Απόστολος Α. Χρονόπουλος | Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Γραφείο & Σνακ: Τι να επιλέξεις όταν η πείνα… σε προλαβαίνει

Η καθημερινότητα στο γραφείο είναι απαιτητική, και η πείνα χτυπά συχνά εκεί που δεν το περιμένεις: στη μέση μιας συνάντησης, λίγο πριν από ένα deadline ή όταν ξεχνιέσαι και έχουν...

Comment

79 Views

Σούπερ μάρκετ & διατροφή: Τι βάζεις στο καλάθι σου;

Το σούπερ μάρκετ είναι ο πρώτος και καθοριστικός σταθμός για τη διατροφή σου.Ό,τι περάσει το κατώφλι του σπιτιού σου, αργά ή γρήγορα θα περάσει και… από το πιάτο σου. Τι...

Comment

21 Views

Εποχικά τρόφιμα Σεπτεμβρίου – Τι να επιλέξεις & πώς να τα αξιοποιήσεις

Ο Σεπτέμβριος είναι μήνας μετάβασης. Ανάμεσα στο καλοκαίρι και το φθινόπωρο, προσφέρει θρεπτικά τρόφιμα που μπορούν να ενισχύσουν την ενέργεια και την ευεξία σου. Δες πώς να τα βάλεις στο...

Comment

34 Views

Το ψωμί στη διατροφή: Ποιο να διαλέξεις και γιατί δεν είναι “ο εχθρός”

Για χρόνια, το ψωμί έχει στοχοποιηθεί ως “παχυντικό”, “άχρηστο” ή “εχθρός της δίαιτας”.Αλλά τι ισχύει πραγματικά; Η αλήθεια είναι πως το ψωμί δεν φταίει – φταίει το είδος, η ποσότητα...

Comment

43 Views

Πρωινό: Να φας ή να το προσπεράσεις;

Για πολλά χρόνια το πρωινό παρουσιαζόταν ως απαραίτητο γεύμα, που αν το παραλείψεις, θα πεινάς, θα τρως περισσότερο μέσα στη μέρα ή θα μειώσεις τον μεταβολισμό σου. Η αλήθεια όμως...

Comment

63 Views

Το Φθινόπωρο Ξεκινάς Δίαιτα; Κάν’ το Αλλιώς Φέτος

Το καλοκαίρι φτάνει στο τέλος του και η επάνοδος στην καθημερινότητα συνοδεύεται – σχεδόν προγραμματισμένα – από την ιδέα της «νέας αρχής». Για πολλούς, αυτό σημαίνει έναρξη δίαιτας. Η περίοδος...

Comment

151 Views

10 Αντιφλεγμονώδη τρόφιμα

Donuts μπανάνας με σοκολάτα

6 συμβουλές για μια διατροφικά καλή ημέρα

Zάχαρη καρύδας: μια υγιεινή, εναλλακτική ζάχαρη ή ένα μεγάλο ψέμα;

Βραδινό χωρίς ενοχές: Ελαφριές αλλά χορταστικές επιλογές

Meal Prep χωρίς κόπο: 3 εύκολα βήματα για να οργανώσεις τη διατροφή σου

Γραφείο & Σνακ: Τι να επιλέξεις όταν η πείνα… σε προλαβαίνει

Σούπερ μάρκετ & διατροφή: Τι βάζεις στο καλάθι σου;

Εποχικά τρόφιμα Σεπτεμβρίου – Τι να επιλέξεις & πώς να τα αξιοποιήσεις

Το ψωμί στη διατροφή: Ποιο να διαλέξεις και γιατί δεν είναι “ο εχθρός”

Πρωινό: Να φας ή να το προσπεράσεις;

Το Φθινόπωρο Ξεκινάς Δίαιτα; Κάν’ το Αλλιώς Φέτος

Pin It on Pinterest