Ζουμερό κοτόπουλο με τυρί και ζυμαρικά
Ένα ολοκληρωμένο, υγιεινό πιάτο που θα σας χαρίσει γεύση, απόλαυση και κορεσμό. Υλικά για 4 μερίδες: 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 2 στήθη κοτόπουλου , κομμένα σε κομμάτια αλάτι πιπέρι μισό...
https://www.apostoloschronopoulos.gr
- ΑΡΧΙΚΗ
- ΓΝΩΡΙΜΙΑ
- ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
- ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ
- ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
- Προγράμματα διατροφής για Απώλεια/Πρόσληψη Βάρους
- Τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς & Συντήρηση του βάρους
- Διατροφική υποστήριξη σε παθολογικές καταστάσεις
- Αντιμετώπιση παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας
- Διατροφική υποστήριξη εγκύου
- Εργοφυσιολογική και διατροφική αξιολόγηση αθλητών και αθλητικών ομάδων
- Προγράμματα διατροφής για την αύξηση αθλητικής απόδοσης και ευρωστίας
- Διατροφική υποστήριξη μετά απο επεμβάσεις παχυσαρκίας και λιποαναρρόφησης
- Online Παρακολούθηση
- ΣΥΝΤΑΓΕΣ
- ΑΡΘΡΑ
- ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
- ΑΡΧΙΚΗ
- ΓΝΩΡΙΜΙΑ
- ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
- ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ
- ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
- Προγράμματα διατροφής για Απώλεια/Πρόσληψη Βάρους
- Τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς & Συντήρηση του βάρους
- Διατροφική υποστήριξη σε παθολογικές καταστάσεις
- Αντιμετώπιση παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας
- Διατροφική υποστήριξη εγκύου
- Εργοφυσιολογική και διατροφική αξιολόγηση αθλητών και αθλητικών ομάδων
- Προγράμματα διατροφής για την αύξηση αθλητικής απόδοσης και ευρωστίας
- Διατροφική υποστήριξη μετά απο επεμβάσεις παχυσαρκίας και λιποαναρρόφησης
- Online Παρακολούθηση
- ΣΥΝΤΑΓΕΣ
- ΑΡΘΡΑ
- ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
- Home
- Συνταγές
Συνταγές
Σοκολατένιος κορμός με φυστικοβούτυρο
Υλικά: 250 γραμμ. φυστικοβούτυρο 120 γραμμ. μπισκότα digestive 40 γραμμ. κακάο 90 γραμμ. μέλι 1 βανίλια 60 γραμμ. φυστίκια Αιγίνης (προαιρετικά) Εκτέλεση: Σπάμε τα μπισκότα σε κομμάτια Ρίχνουμε σε...
Σουφλέ φράουλας
Πιστεύετε ότι τo σουφλέ είναι δύσκολο να τα φτιάξετε; Αυτά τα ατομικά σουφλέ φράουλας φτιάχνονται με μόνο 4 υλικά και μπορούν να είναι έτοιμα σε λίγα λεπτά. Αποτελούν μια απολαυστικά...
Σαλάτα με ντρέσινγκ και κινόα
Υλικά (2 μερίδες) ΣΑΛΑΤΑ 1 φλιτζάνι νερό( 235 mL ) 1 φλιτζάνι ζωμός λαχανικών( 235 mL ) 1 φλιτζάνι κινόα( 170 γρ. ) 2 καρότα , ψιλοκομμένα 1 κόκκινη πιπεριά κομμένη σε κύβους 1 αγγούρι , κομμένο στα τέσσερα 1 φλιτζάνι κόκκινο λάχανο( 100 γρ. ), τεμαχισμένο ½ μικρό κόκκινο κρεμμύδι , κομμένο...
Ρολάκια με κρέμα τυρί σπανάκι και ντοματίνια
Υλικά Για τη ζύμη: 240 ml γάλα ζεστό (30°C περίπου) 8 γρ ξηρή μαγιά (1 φακελάκι) 340 γρ αλεύρι δυνατό 1 κγ αλάτι 30 γρ βούτυρο σε κυβάκια σε θερμοκρασία δωματίου Για τη γέμιση: 200 γρ κρέμα τυρί 40 γρ φύλλα...
Donuts μπανάνας με σοκολάτα
Υλικά για τα donuts: 140gr Μπανάνα, καθαρισμένη 3 κ.σ. Σιρόπι Σφενδάμου 2½ κ.σ. Λάδι Καρύδας, λιωμένο 1 κ.γ. Εκχύλισμα Βανίλιας 1 κ.γ. Χυμός Λεμονιού 100ml Γάλα Αμυγδάλου 2 κ.σ....
Σουφλέ σοκολάτας με 2 υλικά
Υλικά: 2 αβγά ½ φλιτζάνι σοκολάτα μαύρη λιωμένη Εκτέλεση: Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200 βαθμούς. Χωρίζουμε τους κρόκους από τα ασπράδια σε δυο μπολ. Στο μπολ που είναι οι...
Σοκολατάκια με γέμιση φυστικοβούτυρο
Υλικά για 12 μερίδες Για την σοκολάτα: 1 φλ. μαύρη σοκολάτα( 175γραμμ.) λιωμένη ¼ φλ. λάδι καρύδας 1 κ.γ εκχύλισμα βανίλιας Για το φυστικοβούτυρο: ½ φλ. φυστικοβούτυρο(120γραμμ.) ½ φλ....
Αποστόλου Παύλου 53A & Αδειμάντου, Κόρινθος 20100 +30 27410 81915 chronopoulos@gmail.com
© 2022 Απόστολος Α. Χρονόπουλος. All rights reserved. Made with by Spyros Ntanos.