ΓΛυκά Archives - Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Cheesecake με ανθότυρο και φρούτα

Θερμίδες: 165 Kcal/ κομμάτι Υλικά για 8 μερίδες: Για τη βάση • 250 γρ. μπισκότα Digestive (θρυμματισμένα) • 90 γρ. μαργαρίνη light λιωμένη Για την κρέμα • 200 γρ γιαούρτι...

Περισσότερα

Σχόλιο

121 Views

Κρέμα light με ρόδι

Yλικά για 2 μερίδες 2 φλιτζάνια γάλα 2% 1 αυγό 3 κ.γ. κορν φλάουρ 1 βανίλια ανοιγμένη στα δύο 4 κ.σ. σπόρους ρόδι 2 κ.γ. στέβια σε σκόνη Εκτέλεση: Βάλε...

Περισσότερα

Σχόλιο

81 Views

Στρούντελ light χωρίς αυγά και βούτυρο

Υλικά για 1 στρούντελ περίπου 10 μικρά κομμάτια (258 θερμίδες/ κομμάτι) 3 μεσαία κόκκινα μήλα 1 φύλλο σφολιάτα 1/2 φλιτζ. καστανή ζάχαρη 2-3 κουταλάκια κανέλλα 2 κουταλάκια μοσχοκάρυδο ½ φλιτζ....

Περισσότερα

Σχόλιο

104 Views

Βραχάκια με cranberries και ξηρούς καρπούς

Υλικά για 28 βραχάκια (52 θερμίδες/ βραχάκι) ½ κούπα μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια ½ κούπα σοκολάτα γάλακτος σε κομμάτια ½ κούπα αποξηραμένα cranberries ½ κούπα χοντροκομμένα,ψημένα καρύδια Εκτέλεση Τοποθετήστε την...

Περισσότερα

Σχόλιο

119 Views

Pizza “Sweet Dream”

Ένα υπέροχο σνακ με φρούτα εποχής. Πλούσιο σε βιταμίνες, ιδιαίτερα σε βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά, φλαβονοειδή και σύνθετους υδατάνθρακες. Η κάθε μερίδα δεν ξεπερνά τις 200 θερμίδες και αποτελεί ιδανικό σνακ...

Περισσότερα

Σχόλιο

339 Views