Έρευνα

Το σερβίρισμα σε μικρότερα πιάτα μειώνει τις θερμίδες του γεύματος!

Αν παίρνετε εύκολα κιλά και δεν ξέρετε πως να μειώσετε τις θερμίδες του γεύματός σας, ένας καλός και αποτελεσματικός τρόπος για να ανταπεξέλθετε είναι να αγοράσετε καινούρια πιάτα, μικρότερου μεγέθους....

Comment

176 Views

Το ποτό πριν από το φαγητό “ανοίγει” την όρεξη

Ερευνητές από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα γράφουν στο περιοδικό Obesity, ότι το αλκοόλ με άδειο στομάχι κάνει τον υποθάλαμο του εγκεφάλου να εστιάζεται στις μυρωδιές των φαγητών...

Comment

1,190 Views

Το ακτινίδιο είναι το…”φάρμακο” για τη δυσπεψία;

Το ακτινίδιο αποτελεί ένα από τα πιο εξωτικά και τροπικά φρούτα, ενώ παράλληλα είναι ένα από τα μοναδικά ίσως φρούτα που προσφέρουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών. Είναι το πλουσιότερο φρούτο σε...

Comment

629 Views

Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού και καρκίνου του πνεύμονα!

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μιας γυναίκας να εμφανίζει καρκίνο του πνεύμονα ή καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με δύο νέες μελέτες. Οι γυναίκες είναι λιγότερο πιθανό να...

Comment

196 Views

Χαρείτε τον ήλιο και αποκομίστε τα οφέλη της βιταμίνης D

Είναι γνωστό ότι η βιταμίνη D συμβάλλει στην καλή υγεία των οστών και των δοντιών μας καθώς είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη χρησιμοποίηση του ασβεστίου από τον οργανισμό, διότι προάγει...

Comment

540 Views

Η διατροφή και ο τρόπος ζωής σας σχετίζονται με γενετικές ανωμαλίες στα παιδιά σας!

Αν έχετε οικογενειακό ιστορικό παχυσαρκίας, διαβήτη, καρδιακών παθήσεων ή ακόμη και καρκίνου, επαναπαυθείτε αρκεί να υιοθετήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Οι μελέτες δείχνουν πως οι περιβαλλοντικοί παράγοντες επηρεάζουν ή...

Comment

245 Views

Κινόα – Το μυστικό της μακροζωίας;

Το κινόα καλλιεργήθηκε και χρησιμοποιήθηκε από τους Ίνκας πριν από το 5000 π.Χ. ως η δεύτερη κύρια τροφή μετά την πατάτα. Η πρωτεΐνη του κινόα είναι υψηλής βιολογικής αξίας καθώς...

Comment

3,486 Views

Νέες κατευθυντήριες γραμμές για τη ρύθμιση της χοληστερίνης…καταρρίπτουν τα μέχρι τώρα δεδομένα!

Οι επιστήμονες Υγείας δέχτηκαν νέες Διαιτητικές Οδηγίες για τη διαχείριση των ασθενών με αυξημένη χοληστερίνη. Η επιτροπή σύστασης διατροφικών κατευθυντήριων οδηγιών των ΗΠΑ (Dietary Guidelines Advisory Committee) δημοσίευσε πρόσφατα μια...

Comment

476 Views

Μπορεί ο εγκέφαλος να δώσει στο σώμα άλλη πορεία αποθήκευσης του λίπους;

Οι επιστήμονες υγείας στην προσπάθειά τους να μειώσουν την εξάπλωση της παχυσαρκίας και των συνοδών επιπλοκών της ψάχνουν τρόπους για επέμβουν σε μηχανισμούς που προάγουν την καύση του λίπους και...

Comment

385 Views

Έρευνα: Ο ύπνος τελικά, “αδυνατίζει” ή “παχαίνει”;

Τι λένε οι έρευνες; Όταν κανείς δεν κοιμάται αρκετές ώρες, έχει αυξημένες πιθανότητες να παχύνει, σύμφωνα με μία νέα γαλλική επιστημονική έρευνα. Αυτό οφείλεται στο ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί...

Comment

1,188 Views

Έρευνα

Pin It on Pinterest