Χορτοφαγικός γύρος με μανιτάρια και χαλούμι
Πρόκειται για μια συνταγή χορτοφαγικού γύρου που δεν έχει να ζηλέψει τίποτα από τον γύρο που όλοι γνωρίζουμε με το χοιρινό κρέας. Για να τον φτιάξετε θα πρέπει να ακολουθήσετε κατά...
- ΑΡΧΙΚΗ
- ΓΝΩΡΙΜΙΑ
- ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
- ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ
- ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
- Προγράμματα διατροφής για Απώλεια/Πρόσληψη Βάρους
- Τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς & Συντήρηση του βάρους
- Διατροφική υποστήριξη σε παθολογικές καταστάσεις
- Αντιμετώπιση παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας
- Διατροφική υποστήριξη εγκύου
- Εργοφυσιολογική και διατροφική αξιολόγηση αθλητών και αθλητικών ομάδων
- Προγράμματα διατροφής για την αύξηση αθλητικής απόδοσης και ευρωστίας
- Διατροφική υποστήριξη μετά απο επεμβάσεις παχυσαρκίας και λιποαναρρόφησης
- ΣΥΝΤΑΓΕΣ
- ΑΡΘΡΑ
- ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
- ΑΡΧΙΚΗ
- ΓΝΩΡΙΜΙΑ
- ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ
- ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ
- ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ
- Προγράμματα διατροφής για Απώλεια/Πρόσληψη Βάρους
- Τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς & Συντήρηση του βάρους
- Διατροφική υποστήριξη σε παθολογικές καταστάσεις
- Αντιμετώπιση παιδικής και εφηβικής παχυσαρκίας
- Διατροφική υποστήριξη εγκύου
- Εργοφυσιολογική και διατροφική αξιολόγηση αθλητών και αθλητικών ομάδων
- Προγράμματα διατροφής για την αύξηση αθλητικής απόδοσης και ευρωστίας
- Διατροφική υποστήριξη μετά απο επεμβάσεις παχυσαρκίας και λιποαναρρόφησης
- ΣΥΝΤΑΓΕΣ
- ΑΡΘΡΑ
- ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
- Αρχική
- Συνταγές
Πράσινη σαλάτα με αβοκάντο, σκόρδο και cottage cheese
Το αβοκάντο είναι ένα φρούτο που προέρχεται από την Αμερική και το Μεξικό. Τρώγεται όταν έχει ωριμάσει και στην ιδανική ωρίμανσή του «αφήνει» έντονη τη γεύση του βουτύρου. Εκτός από σάκχαρα που περιέχουν όλα τα...
Κρέπες με αλεύρι φαγόπυρου
Υλικά: 1 φλιτζάνι αλεύρι από το φαγόπυρο 1 κουταλιά σούπας κοπανισμένο λιναρόσπορο 1 3/4 φλιτζάνια γάλα (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαφρύ γάλα με λίγα λιπαρά ή οποιοδήποτε φυτικό όπως πχ γάλα...
Ντομάτες γεμιστές με τόνο
Οι γεμιστές ντομάτες είναι μια εξαιρετική ιδέα για γεύμα ή δείπνο χαμηλό σε υδατάνθρακες αλλά πολύ πλούσιο σε γεύση και δροσερό για τις μέρες του καλοκαιριού! Υλικά: 6 μέτριες ντομάτες...
Εύκολη γκρανόλα χωρίς ψήσιμο
Υλικά: 1 1/2 φλιτζάνι ωμά καρύδια 15-17 βασιλικούς χουρμάδες χωρίς κουκούτσι 1 κουτάλι σούπας λιναρόσπορο κοπανισμένο 1 κουταλάκι γλυκού σπόρους chia ½ φλιτζάνι τριμμένη και αποξηραμένη καρύδα ½ φλιτζάνι βρώμη...
Σύκα με κατίκι
Ένα από τα ωραιότερα φρούτα του καλοκαιριού γίνεται εξαιρετικό ορεκτικό παρέα με το κρεμώδες κατίκι και κοντράρει στα ίσια το πεπόνι με το προσούτο και το καρπούζι με τη φέτα!!...
Vegan παγωτίνια με χουρμά και σοκολάτα
Υλικά για 30 παγωτίνια: 1) 400 γραμμάρια βασιλικούς χουρμάδες 2) 300 γραμμάρια καρύδια ψιλοκομμένα 3) ½ κουταλάκι γλυκού κανέλα 4) 20 γραμμάρια σκόνη κακάο 5) 50 γραμμάρια καρύδα τριμμένη ...
Αυγά ποσέ με μανιτάρια και ρόκα
Υλικά: 2 αυγά σε θερμοκρασία δωματίου 250γρ μανιτάρια σε φέτες 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες λίγο μαιντανό ψιλοκομμένο 1/2 ματσάκι ρόκα ξύδι μπαλσάμικο 2 φέτες ψωμί του τοστ ολικής 2 κ.σ....
Πίτσα με βάση από κινόα
Πρόκειται για μια εναλλακτική ζύμη πίτσας που πραγματικά είναι πολύ νόστιμη και εύκολο να φτιαχτεί. Παρόλο που η αρχική μορφή της ζύμης έχει την εικόνα πολτού, αυτός σταθεροποιείται κατά το...
Κόλλυβα τα θρεπτικά!!!
Τα κόλλυβα είναι ένα από τα πιο παρεξηγημένα γλυκά γιατί οι περισσότεροι από μας τα έχουμε συνδέσει με το θάνατο. Ωστόσο είναι από τα πιο νόστιμα, χορταστικά και θρεπτικά...
Αποστόλου Παύλου 53A & Αδειμάντου, Κόρινθος 20100 +30 27410 81915 chronopoulos@gmail.com
© 2016 Απόστολος Α. Χρονόπουλος. All rights reserved. Made with by Spyros Ntanos.