Φυτικές ίνες

Καλοκαιρινά φρούτα: Τα 5 πιο δροσερά και ωφέλιμα της εποχής

Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να ενισχύσουμε τη διατροφή μας με άφθονα φρούτα – όχι μόνο γιατί είναι δροσερά και νόστιμα, αλλά γιατί προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την...

Comment

58 Views

Καθορίζοντας Υγιείς Διατροφικούς Στόχους για το 2024

Καθώς περάσαμε το κατώφλι του 2024, είναι καιρός να ρίξουμε μια ματιά πίσω στο παρελθόν μας και να εξετάσουμε τον τρόπο που φροντίσαμε τον εαυτό μας, ιδίως όσον αφορά τη...

Comment

167 Views

Γιατί να επιλέξεις προϊόντα ολικής αλέσεως

Προϊόντα Ολικής Άλεσης: Μια Επιλογή Υγιεινής Διατροφής Τα προϊόντα ολικής άλεσης είναι τρόφιμα που παρασκευάζονται από ολόκληρο τον καρπό του σταριού , συμπεριλαμβανομένου του πίτουρου και του φύτρου. Είναι πλούσια...

Comment

380 Views

Γιατί να φάω κεράσια;

Τα κεράσια είναι μικρά, κόκκινα ή μαύρα φρούτα που ανήκουν στην οικογένεια Rosaceae. Είναι γνωστά για την ευχάριστη γεύση τους, αλλά επίσης παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας. Βασικά...

Comment

107 Views

Vegan μπάρες πρωτεΐνης

Αν ψάχνετε για ένα σνακ μετά την προπόνηση ή μια απογευματινή τόνωση ενέργειας, αυτές οι μπάρες πρωτεΐνης vegan είναι οι ιδανικές! Γίνονται γρήγορα με λίγα μόνο συστατικά, είναι χωρίς...

Comment

1,085 Views

Φρούτα και Λαχανικά της άνοιξης για μια ισορροπημένη διατροφή

Η άνοιξη έφτασε και φέρνει μαζί της αγαπημένα μας φρούτα και λαχανικά γεμάτα νοστιμιά και θρεπτικότητα. Υπάρχουν αυτά που μπορούμε να καταναλώνουμε σε επαρκή ποσότητα χωρίς να μας προσθέτουν...

Comment

768 Views

6 οφέλη που μπορείτε να έχετε από την κατανάλωση του πεπονιού το καλοκαίρι

Το ταπεινό πεπόνι μπορεί να μην τυγχάνει της ίδιας αντιμετώπισης με τα άλλα πιο δημοφιλή φρούτα όπως οι φράουλες, τα κεράσια και το καρπούζι αλλά θα έπρεπε, καθώς είναι γεμάτο...

Comment

607 Views

7 διατροφικά οφέλη των φουντουκιών

Το φουντούκι, ο απίστευτα διαδεδομένος αυτός ξηρός καρπός, προέρχεται από το δέντρο Corylus και καλλιεργείται κυρίως στην Τουρκία, την Ιταλία, την Ισπανία και τις Ηνωμένες Πολιτείες. Τα φουντούκια έχουν μια...

Comment

7,208 Views

Μανιτάρια: ανακαλύψτε τη διατροφική αξία της ιδιαίτερης αυτής τροφής με τη γεύση Umami.

Το φθινόπωρο είναι πλέον εδώ, όχι μόνο ημερολογιακά αλλά και κλιματολογικά, οπότε τώρα είναι μια καλή στιγμή για να προσαρμόσετε τη διατροφή σας από τις γλυκές γεύσεις του καλοκαιριού...

Comment

511 Views

Τα σύκα ως μια μεγάλη πηγή βιταμινών, γλύκας και απόλαυσης

Στην Ελλάδα από τα μέσα Ιουλίου έως και τα μέσα περίπου του Σεπτεμβρίου θα συναντήσει κανείς συκιές στα πιο απρόσμενα και ξερά μέρη που μπορεί να φανταστεί. Η συκιά είναι...

Comment

1,337 Views

Φυτικές ίνες

Pin It on Pinterest