Άρθρα - Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Πουτίγκα σοκολάτας με φρούτα

Για την πουτίγκα σοκολάτας με φρούτα θα χρειαστούμε: Υλικά για 4 μικρά μπολάκια 1 αβοκάντο 1 ώριμη μπανάνα 6 χουρμάδες 1/4 κούπας γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 1 κ.γ. βανίλια...

Comment

701 Views

Πρακτικές συμβουλές για σωστή διατροφή και βελτίωση της υγείας

Πλέον στο διαδίκτυο κυκλοφορούν ποικίλες πληροφορίες και δίαιτες για γρήγορο αδυνάτισμα, όμως αρκετές φορές όλες αυτό το πλήθος πληροφοριών μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση τα άτομα. Ιδιαίτερα οι πολύ...

Comment

588 Views

Μπρουσκέτα με σαρδέλες

Για την μπρουσκέτα με σαρδέλες θα χρειαστούμε: Υλικά 500 γρ καθαρισμένη σαρδέλα 4 λεπτές φέτες ψωμί ολικής 4 φέτες ντομάτας αλάτι,πιπέρι ελαιόλαδο Εκτέλεση: Τοποθετούμε τις φέτες ψωμιού σε...

Comment

263 Views

3 συνήθειες που σαμποτάρουν την προσπάθεια για απώλεια βάρους

Αύξηση βάρους

Καθημερινές συνήθειες που σας βγάζουν εκτός προγράμματος, μπορούν να είναι καταστροφικές ή εμπόδιο στην εκπλήρωση του στόχου σας. Μια ισορροπημένη διατροφή, με υγιεινά σνακ και σωστούς συνδυασμούς είναι σίγουρα...

Comment

844 Views

Παιδική Παχυσαρκία

Η αύξηση του ποσοστού παχυσαρκίας σε παιδιά και εφήβους είναι ένα παγκόσμιο φαινόμενο. Στις ΗΠΑ τα τελευταία 20 χρόνια έχει υπερδιπλασιαστεί το ποσοστό των παχύσαρκων παιδιών, με το ποσοστό...

Comment

398 Views

Η καφεΐνη και οι επιδράσεις της στην Υγεία

Κάθε μέρα, δισεκατομμύρια άνθρωποι βασίζονται στην καφεΐνη για να ξυπνήσουν ή για να αντέξουν στη νυχτερινή βάρδια. Στην πραγματικότητα, αυτό το φυσικό διεγερτικό είναι ένα από τα πιο συχνά...

Comment

290 Views

Παγωτίνια με ακτινίδιο και επικάλυψη σοκολάτας

Για τα παγωτίνια με ακτινίδιο και επικάλυψη σοκολάτας χρειαζόμαστε: Υλικά για 6 παγωτίνια 6 μεγάλα ακτινίδια, καθαρισμένα και κομμένα σε ροδέλες 1 κούπα μαύρη σοκολάτα 1/4 κούπας λάδι καρύδας Ξυλάκια...

Comment

201 Views

Αβγά στο φούρνο με γαλοπούλα

Μιας και αναφερθήκαμε σε προηγούμενο άρθρο στους πιο υγιεινούς τρόπους μαγειρέματος των αυγών, παρακάτω ακολουθεί μια εύκολη μα και υγιεινή συνταγή πρωινού. Ο συνδυασμός αυγών, γαλοπούλας, τυριού και για την...

Comment

406 Views

5 τρόφιμα που μειώνουν την όρεξη

Παρόλο που η όρεξη δεν περιορίζεται από τη μια στιγμή στην άλλη, υπάρχουν υγιεινές τροφές που δεν αποτελούν θερμιδικές βόμβες και εάν τις εντάξουμε στη διατροφή, θα μας βοηθήσουν...

Comment

563 Views

Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να μαγειρέψετε τα αυγά;

Αυγό

Τα αυγά είναι ένα οικονομικό αλλά και εξαιρετικά θρεπτικό τρόφιμο. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες και είναι γεμάτα με: πρωτεΐνες βιταμίνες μεταλλικά στοιχεία υγιή λίπη διάφορα ιχνοστοιχεία Ο τρόπος που...

Comment

360 Views

Pin It on Pinterest