tzanfay, Author at Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Φλωρεντίνες με κορν φλέικς και σοκολάτα

Για τις Φλωρεντίνες με κορν φλέικς και σοκολάτα θα χρειαστούμε: Υλικά για 12 Κομμάτια 45gr Βούτυρο 1½ κ.γ. Μέλι 1½ κ.σ. Ζάχαρη 90gr Κορν Φλέικς 125gr Μαύρη Σοκολάτα, λιωμένη...

Comment

1,063 Views

Πως λειτουργεί η διατροφή Χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη;

Η διατροφή Χαμηλού Γλυκαιμικού Δείκτη αποτελεί την πιο πρόσφατα εμφανισθείσα διατροφική πρόταση ή οδηγία. Πρόκειται για μια πρόταση υγιεινής διατροφής, παρά για μια δίαιτα με την οποία επιτυγχάνεται γρήγορα...

Comment

1,667 Views

Πρωινές συνήθειες που σας βοηθούν στην απώλεια βάρους

Βλέπετε πως η ζυγαριά έχει κολλήσει στο ίδιο νούμερο και δεν πλησιάζετε τον στόχο που θέλετε. Σίγουρα αναρωτιέστε τι κάνετε λάθος, σίγουρα κάποιοι από εσάς απογοητεύεστε και παρατάτε την...

Comment

1,109 Views

Οι βασικές τροφές που χρειάζεται ο εγκέφαλος των παιδιών

Οι πρώτες χίλιες ημέρες στη ζωή ενός παιδιού είναι κρίσιμες για την σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου και βασικό παράγοντα αποτελεί η διατροφή. Οι τρόποι με τους οποίους αναπτύσσεται ο...

Comment

389 Views

Πως σχετίζονται οι ημικρανίες με την διατροφή

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας , οι διαταραχές του πονοκεφάλου είναι από τις πιο κοινές παθήσεις του νευρικού συστήματος και επηρεάζουν περίπου το 50% των ανθρώπων παγκοσμίως. Η...

Comment

551 Views

Πράσινη σαλάτα με φακές, χουρμάδες και αμύγδαλα

Για την σαλάτα με φακές,χουρμάδες και αμύγδαλα, θα χρειαστούμε: (Υλικά για 2 μερίδες) 3 φλιτζάνια γαλλική σαλάτα, ρόκα και κόκκινη λόλα 1 σκελίδα σκόρδο 1 φλιτζάνι φακές βρασμένες 1/2 φλιτζάνι...

Comment

435 Views

Χρήσιμες συμβουλές ‘στρατηγικές’ για την κατανάλωση των γλυκών την περίοδο των εορτών

Η περίοδος των γιορτών περιλαμβάνει δώρα, εξόδους και μια ποικιλία από εορταστικά γλυκά. Και ενώ τα φαγητά στο τραπέζι είναι δελεαστικά, περισσότερη κατανάλωση γίνεται στα γλυκά. Μελέτη που εξέτασε...

Comment

431 Views

Τορτίγια με αυγό-πέστο για πρωινό

Πέστο.. αλλά με αυγά…. Συνδυασμός σάλτσας πέστο με αυγά, μέσα στην αγαπημένη τορτίγια. Νόστιμο, εύκολο πρωινό για να σας τονώσει ξεκινώντας την ημέρα σας. Είναι ιδανικό και για σνακ ενδιάμεσα...

Comment

998 Views

Βιταμίνη B12. Γιατί είναι σημαντική για τον οργανισμό;

Η βιταμίνη Β12 ή αλλιώς κοβαλαμίνη ανήκει στο σύμπλεγμα βιταμινών Β και είναι το μοναδικό φυσικό προϊόν που περιέχει κοβάλτιο. Διατροφική πηγές της αποτελούν μόνο τα ζωικά τρόφιμα και...

Comment

808 Views

Light μελομακάρονα

Σε λίγο διάστημα θα υποδεχτούμε τα Χριστούγεννα και όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος αναζητούμε τα αγαπημένα μας μελομακάρονα. Ωστόσο, αρχίζουν οι ανησυχίες για τις θερμίδες που περιέχουν και οι...

Comment

665 Views

All posts by tzanfay

Pin It on Pinterest