Διατροφή

Σνακ υψηλής πρωτεΐνης

Αυτά τα σνακ προσφέρουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και είναι ιδανικά για να ικανοποιήσουν την πείνα σας και να σας δώσουν ενέργεια. Η πρωτεΐνη επιδιορθώνει τους μύες και τα όργανα...

Comment

374 Views

Πως μπορώ να διατηρήσω το χαμένο μου βάρος μακροπρόθεσμα;

Κατάφερες να φτάσεις στο επιθυμητό σου βάρος, μετά από πολύ κόπο και προσπάθεια και φοβάσαι μήπως το ξαναπάρεις πίσω. Το κλειδί για να μην πάρεις πίσω τα χαμένα σου κιλά...

Comment

181 Views

Γιατί να επιλέξεις προϊόντα ολικής αλέσεως

Προϊόντα Ολικής Άλεσης: Μια Επιλογή Υγιεινής Διατροφής Τα προϊόντα ολικής άλεσης είναι τρόφιμα που παρασκευάζονται από ολόκληρο τον καρπό του σταριού , συμπεριλαμβανομένου του πίτουρου και του φύτρου. Είναι πλούσια...

Comment

419 Views

Πως επηρεάζει η διατροφή την διάθεση μας;

Η διατροφή σχετίζεται με την ψυχική διάθεση και ευεξία. Υπάρχουν ενδείξεις ότι η διατροφή επηρεάζει την ψυχολογία μας , την ενέργεια μας, τον ύπνο μας, τα επίπεδα του στρες καθώς...

Comment

654 Views

Πόσες θερμίδες χρειαζόμαστε το καλοκαίρι;

Οι θερμίδες έχουν κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της υγείας μας, καθώς αποτελούν τη μονάδα μέτρησης της ενέργειας που παίρνουμε από τα τρόφιμα που καταναλώνουμε. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, οι...

Comment

180 Views

Θέστε όριο σε αυτές τις τροφές και δείτε αποτελέσματα στην υγεία και το βάρος σας

Η καλή και ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για την διατήρηση της υγείας κατά τη διάρκεια ζωής ενός ανθρώπου. Με έμφαση τις τελευταίες δεκαετίες παρατηρείτε στις περισσότερες χώρες και με την...

Comment

652 Views

Στομαχική ενόχληση χωρίς ξεκάθαρη αιτία. Πως αντιμετωπίζεται;

Πολλές φορές νιώθετε ενοχλήσεις στο στομάχι και δεν μπορείτε να προσδιορίσετε τον λόγο. Είναι στιγμές που η ενόχληση αρχίζει κατά τη διάρκεια ενός γεύματος ή και μισή ώρα αργότερα από...

Comment

402 Views

Μάθε τον σωστό τρόπο διατροφής, χωρίς να πεινάς!

Οι περισσότεροι άνθρωποι που θέλουν να επισκεφτούν κάποιον διατροφολόγο σκέφτονται πως θα μπουν σε δίαιτα και προετοιμάζουν τον εαυτό τους για τις στερήσεις που έρχονται και για την πείνα που...

Comment

504 Views

Απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται οι γυναίκες όταν βρίσκονται στην προσπάθεια απώλεια βάρους

Ενώ ο καθένας χρειάζεται διαφορετικές ποσότητες βιταμινών και μετάλλων, οι γυναίκες έχουν μοναδικές διατροφικές ανάγκες που μπορεί να είναι δύσκολο να καλυφθούν όταν μειώνουν τις θερμίδες για να χάσουν...

Comment

201 Views

Αφυπνίστε τον μεταβολισμό σας πριν τις γιορτές

Η περίοδος των εορτών είναι συνυφασμένη με κατανάλωση αγαπημένων και νόστιμων εδεσμάτων, καθώς και πιο συχνή κατανάλωση ποτών. Κάτι τέτοιο όμως μπορεί να καταστρέψει τις διαρκείς προσπάθειες που κάνετε...

Comment

894 Views

Διατροφή

Pin It on Pinterest