Συνταγές

Το Μυστικό για Σταθερή Ενέργεια και Χορτάτο Αίσθημα

Αν θέλεις να κρατάς την ενέργειά σου σταθερή και να αποφύγεις τα “ξεσπάσματα” ζάχαρης, επίλεξε σνακ με φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και υγιεινά λιπαρά. Αυτοί οι συνδυασμοί βοηθούν να παραμείνεις χορτάτος/η...

Comment

122 Views

Μους Μπανάνας

Συνταγές

Υλικά που χρειαζόμαστε για δύο μερίδες: 2 κουταλιές σούπας γάλα χαμηλών λιπαρών (1,5 %) 4 κουταλάκια του γλυκού μέλι 1 μεζούρα σκόνη βανίλια 1 μεγάλη μπανάνα 1 γιαούρτι χαμηλών...

Comment

873 Views

Ροζ Ριζότο με Κατσικίσιο Τυρί

Συνταγές

Εντυπωσιακό Ριζότο με Παντζάρι – Μια Γευστική Παραλλαγή Ανακαλύψτε τον κόσμο της εύκολης και υγιεινής μαγειρικής με ριζότο παντζαριού και κατσικίσιο τυρί που αιχμαλωτίζει τις αισθήσεις. Είναι ροζ, πλούσιο, κρεμώδες...

Comment

69 Views

Μπουκίτσες μανιταριών με τυρί

Υλικά: 1 συσκευασία μανιτάρια champignon 1/2 φλιτζάνι φρέσκο άνηθο, ψιλοκομμένο 100 γραμμάρια τυρί φέτα ή άλλο χαμηλών λιπαρών τυρί της αρεσκείας σας Αλάτι και πιπέρι, για γεύση Ελαιόλαδο, για το...

Comment

255 Views

Δροσερό dip τυριού

Αυτή η σάλτσα είναι ελαφριά και πλούσια σε γεύση. Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε σαν dip για λαχανικά, ως σάλτσα για ζυμαρικά ή ακόμα και σαν dressing σε σαλάτες. Καλή απόλαυση!...

Comment

105 Views

Μπισκότα με φαγόπυρο και σοκολάτα

Ο πρωταγωνιστής σε αυτή τη συνταγή είναι το φαγόπυρο, όχι μόνο επειδή κάνει αυτά τα μπισκότα χωρίς γλουτένη, αλλά επειδή φέρνει τη δική του ξεχωριστή γεύση και μοναδική υφή, δημιουργώντας...

Comment

360 Views

Vegan Brownies

Τα vegan brownies είναι μια υπέροχη επιλογή για όσους προτιμούν την αγάπη των brownies αλλά θέλουν να αποφύγουν τα ζωικά προϊόντα. Ακολουθεί μια απλή και εύκολη συνταγή: Υλικά: 1 1/4 ...

Comment

431 Views

Ριζότο με φρέσκα μανιτάρια και παρμεζάνα

Αυτό το χορτοφαγικό ριζότο με φρέσκα μανιτάρια και παρμεζάνα είναι νόστιμο, υγιεινό και γεμάτο αρώματα. Απολαύστε το ως κυρίως πιάτο ή ως συνοδευτικό. Τα μανιτάρια είναι ένα υγιεινό και...

Comment

312 Views

Δροσερό, φρουτένιο κοκτέιλ !

Αυτό το κοκτέιλ είναι φρουτώδες, ελαφρύ και γεμάτο χρώματα και γεύσεις. Είναι ιδανικό για τις καλοκαιρινές ημέρες και μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τα αγαπημένα σας φρούτα. Αυτή η συνταγή...

Comment

148 Views

Ζουμερό κοτόπουλο με τυρί και ζυμαρικά

Συνταγές

Ένα ολοκληρωμένο, υγιεινό πιάτο που θα σας χαρίσει γεύση, απόλαυση και κορεσμό. Υλικά για 4 μερίδες: 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 2 στήθη κοτόπουλου , κομμένα σε κομμάτια αλάτι πιπέρι μισό...

1 Comment

272 Views

Συνταγές

Pin It on Pinterest