tzanfay, Author at Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Βιταμίνη B12. Γιατί είναι σημαντική για τον οργανισμό;

Η βιταμίνη Β12 ή αλλιώς κοβαλαμίνη ανήκει στο σύμπλεγμα βιταμινών Β και είναι το μοναδικό φυσικό προϊόν που περιέχει κοβάλτιο. Διατροφική πηγές της αποτελούν μόνο τα ζωικά τρόφιμα και...

Comment

833 Views

Light μελομακάρονα

Σε λίγο διάστημα θα υποδεχτούμε τα Χριστούγεννα και όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος αναζητούμε τα αγαπημένα μας μελομακάρονα. Ωστόσο, αρχίζουν οι ανησυχίες για τις θερμίδες που περιέχουν και οι...

Comment

736 Views

Έξυπνα σνακ

5 εύκολα , σνακ που μπορείτε να τα έχετε μαζί σας στο γραφείο, στο σχολείο, στη βόλτα. Για να μην αφήνετε μεγάλα διαστήματα μεταξύ των γευμάτων επιλέξετε να φτιάξετε...

Comment

1,129 Views

Πόνοι περιόδου. Πως θα τους αντιμετωπίσω μέσω της διατροφής

Οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν πόνο κατά την έμμηνο ρύση. Υπάρχει ποσοστό περίπου 15% γυναικών που δεν μπορούν να πάνε στην εργασία τους και σε άλλες δραστηριότητες όταν βρίσκονται στις...

Comment

413 Views

Βελουτέ σούπα μπρόκολου

Το συκώτι μας, φιλτράρει ολόκληρο τον όγκο του αίματος του σώματός μας. Όλα τα όργανα του ανθρωπίνου σώματος έχουν τον ιδιαίτερο ρόλο τους, αλλά το ήπαρ επεξεργάζεται και εξουδετερώνει...

Comment

301 Views

Τροφές για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Ο χειμώνας ήρθε και φέρνει μαζί του κρύο μαζί με κρυολογήματα, γρίπη και άλλες λοιμώξεις που μπορεί να προσβάλλουν τον οργανισμό. Για να προφυλαχθείτε από αυτά ξεκινήστε να ενισχύετε...

Comment

430 Views

Ταρτάκια με Κατίκι Δομοκού

Υλικά για τα ταρτάκια με κατίκι Δομοκού: Έτοιμες, μικρές βάσεις για ταρτάκια. Σχοινόπρασο για το γαρνίρισμα. Για τη γέμιση με κατίκι, αγγουράκι και κάπαρη: 1 Συσκευασία Κατίκι Δομοκού Ορεινές...

Comment

189 Views

Εθισμός στο φαγητό και τι πρέπει να γνωρίζουμε

Εθισμός.. Ο εθισμός είναι η εξάρτηση από μια ουσία ή μια δραστηριότητα, που προσφέρει ευχαρίστηση και έχει επαναληψιμότητα. Γίνεται ψυχαναγκαστική συνήθεια, ξεφεύγοντας του μέτρου από το άτομο , το...

Comment

1,150 Views

Vegan μπάρες πρωτεΐνης

Αν ψάχνετε για ένα σνακ μετά την προπόνηση ή μια απογευματινή τόνωση ενέργειας, αυτές οι μπάρες πρωτεΐνης vegan είναι οι ιδανικές! Γίνονται γρήγορα με λίγα μόνο συστατικά, είναι χωρίς...

Comment

1,267 Views

5 τροφές που μειώνουν τις μυϊκές κράμπες

Οι μυϊκές κράμπες παρουσιάζουν άβολα συμπτώματα που χαρακτηρίζονται από ακούσιες συσπάσεις του μυός ή μέρος αυτού. Είναι συνήθως έντονες με διάρκεια λίγων δευτερολέπτων έως και κάποιων λεπτών. Παρόλο που...

Comment

3,524 Views

All posts by tzanfay

Pin It on Pinterest