Συνταγές

Πράσινη σαλάτα με φακές, χουρμάδες και αμύγδαλα

Για την σαλάτα με φακές,χουρμάδες και αμύγδαλα, θα χρειαστούμε: (Υλικά για 2 μερίδες) 3 φλιτζάνια γαλλική σαλάτα, ρόκα και κόκκινη λόλα 1 σκελίδα σκόρδο 1 φλιτζάνι φακές βρασμένες 1/2 φλιτζάνι...

Comment

19 Views

Βελουτέ σούπα μπρόκολου

Το συκώτι μας, φιλτράρει ολόκληρο τον όγκο του αίματος του σώματός μας. Όλα τα όργανα του ανθρωπίνου σώματος έχουν τον ιδιαίτερο ρόλο τους, αλλά το ήπαρ επεξεργάζεται και εξουδετερώνει...

Comment

83 Views

Ταρτάκια με Κατίκι Δομοκού

Υλικά για τα ταρτάκια με κατίκι Δομοκού: Έτοιμες, μικρές βάσεις για ταρτάκια. Σχοινόπρασο για το γαρνίρισμα. Για τη γέμιση με κατίκι, αγγουράκι και κάπαρη: 1 Συσκευασία Κατίκι Δομοκού Ορεινές...

Comment

52 Views

Pizza σχάρας

Απολαύστε την αγαπημένη σας πίτσα αλλιώς… υγιεινά , εύκολα και γρήγορα με τα απολύτως απαραίτητα υλικά! Πηγή: feel good foodie

Comment

94 Views

Σπιτικά μπισκότα τύπου Digestive

Λίγα λόγια για την βρώμη: Εκτός από το ότι είναι πλούσια σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία όπως το μαγνήσιο, σελήνιο, φώσφορο και σίδηρο, η βρώμη έχει υψηλή περιεκτικότητα φυτικών ινών,...

Comment

156 Views

Μους σοκολάτα με γιαούρτι και στέβια

Οφέλη του γιαουρτιού: Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και είναι συχνά εμπλουτισμένο με βιταμίνη D. Είναι, μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου, περισσότερο και από το...

Comment

145 Views

Γεμιστά ζυμαρικά με σπανάκι, ανθότυρο & κατίκι

Το σπανάκι είναι εξαιρετική πηγή σιδήρου, φυλλικού οξέος και βιταμίνης C. Επιπλέον, είναι γνωστό για την περιεκτικότητα του σε φλαβονοειδή, βιταμίνη Κ, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και μαγνήσιο. Για...

Comment

66 Views

Τοστ με αυγά και αβοκάντο

Ο συνδυασμός αυγών και αβοκάντο δημιουργεί εκτός από απόλαυση και μια υγιεινή διατροφική επιλογή για το ξεκίνημα της ημέρας. Μας προσφέρει θρεπτικότητα, ενέργεια και μας κρατάει πλήρεις μέχρι το...

Comment

135 Views

Vegan κεφτεδάκια με κινόα, φάβα και βρώμη

Νόστιμη και ελαφριά συνταγή. Τα κεφτεδάκια περιέχουν κινόα, φάβα, λιναρόσπορο και βρώμη έναν συνδυασμό υδατάνθρακων και πρωτεΐνών που μπορείτε να τα συνοδεύσετε με βραστά λαχανικά στον ατμό όπως, καρότο,...

Comment

178 Views

Πουτίγκα σοκολάτας με φρούτα

Για την πουτίγκα σοκολάτας με φρούτα θα χρειαστούμε: Υλικά για 4 μικρά μπολάκια 1 αβοκάντο 1 ώριμη μπανάνα 6 χουρμάδες 1/4 κούπας γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 1 κ.γ. βανίλια...

Comment

180 Views