Άρθρα - Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Παγωτίνια με ακτινίδιο και επικάλυψη σοκολάτας

Για τα παγωτίνια με ακτινίδιο και επικάλυψη σοκολάτας χρειαζόμαστε: Υλικά για 6 παγωτίνια 6 μεγάλα ακτινίδια, καθαρισμένα και κομμένα σε ροδέλες 1 κούπα μαύρη σοκολάτα 1/4 κούπας λάδι καρύδας Ξυλάκια...

Comment

183 Views

Αβγά στο φούρνο με γαλοπούλα

Μιας και αναφερθήκαμε σε προηγούμενο άρθρο στους πιο υγιεινούς τρόπους μαγειρέματος των αυγών, παρακάτω ακολουθεί μια εύκολη μα και υγιεινή συνταγή πρωινού. Ο συνδυασμός αυγών, γαλοπούλας, τυριού και για την...

Comment

394 Views

5 τρόφιμα που μειώνουν την όρεξη

Παρόλο που η όρεξη δεν περιορίζεται από τη μια στιγμή στην άλλη, υπάρχουν υγιεινές τροφές που δεν αποτελούν θερμιδικές βόμβες και εάν τις εντάξουμε στη διατροφή, θα μας βοηθήσουν...

Comment

518 Views

Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να μαγειρέψετε τα αυγά;

Αυγό

Τα αυγά είναι ένα οικονομικό αλλά και εξαιρετικά θρεπτικό τρόφιμο. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες και είναι γεμάτα με: πρωτεΐνες βιταμίνες μεταλλικά στοιχεία υγιή λίπη διάφορα ιχνοστοιχεία Ο τρόπος που...

Comment

328 Views

Μπισκότα με βρώμη και αποξηραμένα κεράσια

Συνταγές

Υλικά για 16 μπισκότα με βρώμη και αποξηραμένα κεράσια: (τα 3 μπισκότα είναι μια μερίδα και έχουν 190 θερμίδες) 4 φλ. τσ. δημητριακά με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεϊνες και...

Comment

450 Views

Τρόφιμα και ροφήματα που μειώνουν το στρες

Ενώ οι περιστασιακές καταστάσεις άγχους είναι δύσκολο να αποφευχθούν, το χρόνιο άγχος μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη σωματική και συναισθηματική σας υγεία. Στην πραγματικότητα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο...

Comment

384 Views

10 Αντιφλεγμονώδη τρόφιμα

Πειραματικές μελέτες αποδεικνύουν ότι επιλέγοντας τα κατάλληλα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα, βοηθάμε τον οργανισμό μας στην αντιμετώπιση εκδήλωσης διαφόρων ασθενειών. Ωστόσο, όταν επιλέγουμε ανθυγιεινό τρόπο ζωής και τροφές, αυξάνουμε τον κίνδυνο...

Comment

1,437 Views

Βιταμίνη D-η βιταμίνη του ήλιου

Βιταμίνη D

Η βιταμίνη D είναι η βιταμίνη του ήλιου γιατί παράγεται στο σώμα μας σε επαρκή επίπεδα από την ηλιακή ενέργεια και όχι τόσο από τα τρόφιμα. Γι αυτό τον...

Comment

264 Views

Μους γιαουρτιού με μέλι και φρούτα

Γιαούρτι, μέλι, δημητριακά και φρούτα εποχής μας χαρίζουν ένα ελαφρύ και δροσερό επιδόρπιο. Μπορούμε να το απολαύσουμε και σαν το πρώτο γεύμα της ημέρας, αφού αποτελεί ένα πλήρες πρωινό...

Comment

809 Views

Βιταμίνη D και Covid-19

Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία έχει πολλούς και κρίσιμους ρόλους μέσα στον οργανισμό.Αυτή η βιταμίνη είναι ιδιαίτερα σημαντική για την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος, κάνοντας...

Comment

121 Views

Pin It on Pinterest