0 0
Ρολλάκια με σολομό και κρέμα τυριού

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Adjust Servings:
2 Μεγάλες τορτίγιες
100γρ. Τυρί κρέμα
120γρ. Καπνιστός σολομός
4 κλωναράκια Φρέσκος άνηθος

Ρολλάκια με σολομό και κρέμα τυριού

Πανεύκολα! Μπορείτε να τα φτιάξετε από το προηγούμενο βράδυ και να τα διατηρήσετε στο ψυγείο.

Ιδανικό snack και για τα παιδιά, στο σχολείο.

  • Serves 4
  • Easy

Ingredients

Directions

Share

Ο σολομός είναι μια εξαιρετική τροφή για την καταπολέμηση του άγχους, του στρες και της κατάθλιψης. Είναι πλούσιος σε βιταμίνη D η οποία συμβάλλει στην καλή λειτουργία της καρδιάς, των οστών του παχέος εντέρου και του εγκεφάλου. Ο σολομός επίσης, είναι πλούσιος σε ω-3 λιπαρά οξέα. Τα ω-3 αποδεδειγμένα βοηθούν στην καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου, αυξάνοντας τη συγκέντρωση, τη μαθησιακή απόδοση και τη μνήμη.

(Visited 434 times, 1 visits today)

Steps

1
Done

Ανοίγουμε τις τορτίγιες και απλώνουμε το τυρί- κρέμα. Επιλέξτε cottage ή οποιδήποτε άλλο τυρί κρέμα με χαμηλά λιπαρά.

2
Done

Απλώνουμε με κρέμα τυρί πάνω από κάθε τορτίγια. Απλώνουμε με 60γρ. σολομό πάνω από το μισό κάθε τορτίγιας και προσθέτουμε λίγο άνηθο.

3
Done

Τυλίγουμε προσεκτικά τις τορτίγιες σε ρολά και τις τοποθετούμε σε ένα ξύλο κοπής. Για μεγαλύτερη σταθερότητα περνάμε μερικές οδοντογλυφίδες κάθετα στις τορτίγιες.

4
Done

Κόβουμε σε 8 κομμάτια από το κάθε ρολό και τοποθετούμε τα ρολλάκια μας σε ένα τάπερ και τα διατηρούμε στο ψυγείο.

next
Σαλάτα με θαλασσινά και αποξηραμένα σύκα!
next
Σαλάτα με θαλασσινά και αποξηραμένα σύκα!

Add Your Comment

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Pin It on Pinterest