 θερμίδες/ κομμάτι) 3 μεσαία κόκκινα μήλα 1 φύλλο σφολιάτα 1/2 φλιτζ. καστανή ζάχαρη 2-3 κουταλάκια κανέλλα 2 κουταλάκια μοσχοκάρυδο ½ φλιτζ....

Comment

302 Views

Βραχάκια με cranberries και ξηρούς καρπούς

Υλικά για 28 βραχάκια (52 θερμίδες/ βραχάκι) ½ κούπα μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια ½ κούπα σοκολάτα γάλακτος σε κομμάτια ½ κούπα αποξηραμένα cranberries ½ κούπα χοντροκομμένα,ψημένα καρύδια Εκτέλεση Τοποθετήστε την...

Comment

368 Views

Pizza “Sweet Dream”

Ένα υπέροχο σνακ με φρούτα εποχής. Πλούσιο σε βιταμίνες, ιδιαίτερα σε βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά, φλαβονοειδή και σύνθετους υδατάνθρακες. Η κάθε μερίδα δεν ξεπερνά τις 200 θερμίδες και αποτελεί ιδανικό σνακ...

Comment

751 Views