Απόστολος Α. Χρονόπουλος | Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Γιαούρτι: 5 εκπληκτικά οφέλη του γιαουρτιού για την υγεία μας

Διατροφή

Η πλούσια διατροφική αξία του γιαουρτιού, το καθιστά απαραίτητο συστατικό μιας υγιούς και ισορροπημένης διατροφής. Εκτός από τη μεγάλη θρεπτική του αξία, είναι τρόφιμο με θεραπευτικές ιδιότητες. Το γιαούρτι είναι...

2 Comments

13,370 Views

Ποιες τροφές σας προσφέρουν άμεση αποτοξίνωση;

Μετά από κάθε διατροφική “κρεπάλη”, έρχεται η ώρα για αποτοξίνωση! Θα πρέπει να απαλλάξουμε το σώμα μας από τις τοξίνες και να το ενισχύσουμε με βιταμίνες, νερό και μέταλλα. Τα...

Comment

678 Views

Παραδοσιακό φακόρυζο με κόκκινες φακές

Χωρίς κατηγορία

Το φακόρυζο είναι μια νόστιμη και ταυτόχρονα πολύ καλή επιλογή γεύματος κατά την διάρκεια της νηστείας. Με το συνδυασμό των πρωτεϊνών του οσπρίου και των πρωτεΐνών του ρυζιού (ή και...

1 Comment

14,431 Views

Οστεοπόρωση: Πως θα διατηρήσετε την υγεία των οστών σας;

Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από αλλοιώσεις της μικρο-αρχιτεκτονικής δομής των οστών και μείωση της συγκέντρωσης των ουσιών που αποτελούν τα κύρια δομικά συστατικά τους. Συνέπεια των παραπάνω...

Comment

499 Views

Υπολογίζετε σωστά τη φυσική σας δραστηριότητα ή μήπως υπερβάλλετε;

Άσκηση

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια λανθασμένη αντίληψη σχετικά με την ένταση της φυσικής δραστηριότητας που καταβάλλουν μέσα στην ημέρα, ιδιαίτερα στη σύγχρονη εποχή που ο ρυθμός της ζωής έχει...

Comment

2,111 Views

Σαλάτα με γαρίδες, καλαμπόκι και αβοκάντο

Οι γαρίδες είναι μια θαυμάσια εναλλακτική του κρέατος καθώς παρέχουν στον οργανισμό πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, είναι πλούσιες σε ω-3 και ω-6 λιπαρά οξέα, σελήνιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β....

Comment

2,166 Views

3 χειμωνιάτικες σούπες για αποτοξίνωση

10 Συμπτώματα έλλειψης σιδήρου

5 top υγιεινά ροφήματα για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Meal Prep χωρίς κόπο: 3 εύκολα βήματα για να οργανώσεις τη διατροφή σου

10 τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που είναι όμως εξαιρετικά υγιεινά

Cheesecake με ανθότυρο και φρούτα

Ακόμα και μια ώρα μπροστά από την τηλεόραση μπορεί να αυξήσει την παχυσαρκία στα παιδιά!

Γιαούρτι: 5 εκπληκτικά οφέλη του γιαουρτιού για την υγεία μας

Ποιες τροφές σας προσφέρουν άμεση αποτοξίνωση;

Παραδοσιακό φακόρυζο με κόκκινες φακές

Οστεοπόρωση: Πως θα διατηρήσετε την υγεία των οστών σας;

Υπολογίζετε σωστά τη φυσική σας δραστηριότητα ή μήπως υπερβάλλετε;

Σαλάτα με γαρίδες, καλαμπόκι και αβοκάντο

Pin It on Pinterest