pelagia, Author at Απόστολος Α. Χρονόπουλος

«Ταΐζω το συναίσθημά μου» παρέα με τον Morrissey και τον Nick Cave

Εικονογραφημένα βιβλία μαγειρικής για vegan που θα σου λύσουν τα χέρια από την καλλιτέχνιδα – συγγραφέα Automne Zingg και τον ταξιδιώτη – chef Joshua Ploeg. Σχετικά με το project Ο...

Comment

432 Views

Test δυσανεξίας και απώλεια βάρους: Μήπως το μαρούλι σε παχαίνει;

Κατά καιρούς ακούμε και διαβάζουμε για διάφορες μεθόδους ειδικών και μη, που στοχεύουν στην άμεση και αποτελεσματική απώλεια βάρους. Τα τεστ δυσανεξίας αποτελούν μια τέτοια μέθοδο, η οποία «βρίσκει» άμεσα...

Comment

10,882 Views

7 τροφές για γράμμωση και αύξηση της μυϊκής μάζας

Αρκετά συχνά ακούμε ανθρώπους να παραπονιούνται ότι καταβάλουν τεράστιες προσπάθειες για αν αποκτήσουν ένα γραμμωμένο κορμί, ωστόσο δεν τα καταφέρνουν με ακόμα και αν «σπαταλούν» αναρίθμητες ώρες στο διάδρομο και...

Comment

5,503 Views

Ο καφές δεν σε “ξυπνάει” αν δεν έχεις κοιμηθεί επαρκώς!

Οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο απ’ όσο χρειάζεται ο οργανισμός τους, δεν μπορούν να περιμένουν ότι ο καφές θα τους ξυπνήσει το πρωί, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως έδειξε,...

Comment

303 Views

Καλαμαράκια γεμιστά με καστανό ρύζι

Συνταγές

Θερμιδική αξία: 345Kcal/μερίδα

1 Comment

1,636 Views

Τονοσαλάτα με αγκινάρες και ελιές

Συνταγές

Θερμίδες: 210Kcal Κορεσμένα λίπη: 1g Νάτριο: 791mg Φυτικές ίνες: 3g Ολικό λίπος: 8g Υδατάνθρακες: 12g Χοληστερόλη: 25mg Πρωτεΐνη: 20g

Comment

1,149 Views

Λίπος εναντίον λίπους!

Τα φυτικά λιπαρά από το ελαιόλαδο και οι ξηροί καρποί που συναντώνται στην Μεσογειακή Διατροφή συμβάλλουν περισσότερο στην απώλεια βάρους σε σύγκριση με τις δίαιτες χαμηλών λιπαρών. Σύμφωνα με έρευνα που...

Comment

467 Views

Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να ενδίδουν σε «διατροφικούς πειρασμούς»;

Εγκυμοσύνη

Φαίνεται λογικό, ειδικά στη χώρα μας, όπου έχει επικρατήσει εδώ και δεκαετίες η άποψη ότι η γυναίκα πρέπει να τρώει ό,τι επιθυμεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, να ενδίδει...

Comment

815 Views

10 απλά βήματα για να χάσεις τα πρώτα κιλά του καλοκαιριού!

Η ώρα για να βγείτε στην παραλία έφτασε και αφού όλο το χειμώνα δεν ακολουθούσατε μια ισορροπημένη διατροφή καταφεύγετε σε κάθε περιοδικό που σας προτείνει δίαιτες «express», τύπου «χάσε 8...

Comment

1,428 Views

Pizza “Sweet Dream”

Ένα υπέροχο σνακ με φρούτα εποχής. Πλούσιο σε βιταμίνες, ιδιαίτερα σε βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά, φλαβονοειδή και σύνθετους υδατάνθρακες. Η κάθε μερίδα δεν ξεπερνά τις 200 θερμίδες και αποτελεί ιδανικό σνακ...

Comment

915 Views

All posts by pelagia

Pin It on Pinterest