Σούπερ μάρκετ & διατροφή: Τι βάζεις στο καλάθι σου;
Το σούπερ μάρκετ είναι ο πρώτος και καθοριστικός σταθμός για τη διατροφή σου.Ό,τι περάσει το κατώφλι του σπιτιού σου, αργά ή γρήγορα θα περάσει και… από το πιάτο σου. Τι...
https://www.apostoloschronopoulos.gr
- ΑΡΧΙΚΗ
- ΓΝΩΡΙΜΙΑ
- ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
- ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ
- ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
- Προγράμματα διατροφής για Απώλεια/Πρόσληψη Βάρους
- Τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς & Συντήρηση του βάρους
- Διατροφική υποστήριξη σε παθολογικές καταστάσεις
- Αντιμετώπιση παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας
- Διατροφική υποστήριξη εγκύου
- Εργοφυσιολογική και διατροφική αξιολόγηση αθλητών και αθλητικών ομάδων
- Προγράμματα διατροφής για την αύξηση αθλητικής απόδοσης και ευρωστίας
- Διατροφική υποστήριξη μετά απο επεμβάσεις παχυσαρκίας και λιποαναρρόφησης
- Online Παρακολούθηση
- ΣΥΝΤΑΓΕΣ
- ΑΡΘΡΑ
- ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
- ΑΡΧΙΚΗ
- ΓΝΩΡΙΜΙΑ
- ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
- ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ
- ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
- Προγράμματα διατροφής για Απώλεια/Πρόσληψη Βάρους
- Τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς & Συντήρηση του βάρους
- Διατροφική υποστήριξη σε παθολογικές καταστάσεις
- Αντιμετώπιση παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας
- Διατροφική υποστήριξη εγκύου
- Εργοφυσιολογική και διατροφική αξιολόγηση αθλητών και αθλητικών ομάδων
- Προγράμματα διατροφής για την αύξηση αθλητικής απόδοσης και ευρωστίας
- Διατροφική υποστήριξη μετά απο επεμβάσεις παχυσαρκίας και λιποαναρρόφησης
- Online Παρακολούθηση
- ΣΥΝΤΑΓΕΣ
- ΑΡΘΡΑ
- ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Εποχικά τρόφιμα Σεπτεμβρίου – Τι να επιλέξεις & πώς να τα αξιοποιήσεις
Ο Σεπτέμβριος είναι μήνας μετάβασης. Ανάμεσα στο καλοκαίρι και το φθινόπωρο, προσφέρει θρεπτικά τρόφιμα που μπορούν να ενισχύσουν την ενέργεια και την ευεξία σου. Δες πώς να τα βάλεις στο...
Το ψωμί στη διατροφή: Ποιο να διαλέξεις και γιατί δεν είναι “ο εχθρός”
Για χρόνια, το ψωμί έχει στοχοποιηθεί ως “παχυντικό”, “άχρηστο” ή “εχθρός της δίαιτας”.Αλλά τι ισχύει πραγματικά; Η αλήθεια είναι πως το ψωμί δεν φταίει – φταίει το είδος, η ποσότητα...
Πρωινό: Να φας ή να το προσπεράσεις;
Για πολλά χρόνια το πρωινό παρουσιαζόταν ως απαραίτητο γεύμα, που αν το παραλείψεις, θα πεινάς, θα τρως περισσότερο μέσα στη μέρα ή θα μειώσεις τον μεταβολισμό σου. Η αλήθεια όμως...
Meal Prep χωρίς κόπο: 3 εύκολα βήματα για να οργανώσεις τη διατροφή σου
Οργάνωσε την εβδομάδα σου με θρεπτικά γεύματα, λιγότερο άγχος και περισσότερο χρόνο για σένα. Τι είναι το Meal Prep; Το “meal prep” (προετοιμασία γευμάτων) δεν σημαίνει να περνάς ώρες στην...
Επιστροφή στη ρουτίνα: Πώς να επανέλθεις χωρίς πίεση
Μετά τις διακοπές, η επιστροφή στην καθημερινότητα δεν χρειάζεται να είναι απότομη. Δες πώς να οργανώσεις τη διατροφή σου με ηρεμία, ρεαλισμό και χωρίς ενοχές. Γιατί η μετάβαση είναι τόσο...
Ιδέες για σπιτικά γλυκά χωρίς ζάχαρη
Πολλοί από εμάς συνδέουμε το γλυκό με την απόλαυση αλλά και με ενοχές. Όμως, η ζάχαρη δεν είναι ο μόνος τρόπος για να δώσουμε γεύση και χαρά σε ένα επιδόρπιο....
Σούπερ μάρκετ & διατροφή: Τι βάζεις στο καλάθι σου;
Το σούπερ μάρκετ είναι ο πρώτος και καθοριστικός σταθμός για τη διατροφή σου.Ό,τι περάσει το κατώφλι του σπιτιού σου, αργά ή γρήγορα θα περάσει και… από το πιάτο σου. Τι...
Εποχικά τρόφιμα Σεπτεμβρίου – Τι να επιλέξεις & πώς να τα αξιοποιήσεις
Ο Σεπτέμβριος είναι μήνας μετάβασης. Ανάμεσα στο καλοκαίρι και το φθινόπωρο, προσφέρει θρεπτικά τρόφιμα που μπορούν να ενισχύσουν την ενέργεια και την ευεξία σου. Δες πώς να τα βάλεις στο...
Το ψωμί στη διατροφή: Ποιο να διαλέξεις και γιατί δεν είναι “ο εχθρός”
Για χρόνια, το ψωμί έχει στοχοποιηθεί ως “παχυντικό”, “άχρηστο” ή “εχθρός της δίαιτας”.Αλλά τι ισχύει πραγματικά; Η αλήθεια είναι πως το ψωμί δεν φταίει – φταίει το είδος, η ποσότητα...
Πρωινό: Να φας ή να το προσπεράσεις;
Για πολλά χρόνια το πρωινό παρουσιαζόταν ως απαραίτητο γεύμα, που αν το παραλείψεις, θα πεινάς, θα τρως περισσότερο μέσα στη μέρα ή θα μειώσεις τον μεταβολισμό σου. Η αλήθεια όμως...
Το Φθινόπωρο Ξεκινάς Δίαιτα; Κάν’ το Αλλιώς Φέτος
Το καλοκαίρι φτάνει στο τέλος του και η επάνοδος στην καθημερινότητα συνοδεύεται – σχεδόν προγραμματισμένα – από την ιδέα της «νέας αρχής». Για πολλούς, αυτό σημαίνει έναρξη δίαιτας. Η περίοδος...
Meal Prep χωρίς κόπο: 3 εύκολα βήματα για να οργανώσεις τη διατροφή σου
Οργάνωσε την εβδομάδα σου με θρεπτικά γεύματα, λιγότερο άγχος και περισσότερο χρόνο για σένα. Τι είναι το Meal Prep; Το “meal prep” (προετοιμασία γευμάτων) δεν σημαίνει να περνάς ώρες στην...
Αποστόλου Παύλου 53A & Αδειμάντου, Κόρινθος 20100 +30 27410 81915 chronopoulos@gmail.com
© 2022 Απόστολος Α. Χρονόπουλος. All rights reserved. Made with by Spyros Ntanos.