Απόστολος Α. Χρονόπουλος | Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

5 λόγοι για να ξεκινήσεις το τρέξιμο… σήμερα!

Άσκηση

Το τρέξιμο μπορεί να είναι πραγματικά θαυματουργό για την υγεία σου και το μόνο που χρειάζεται είναι ένα άνετο αθλητικό παπούτσι! Η άσκηση αποδεδειγμένα βελτιώνει την λειτουργία της καρδίας, βελτιώνει...

Comment

229 Views

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος αποθήκευσης των φρούτων και των λαχανικών για να παραμείνουν φρέσκα;

Διατροφή

Οι περισσότεροι Έλληνες έχουν σε αφθονία φρούτα και λαχανικά όλες τις εποχές του χρόνου και το κλασσικό λάθος που κάνουν συναντάται στην αποθήκευση και την συντήρησή τους! Πολύ συχνά οι...

Comment

582 Views

Το καρπούζι τελικά παχαίνει; Όχι, μόνο δεν παχαίνει αλλά…

Διατροφή

Κανένα άλλο τρόφιμο δεν είναι τόσο συνυφασμένο με το καλοκαίρι όσο το καρπούζι! Είναι δροσερό, προσφέρει μια αναζωογονητική γλυκύτητα και έντονο χρώμα στο πιάτο σας! Άνθρωποι που προσέχουν την γραμμή...

Comment

3,977 Views

Summertime smoothies!

Δοκιμάστε τα θρεπτικά- δροσερά και με λίγες θερμίδες smoothies του καλοκαιριού! Καρπούζι, πεπόνι, βερίκοκο και κόκκινα φρούτα σε συνδυασμό με γάλα, γιαούρτι και τσάι! Πλούσια σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες και...

Comment

1,023 Views

Το ποτό πριν από το φαγητό “ανοίγει” την όρεξη

Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα γράφουν στο περιοδικό Obesity, ότι το αλκοόλ με άδειο στομάχι κάνει τον υποθάλαμο του εγκεφάλου να εστιάζεται στις μυρωδιές των φαγητών...

Comment

1,195 Views

Θέλεις να ζήσεις περισσότερα χρόνια; Βάλε στη διατροφή σου τους ξηρούς καρπούς!

Διατροφή

Δέκα γραμμάρια ξηροί καρποί την ημέρα μπορεί να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, αναφέρουν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μάαστριχ, στην Ολλανδία, σε μελέτη τους που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό...

Comment

576 Views

3 χειμωνιάτικες σούπες για αποτοξίνωση

10 Συμπτώματα έλλειψης σιδήρου

5 top υγιεινά ροφήματα για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Meal Prep χωρίς κόπο: 3 εύκολα βήματα για να οργανώσεις τη διατροφή σου

10 τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που είναι όμως εξαιρετικά υγιεινά

Cheesecake με ανθότυρο και φρούτα

Ακόμα και μια ώρα μπροστά από την τηλεόραση μπορεί να αυξήσει την παχυσαρκία στα παιδιά!

5 λόγοι για να ξεκινήσεις το τρέξιμο… σήμερα!

Ποιος είναι ο σωστός τρόπος αποθήκευσης των φρούτων και των λαχανικών για να παραμείνουν φρέσκα;

Το καρπούζι τελικά παχαίνει; Όχι, μόνο δεν παχαίνει αλλά…

Summertime smoothies!

Το ποτό πριν από το φαγητό “ανοίγει” την όρεξη

Θέλεις να ζήσεις περισσότερα χρόνια; Βάλε στη διατροφή σου τους ξηρούς καρπούς!

Pin It on Pinterest