Συνταγές

Κέικ ολικής αλέσεως με στέβια και πορτοκάλι

Συνταγές

Το αγαπημένο μας συνοδευτικό με τον καφέ μπορούμε να το απολαύσουμε χωρίς ενοχές με αυτή την υγιεινή και με λίγες θερμίδες συνταγή. Η οξύτητα του πορτοκαλιού δένει άψογα με...

Comment

118 Views

Κοτόπουλο με ρύζι και λαχανικά

Σε μια μόνο κατσαρόλα μπορούμε να συνδυάσουμε την τριάδα για το γεύμα μας ,την νοστιμιά και την απόλαυση. Τριάδα γεύματος που περιλαμβάνει πρωτεΐνη λόγω του κοτόπουλου, αμυλούχα τροφή όπως...

Comment

100 Views

Πένες με βότκα και σάλτσα μελιτζάνας

Απολαυστικός συνδυασμός της μελιτζάνας με την τομάτα και τον βασιλικό και στο τελείωμα η αγαπημένη μας βότκα για να απογειωθούν οι αισθήσεις. Η σάλτσα περιέχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες χάρη των...

Comment

111 Views

Σοκολατάκια με δημητριακά και ξηρούς καρπούς

Τραγανά σοκολατάκια με δημητριακά και ξηρούς καρπούς για όλα τα γούστα. Εύκολα και γρήγορα φτιάξτε αυτές τις γλυκιές, υγιεινές μπουκιές και απολαύστε τις. Για τα σοκολατάκια με δημητριακά...

Comment

94 Views

Χταποδοκεφτέδες φούρνου

Μια πολύ εύγευστη συνταγή με ελάχιστα λιπαρά, που συνδυάζει τις βιταμίνες από τα λαχανικά, όπως τη βιταμίνη C από τις πιπεριές και το λυκοπένιο από την ντομάτα με τα...

Comment

76 Views

Σούπα κρύα, με γιαούρτι και αγγούρι

Οι σούπες είναι μια υγιεινή επιλογή γεύματος που περιέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και πρέπει να λαμβάνουν μέρος στη διατροφή μας. Αυτή η κρύα σούπα μας φέρνει γεύση από...

Comment

78 Views

5 εύκολα υγιεινά σνακ

Συνήθως όταν βλέπουμε την αγαπημένη μας ταινία έχουμε την τάση να θέλουμε να καταναλώσουμε κάποιο σνακ και κυρίως το μυαλό μας πάει σε κάτι ανθυγιεινό. Δεν χρειάζεται να κόψουμε...

Comment

290 Views

Light ρυζόγαλο με στέβια

Το παραδοσιακό γλυκό, αγαπημένο σε μικρούς και μεγάλους με ρύζι, γάλα και κανέλα. Γλυκό για όλες τις ώρες της ημέρας, υγιεινό, θρεπτικό και με λίγες θερμίδες. Περί ρυζόγαλου ο...

Comment

231 Views

Τυλιχτή ομελέτα με τορτίγια

Για τους περισσότερους ο χρόνος είναι πολύτιμος και αυτό σημαίνει ότι μας δυσκολεύει να μαγειρέψουμε κάτι χρονοβόρο. Ειδικά τις πρωινές ώρες που βιαζόμαστε για να ξεκινήσουμε τις υποχρεώσεις μας ή...

Comment

149 Views

Τάρτα Γκανάζ Σοκολάτας

Αυτή την ξεχωριστή ημέρα ας πούμε σ’ αγαπώ στους ανθρώπους μας με ένα ρομαντικό γευστικό επιδόρπιο. Η πιο νόστιμη υγιεινή τάρτα σοκολάτας με την χειροποίητη τραγανή ζύμη και την...

Comment

115 Views