Βιταμίνες

Υγιεινή Διατροφή για την Ενίσχυση της Ενέργειας κατά τη Διάρκεια του Χειμώνα

Ο χειμώνας είναι μια περίοδος που απαιτεί ειδική προσοχή στη διατροφή, καθώς οι χαμηλές θερμοκρασίες και η μείωση του ηλιακού φωτός μπορούν να επηρεάσουν την ενέργεια και τη διάθεση. Για...

Comment

126 Views

5 top υγιεινά ροφήματα για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, υπάρχουν πολλά υγιεινά ροφήματα που μπορείτε να ενσωματώσετε στη διατροφή σας. Αυτά είναι πέντε από τα κορυφαία: Ρόφημα Τζίντζερ με Κύμινο και Λεμόνι...

Comment

183 Views

7 ωφέλιμες τροφές για το συκώτι

Το συκώτι είναι ένα ζωτικό όργανο, υπεύθυνο για σημαντικές λειτουργίες στο σώμα μας. Από την απομάκρυνση των τοξινών από το αίμα έως τον μεταβολισμό, την πέψη, την αποθήκευση βιταμινών...

Comment

2,155 Views

Βιταμίνη B12. Γιατί είναι σημαντική για τον οργανισμό;

Η βιταμίνη Β12 ή αλλιώς κοβαλαμίνη ανήκει στο σύμπλεγμα βιταμινών Β και είναι το μοναδικό φυσικό προϊόν που περιέχει κοβάλτιο. Διατροφική πηγές της αποτελούν μόνο τα ζωικά τρόφιμα και...

Comment

770 Views

Τροφές για ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Ο χειμώνας ήρθε και φέρνει μαζί του κρύο μαζί με κρυολογήματα, γρίπη και άλλες λοιμώξεις που μπορεί να προσβάλλουν τον οργανισμό. Για να προφυλαχθείτε από αυτά ξεκινήστε να ενισχύετε...

Comment

364 Views

Εποχιακή συναισθηματική διαταραχή. Πως θα την αντιμετωπίσω μέσω της διατροφής;

Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή είναι μια μορφή βαθιάς θλίψης που επηρεάζει τους ανθρώπους στις μεταβαλλόμενες εποχές. Παρατηρείται περισσότερο το φθινόπωρο και κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Τα πιο συχνά...

Comment

137 Views

Τοστ με αυγά και αβοκάντο

Ο συνδυασμός αυγών και αβοκάντο δημιουργεί εκτός από απόλαυση και μια υγιεινή διατροφική επιλογή για το ξεκίνημα της ημέρας. Μας προσφέρει θρεπτικότητα, ενέργεια και μας κρατάει πλήρεις μέχρι το...

Comment

822 Views

Φρούτα και Λαχανικά της άνοιξης για μια ισορροπημένη διατροφή

Η άνοιξη έφτασε και φέρνει μαζί της αγαπημένα μας φρούτα και λαχανικά γεμάτα νοστιμιά και θρεπτικότητα. Υπάρχουν αυτά που μπορούμε να καταναλώνουμε σε επαρκή ποσότητα χωρίς να μας προσθέτουν...

Comment

665 Views

Χταποδοκεφτέδες φούρνου

Μια πολύ εύγευστη συνταγή με ελάχιστα λιπαρά, που συνδυάζει τις βιταμίνες από τα λαχανικά, όπως τη βιταμίνη C από τις πιπεριές και το λυκοπένιο από την ντομάτα με τα...

Comment

432 Views

5 Ιδανικές τροφές για νεανικό δέρμα

Ο χρόνος δεν είναι σύμμαχος του δέρματος μας για αυτό πρέπει να βρούμε τρόπους να αντιμετωπίσουμε τις ρυτίδες που αφήνει πάνω μας με φυσικούς τρόπους με φορά από μέσα...

Comment

416 Views

Βιταμίνες

Pin It on Pinterest