Τρως “σωστά” αλλά πεινάς συνέχεια;
Προσέχεις τι τρως, αποφεύγεις τα προφανώς ανθυγιεινά, γεμίζεις το πιάτο σου με τρόφιμα που θεωρούνται σωστές επιλογές και παρ’ όλα αυτά, μία ή δύο ώρες μετά ψάχνεις ξανά κάτι να...
https://www.apostoloschronopoulos.gr
- ΑΡΧΙΚΗ
- ΓΝΩΡΙΜΙΑ
- ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
- ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ
- ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
- Προγράμματα διατροφής για Απώλεια/Πρόσληψη Βάρους
- Τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς & Συντήρηση του βάρους
- Διατροφική υποστήριξη σε παθολογικές καταστάσεις
- Αντιμετώπιση παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας
- Διατροφική υποστήριξη εγκύου
- Εργοφυσιολογική και διατροφική αξιολόγηση αθλητών και αθλητικών ομάδων
- Προγράμματα διατροφής για την αύξηση αθλητικής απόδοσης και ευρωστίας
- Διατροφική υποστήριξη μετά απο επεμβάσεις παχυσαρκίας και λιποαναρρόφησης
- Online Παρακολούθηση
- ΣΥΝΤΑΓΕΣ
- ΑΡΘΡΑ
- ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
- ΑΡΧΙΚΗ
- ΓΝΩΡΙΜΙΑ
- ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
- ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ
- ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
- Προγράμματα διατροφής για Απώλεια/Πρόσληψη Βάρους
- Τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς & Συντήρηση του βάρους
- Διατροφική υποστήριξη σε παθολογικές καταστάσεις
- Αντιμετώπιση παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας
- Διατροφική υποστήριξη εγκύου
- Εργοφυσιολογική και διατροφική αξιολόγηση αθλητών και αθλητικών ομάδων
- Προγράμματα διατροφής για την αύξηση αθλητικής απόδοσης και ευρωστίας
- Διατροφική υποστήριξη μετά απο επεμβάσεις παχυσαρκίας και λιποαναρρόφησης
- Online Παρακολούθηση
- ΣΥΝΤΑΓΕΣ
- ΑΡΘΡΑ
- ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Τι αλλάζει πραγματικά όταν τρως λίγο καλύτερα για 7 μέρες
Η πρώτη εβδομάδα δεν αφορά τη ζυγαριά Όταν κάποιος αποφασίζει να βελτιώσει τη διατροφή του, συνήθως περιμένει άμεσα αλλαγές στο βάρος. Στην πράξη όμως, οι πρώτες και πιο ουσιαστικές αλλαγές...
Τι συμβαίνει όταν τρως πολύ λίγο;
Γιατί η στέρηση δεν είναι λύση και τι μπορεί να προκαλέσει στο σώμα σου Όταν κάποιος αποφασίσει να ξεκινήσει δίαιτα, η πρώτη σκέψη είναι συχνά: «Θα κόψω όσο περισσότερο μπορώ...
Πόσο σε επηρεάζει ο αριθμός στη ζυγαριά;
Αν νιώθεις ότι η διάθεσή σου επηρεάζεται κάθε φορά που ανεβαίνεις στη ζυγαριά, δεν είσαι ο μόνος. Πολλοί άνθρωποι βασίζουν την πρόοδό τους και τελικά την αξία τους σε ένα...
Αρκεί μόνο η θέληση για να δεις αποτέλεσμα;
Πολλοί ξεκινούν μια δίαιτα με ενθουσιασμό και πίστη ότι «αυτή τη φορά θα τα καταφέρω». Κι όμως, λίγες μέρες μετά, τα πράγματα αρχίζουν να “ξεφεύγουν”: τυχαία γεύματα, ελλιπής προετοιμασία, παρορμητικά...
Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Το νερό ως πηγή ζωής και διατροφής
Η σημασία της Παγκόσμιας Ημέρας Διατροφής Η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, που καθιερώθηκε το 1979 από τον Οργανισμό Τροφίμων και Γεωργίας (FAO) του ΟΗΕ, γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 16 Οκτωβρίου και...
Τρως “σωστά” αλλά πεινάς συνέχεια;
Προσέχεις τι τρως, αποφεύγεις τα προφανώς ανθυγιεινά, γεμίζεις το πιάτο σου με τρόφιμα που θεωρούνται σωστές επιλογές και παρ’ όλα αυτά, μία ή δύο ώρες μετά ψάχνεις ξανά κάτι να...
Τι αλλάζει πραγματικά όταν τρως λίγο καλύτερα για 7 μέρες
Η πρώτη εβδομάδα δεν αφορά τη ζυγαριά Όταν κάποιος αποφασίζει να βελτιώσει τη διατροφή του, συνήθως περιμένει άμεσα αλλαγές στο βάρος. Στην πράξη όμως, οι πρώτες και πιο ουσιαστικές αλλαγές...
Ο Δεκέμβρης στο ποτήρι μας: μια πιο διατροφική ματιά
Τον Δεκέμβρη αλλάζει η καθημερινότητά μας και μαζί της αλλάζουν και τα ροφήματα που μπαίνουν στη μέρα. Περισσότεροι καφέδες έξω, ζεστή σοκολάτα τα απογεύματα, ένα ποτήρι κρασί το βράδυ, λικέρ...
Οι μικρές μαγειρικές παρεμβάσεις που αλλάζουν τον μεταβολισμό
Ο Δεκέμβρης είναι ένας μήνας που συνδυάζει έντονη κοινωνικότητα, μεγαλύτερη ανάγκη για θερμιδική άνεση και λιγότερες σταθερές στη ρουτίνα. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, οι μικρές τεχνικές τροποποιήσεις στη μαγειρική...
Τι συμβαίνει όταν τρως πολύ λίγο;
Γιατί η στέρηση δεν είναι λύση και τι μπορεί να προκαλέσει στο σώμα σου Όταν κάποιος αποφασίσει να ξεκινήσει δίαιτα, η πρώτη σκέψη είναι συχνά: «Θα κόψω όσο περισσότερο μπορώ...
Αποστόλου Παύλου 53A & Αδειμάντου, Κόρινθος 20100 +30 27410 81915 chronopoulos@gmail.com
© 2022 Απόστολος Α. Χρονόπουλος. All rights reserved. Made with by Spyros Ntanos.