• Home
  • Vegan
  • Vegan κεφτεδάκια με κινόα, φάβα και βρώμη
0 0
Vegan κεφτεδάκια με κινόα, φάβα και βρώμη

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

1 μικρό με αλάτι Παξιμάδι βρώμης
1 κ.γ Λιναρόσπορος
1 φλιτζάνι (βρασμένη μέσα σε σάλτσα ντομάτας) κινόα
1 φλιτζάνι βρασμένη Φάβα

Nutritional information

Vegan κεφτεδάκια με κινόα, φάβα και βρώμη

Features:

    Η κινόα ενώ έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ασβέστιο, σίδηρο και φώσφορο είναι φτωχή σε λιπαρά και σάκχαρα. Δεν περιέχει γλουτένη οπότε είναι κατάλληλο τρόφιμο για ανθρώπους με δυσανεξία στην γλουτένη, είναι εύπεπτη και συμβάλλει στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, του διαβήτη και της χοληστερίνης. Μπορεί να μην περιέχει σάκχαρα και λιπαρά, αλλά είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες οι οποίοι προκαλούν αίσθημα πληρότητας και βοηθούν στον έλεγχο του βάρους.

    • Easy

    Ingredients

    Directions

    Share

     

    Νόστιμη και ελαφριά συνταγή. Τα κεφτεδάκια περιέχουν κινόα, φάβα, λιναρόσπορο και βρώμη έναν συνδυασμό υδατάνθρακων και πρωτεΐνών που μπορείτε να τα συνοδεύσετε με βραστά λαχανικά στον ατμό όπως, καρότο, μπρόκολο, κουνουπίδι. επιπλέον, μπορείτε να φτιάξετε μια κρεμμώδη σάλτσα από ταχίνι, πορτοκάλι και κουνουπίδι.

     

     

     

    (Visited 84 times, 1 visits today)

    Steps

    1
    Done

    Ρίχνουμε όλα τα υλικά μέσα σε ένα μπολ, τα ανακατεύουμε πολύ καλά μέχρι να δέσουν τα υλικά.

    2
    Done

    Σε ένα μικρό ταψάκι τοποθετούμε μια λαδόκολα.

    3
    Done

    Φτιάχνουμε κεφτεδάκια και τα βάζουμε στη λαδόκολλα.

    4
    Done

    Ψήνουμε για 15-20 λεπτά στους 200 βαθμούς.

    tzanfay

    previous
    Ομελέτα σαλάτα με αβοκάντο και μοτσαρέλα
    previous
    Ομελέτα σαλάτα με αβοκάντο και μοτσαρέλα

    Add Your Comment

    Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

    Pin It on Pinterest