Συνταγές

Σουφλέ φράουλας

Πιστεύετε ότι τo σουφλέ είναι δύσκολο να τα φτιάξετε; Αυτά τα ατομικά σουφλέ φράουλας φτιάχνονται με μόνο 4 υλικά και μπορούν να είναι έτοιμα σε λίγα λεπτά. Αποτελούν μια απολαυστικά...

Comment

28 Views

Υλικά (2 μερίδες) ΣΑΛΑΤΑ 1 φλιτζάνι νερό( 235 mL ) 1 φλιτζάνι ζωμός λαχανικών( 235 mL ) 1 φλιτζάνι κινόα( 170 γρ. ) 2 καρότα , ψιλοκομμένα 1 κόκκινη πιπεριά κομμένη σε κύβους 1 αγγούρι , κομμένο στα τέσσερα 1 φλιτζάνι κόκκινο λάχανο( 100 γρ. ), τεμαχισμένο ½ μικρό κόκκινο κρεμμύδι , κομμένο...

Comment

53 Views

Ρολάκια με κρέμα τυρί σπανάκι και ντοματίνια

Συνταγές

Υλικά Για τη ζύμη: 240 ml γάλα ζεστό (30°C περίπου) 8 γρ ξηρή μαγιά (1 φακελάκι) 340 γρ αλεύρι δυνατό 1 κγ αλάτι 30 γρ βούτυρο σε κυβάκια σε θερμοκρασία δωματίου Για τη γέμιση: 200 γρ κρέμα τυρί 40 γρ φύλλα...

Comment

30 Views

Donuts μπανάνας με σοκολάτα

Υλικά για τα donuts: 140gr Μπανάνα, καθαρισμένη 3 κ.σ. Σιρόπι Σφενδάμου 2½ κ.σ. Λάδι Καρύδας, λιωμένο 1 κ.γ. Εκχύλισμα Βανίλιας 1 κ.γ. Χυμός Λεμονιού 100ml Γάλα Αμυγδάλου 2 κ.σ....

Comment

80 Views

Σουφλέ σοκολάτας με 2 υλικά

Υλικά: 2 αβγά ½ φλιτζάνι σοκολάτα μαύρη λιωμένη Εκτέλεση: Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200 βαθμούς. Χωρίζουμε τους κρόκους από τα ασπράδια σε δυο μπολ. Στο μπολ που είναι οι...

Comment

148 Views

Σοκολατάκια με γέμιση φυστικοβούτυρο

Υλικά για 12 μερίδες Για την σοκολάτα: 1 φλ. μαύρη σοκολάτα( 175γραμμ.) λιωμένη ¼ φλ. λάδι καρύδας 1 κ.γ εκχύλισμα βανίλιας Για το φυστικοβούτυρο: ½ φλ. φυστικοβούτυρο(120γραμμ.) ½ φλ....

Comment

236 Views

Εύκολες και υγιεινές επιλογές για βραδινό

Όταν πλησιάζει η ώρα του δείπνου είναι σύνηθες να βιαζόμαστε να φάμε και να επιλέγουμε εύκολες επιλογές γευμάτων που προκύπτει να μην είναι και τόσο υγιεινές. Υπάρχει η πεποίθηση...

Comment

318 Views

Τηγανίτες νηστίσιμες

Συνταγές

Τραγανές τηγανίτες με κρεμμύδι νηστίσιμες και εύκολες, συνοδεύουν όλα τα υπόλοιπα στο σαρακοστιανό τραπέζι. Όλη η γλύκα των κρεμμυδιών σε μια τηγανίτα που δεν συνηθίζουμε, κι όμως είναι τόσο...

Comment

90 Views

Smoothie με 4 υλικά

Εύκολο smoothie με μόνο 4 υλικά. Ένα πλήρες σνακ για όλες τις ώρες της ημέρας που προσφέρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Υλικά: 1 μεγάλη μπανάνα κομμένη σε κομμάτια 6...

Comment

147 Views

Χούμους ψητής κόκκινης πιπεριάς

Στο ντιπ χούμους μπορείτε να βουτήξετε καρότα, σέλινο, κράκερ, πιτάκια, τσιπς, κριτσίνια και ότι άλλο σας κάνει όρεξη! Tips: 1.Αν δεν σας αρέσει το ταχίνι χρησιμοποιείστε ελαιόλαδο 2.Αν θέλετε πικάντικο...

Comment

141 Views

Συνταγές

Pin It on Pinterest