chronopoulos@gmail.com, Author at Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Τσιμπολογάτε αργά το βράδυ? Τι σας ωθεί να το κάνετε και πώς μπορείτε να το αποφύγετε?

Διαταραχές

Είναι 21:00 το βράδυ, μόλις φάγατε το υγιεινό σας βραδινό και ξέρετε ότι πρέπει να σταματήσετε να τρώτε, αλλά έχετε λιγούρα για κάτι γλυκό, αλμυρό ή για υδατάνθρακα? Ξυπνάτε τη...

Comment

969 Views

Τρώτε και γυμνάζεστε όπως κάνατε πάντα αλλά παρ΄ όλα αυτά παχαίνετε? Τι προκαλεί αυτή την ακούσια αύξηση βάρους?

Αύξηση βάρους

Ακούσια αύξηση σωματικού βάρους συμβαίνει όταν αυξάνουμε το βάρος μας χωρίς να αλλάξουμε κάτι στον τρόπο ζωής μας. Δηλαδή χωρίς να αυξήσουμε την κατανάλωση τροφίμων ή υγρών και χωρίς να...

Comment

4,362 Views

Η σημασία της ενυδάτωσης: 10 συμβουλές για ένα υγιές καλοκαίρι

Εάν είστε από αυτούς που περιμένουν όλο το χρόνο το καλοκαίρι, τότε είστε στην εποχή σας! Ο ήλιος είναι μονίμως καρφωμένος στον ουρανό, ο υδράργυρος ανεβαίνει και νιώθετε υπέροχα για...

Comment

922 Views

Γιατί το κολύμπι είναι μια από τις πιο ωφέλιμες ασκήσεις που μπορείς να επιλέξεις!

Άσκηση

Σε μια χώρα όπως είναι η Ελλάδα που περιβάλλεται από θάλασσα, θα πρέπει όλοι να κολυμπούν. Όχι μόνο επειδή το κολύμπι είναι μια ευχάριστη δραστηριότητα – τουλάχιστον για τους περισσότερους-...

Comment

581 Views

Σύκα με κατίκι

Συνταγές

Ένα από τα ωραιότερα φρούτα του καλοκαιριού γίνεται εξαιρετικό ορεκτικό παρέα με το κρεμώδες κατίκι και κοντράρει στα ίσια το πεπόνι με το προσούτο και το καρπούζι με τη φέτα!!...

Comment

507 Views

Zάχαρη καρύδας: μια υγιεινή, εναλλακτική ζάχαρη ή ένα μεγάλο ψέμα;

Οι βλαβερές συνέπειες της ζάχαρης γίνονται όλο και πιο εμφανείς στη ζωή μας, με αποτέλεσμα, οι άνθρωποι να στρέφονται σε εναλλακτικές λύσεις. Ένα γλυκαντικό που έχει γίνει πολύ δημοφιλές τα...

Comment

769 Views

Vegan παγωτίνια με χουρμά και σοκολάτα

Υλικά για 30 παγωτίνια: 1) 400 γραμμάρια βασιλικούς χουρμάδες 2) 300 γραμμάρια καρύδια ψιλοκομμένα 3) ½ κουταλάκι γλυκού κανέλα 4) 20 γραμμάρια σκόνη κακάο 5) 50 γραμμάρια καρύδα τριμμένη ...

Comment

1,281 Views

Μητέρες: 5 υγιεινές συνήθειες στη ζωή σας που μπορούν να αποτρέψουν τα παιδιά σας να γίνουν παχύσαρκα

Μπορεί να είναι σοκαριστικό, αλλά μια νέα μελέτη στο British Medical Journal δείχνει πως οι μαμάδες που έχουν υιοθετήσει 5 υγιεινές συνήθειες στον τρόπο ζωής τους είναι λιγότερο πιθανό να...

Comment

347 Views

Τρόποι για να αυξήσετε την HDL σας μειώνοντας ταυτόχρονα την LDL

Τι είναι η HDL; Όταν σκέφτεστε τη χοληστερόλη, ίσως σκεφτείτε “κακή” ή υψηλή χοληστερόλη. Υπάρχει όμως κι ένας “καλός” τύπος χοληστερόλης που χρειάζεται το σώμα σας. Η χοληστερίνη (ή...

Comment

13,773 Views

Αυγά ποσέ με μανιτάρια και ρόκα

Υλικά: 2 αυγά σε θερμοκρασία δωματίου 250γρ μανιτάρια σε φέτες 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες λίγο μαιντανό ψιλοκομμένο 1/2 ματσάκι ρόκα ξύδι μπαλσάμικο 2 φέτες ψωμί του τοστ ολικής 2 κ.σ....

Comment

950 Views

All posts by chronopoulos@gmail.com

Pin It on Pinterest