Αδυνάτισμα

8 τρόποι για να μειώσετε τις μερίδες χωρίς να πεινάσετε.

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ίσως αρχίσετε να περιορίζετε την ποσότητα του φαγητού που προσλαμβάνετε. Πώς όμως μπορεί να επιτευχθεί αυτό χωρίς να πεινάσετε? Υπάρχουν κάποιες στρατηγικές που μπορείτε να...

Comment

468 Views

Κατακράτηση υγρών: Τι είναι, από τι προέρχεται και ποιοι είναι η τρόποι πρόληψης και αντιμετώπισής της?

Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται σε ποσοστό 60-70% από νερό, ανάλογα τον οργανισμό του κάθε ανθρώπου. Το νερό βρίσκεται τόσο μέσα στα κύτταρά μας όσο και έξω από αυτά. Ακόμα και...

Comment

3,909 Views

Αερόβια άσκηση ή βάρη? Τι ενδείκνυται για την απώλεια βάρους?

Αερόβια άσκηση ή βάρη? Τι απ΄ τα δυο είναι καλύτερο για την απώλεια βάρους; Πολλοί άνθρωποι που αποφάσισαν να χάσουν βάρος βρέθηκαν μπροστά στο δίλλημα για το ποια γυμναστική ενδείκνυται...

2 Comments

6,480 Views

Μειώνετε τελικά ο μεταβολισμός με την αύξηση της ηλικίας;

Πραγματικότητα: Οι μελέτες δείχνουν ότι η μυϊκή μάζα του σώματος τείνει να μειώνεται με την ηλικία, ενώ αυξάνεται το ποσοστό του λιπώδους ιστού. Aκόμα και στους ανθρώπους που γυμνάζονται συστηματικά η...

Comment

419 Views

Αντικατέστησε τη μπύρα με νερό και μείωσε το βάρος σου!

Αν επιλέγετε ένα ποτήρι νερό αντί για μια μπύρα ή ένα ποτήρι αναψυκτικό με ζάχαρη τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο παχυσαρκίας, σύμφωνα με νέα...

Comment

378 Views

6 συνήθειες που θα σε κάνουν να νιώθεις ξεκούραστος όλη την ημέρα

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι γρήγοροι ρυθμοί της καθημερινότητας κουράζουν το πνεύμα και το σώμα του ανθρώπου, ο οποίος αδυνατεί να προσαρμοστεί στην υπερπληροφόρηση και να αποδώσει τα μέγιστα...

Comment

1,100 Views

Ο χαρακτήρας μας επηρεάζει το βάρος και την προσπάθεια απώλειας βάρους λένε οι επιστήμονες

Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας σας είναι εν μέρει υπεύθυνα για την αγάπη προς τη σοκολάτα και τα αλμυρά snacks; Επίσης, έχετε σκεφτεί ποτέ ότι παρατάτε εύκολα...

Comment

341 Views

Τελικά, το νερό με λεμόνι βοηθάει στην απώλεια βάρους;

Αδυνάτισμα

Το νερό με λεμόνι έχει καθιερωθεί ως ένα αποτελεσματικό ρόφημα για την απώλεια βάρους χάρη στις διάσημες ηθοποιούς που το προώθησαν και αυτή τη χρονιά, όπως η Gwyneth Paltrow και...

Comment

1,522 Views

5 λάθη που κάνετε στην κουζίνα και σας προσθέτουν κιλά

Όταν αποφασίζει κάποιος να αλλάξει τις διατροφικές του συνήθειες, το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να περιορίσει είναι το φαγητό έξω από το σπίτι και τα προπαρασκευασμένα φαγητά του super...

Comment

872 Views

Εύκολοι τρόποι για να αυξήσεις τις φυτικές ίνες στην καθημερινή σου διατροφή

Οι φυτικές ίνες αποτελούν ένα βασικό συστατικό της διατροφής όλων των λαών και είναι απαραίτητες για την εξασφάλιση της καλής υγείας πολλών συστημάτων του σώματος, ιδιαίτερα του πεπτικού συστήματος. Οι...

Comment

1,960 Views

Αδυνάτισμα

Pin It on Pinterest