Βιταμίνες

Βιταμίνη B12. Γιατί είναι σημαντική για τον οργανισμό;

Η βιταμίνη Β12 ή αλλιώς κοβαλαμίνη ανήκει στο σύμπλεγμα βιταμινών Β και είναι το μοναδικό φυσικό προϊόν που περιέχει κοβάλτιο. Διατροφική πηγές της αποτελούν μόνο τα ζωικά τρόφιμα και...

Comment

287 Views

Τροφές για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Ο χειμώνας ήρθε και φέρνει μαζί του κρύο μαζί με κρυολογήματα, γρίπη και άλλες λοιμώξεις που μπορεί να προσβάλλουν τον οργανισμό. Για να προφυλαχθείτε από αυτά ξεκινήστε να ενισχύετε...

Comment

175 Views

Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή. Πως θα την αντιμετωπίσω μέσω της διατροφής;

Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή είναι μια μορφή βαθιάς θλίψης που επηρεάζει τους ανθρώπους στις μεταβαλλόμενες εποχές. Παρατηρείται περισσότερο το φθινόπωρο και κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Τα πιο συχνά...

Comment

63 Views

Τοστ με αυγά και αβοκάντο

Ο συνδυασμός αυγών και αβοκάντο δημιουργεί εκτός από απόλαυση και μια υγιεινή διατροφική επιλογή για το ξεκίνημα της ημέρας. Μας προσφέρει θρεπτικότητα, ενέργεια και μας κρατάει πλήρεις μέχρι το...

Comment

237 Views

Φρούτα και Λαχανικά της άνοιξης για μια ισορροπημένη διατροφή

Η άνοιξη έφτασε και φέρνει μαζί της αγαπημένα μας φρούτα και λαχανικά γεμάτα νοστιμιά και θρεπτικότητα. Υπάρχουν αυτά που μπορούμε να καταναλώνουμε σε επαρκή ποσότητα χωρίς να μας προσθέτουν...

Comment

188 Views

Χταποδοκεφτέδες φούρνου

Μια πολύ εύγευστη συνταγή με ελάχιστα λιπαρά, που συνδυάζει τις βιταμίνες από τα λαχανικά, όπως τη βιταμίνη C από τις πιπεριές και το λυκοπένιο από την ντομάτα με τα...

Comment

202 Views

5 Ιδανικές τροφές για νεανικό δέρμα

Ο χρόνος δεν είναι σύμμαχος του δέρματος μας για αυτό πρέπει να βρούμε τρόπους να αντιμετωπίσουμε τις ρυτίδες που αφήνει πάνω μας με φυσικούς τρόπους με φορά από μέσα...

Comment

250 Views

Πώς να αντιμετωπίσω την γρίπη μέσω της διατροφής

Η γρίπη κάνει την εμφάνιση της κάθε χρόνο με αυξημένη συχνότητα κατά τους χειμερινούς μήνες, με έξαρση τους μήνες Ιανουάριο έως Μάρτιο. Η γρίπη είναι οξεία ιογενής λοίμωξη που...

Comment

224 Views

Μπουκιές Σολομού

Ένα ελαφρύ γεύμα που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους. Σε αυτή τη συνταγή ο αγαπημένος μας και πλούσιος σε Ω3 σολομός αντικαθιστά επάξια το κρέας και σε συνδυασμό με τα...

Comment

371 Views

Παιδικά φρουτένια γλειφιτζούρια

Ποσότητα: 3 μίνι γλειφιτζούρια σε κάθε γεύση Ιδανικό για: Πρώτα φαγητά (6-12 μηνών) *Συντήρηση στην κατάψυξη

Comment

264 Views

Βιταμίνες

Pin It on Pinterest