Διατροφή

Τα ελληνικά superfoods

Στην Ελλάδα, υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορούν να θεωρηθούν “superfoods” λόγω της υψηλής τους θρεπτικής αξίας και των ωφελίμων ιδιοτήτων. Τα “superfoods” είναι τρόφιμα που θεωρούνται ιδιαίτερα θρεπτικά και έχουν...

Comment

223 Views

Tips για να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας πριν τα Χριστούγεννα

Η περίοδος των εορτών είναι συνυφασμένη με κατανάλωση αγαπημένων και νόστιμων εδεσμάτων, καθώς και πιο συχνή κατανάλωση ποτών. Κάτι τέτοιο όμως μπορεί να καταστρέψει τις διαρκείς προσπάθειες που κάνετε για...

Comment

240 Views

Επηρεάζει η Διατροφή την Αυτοεικόνα και το αντίστροφο;

Η σχέση μεταξύ αυτοεικόνας και διατροφής αποτελεί ένα πολύπλοκo και σημαντικό κεφάλαιο στον τομέα της ψυχολογίας και της διατροφής. Η αυτοεικόνα αναφέρεται στον τρόπο με τον οποίο ο κάθε άνθρωπος...

Comment

215 Views

Μπουκίτσες μανιταριών με τυρί

Υλικά: 1 συσκευασία μανιτάρια champignon 1/2 φλιτζάνι φρέσκο άνηθο, ψιλοκομμένο 100 γραμμάρια τυρί φέτα ή άλλο χαμηλών λιπαρών τυρί της αρεσκείας σας Αλάτι και πιπέρι, για γεύση Ελαιόλαδο, για το...

Comment

334 Views

Πώς να διαχειρίζεστε το στρες μέσα από τις διατροφικές επιλογές

Η διαχείριση του στρες μέσω διατροφικών επιλογών αποτελεί ζωτικό κομμάτι της συνολικής ευεξίας. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι πιέσεις της καθημερινότητας μπορεί να επηρεάσουν το σώμα και το νου....

Comment

157 Views

Υγιεινή Διατροφή για την Ενίσχυση της Ενέργειας κατά τη Διάρκεια του Χειμώνα

Ο χειμώνας είναι μια περίοδος που απαιτεί ειδική προσοχή στη διατροφή, καθώς οι χαμηλές θερμοκρασίες και η μείωση του ηλιακού φωτός μπορούν να επηρεάσουν την ενέργεια και τη διάθεση. Για...

Comment

214 Views

Πώς να αποφύγετε το απογευματινό τσιμπολόγημα

Πόσες φορές μόλις φθάνει η απογευματινή ώρα αισθάνεστε αυτή την γλυκιά λιγούρα στο στομάχι σας, να σας οδηγεί στο ψυγείο και στα ντουλάπια τροφίμων του σπιτιού σας; Είναι πολύ συχνό...

Comment

227 Views

Οι επιδράσεις των τροφών στη διαύγεια του εγκεφάλου.

Η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα μπορεί να επηρεάσει τις γνωστικές διαδικασίες και τα συναισθήματα του ατόμου. Οι διατροφικοί παράγοντες παίζουν ρόλο στη λειτουργία των νευρώνων και στους ζωτικούς μηχανισμούς...

Comment

347 Views

7 μύθοι για την διατροφή

Οι μύθοι γύρω από την διατροφή είναι αναπόσπαστο μέρος της διατροφικής πληροφορίας και συχνά προκαλούν σύγχυση σχετικά με το τι πραγματικά αποτελεί υγιεινή διατροφή. Ας αναλύσουμε μερικούς από τους κοινούς...

Comment

344 Views

Σνακ υψηλής πρωτεΐνης

Αυτά τα σνακ προσφέρουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και είναι ιδανικά για να ικανοποιήσουν την πείνα σας και να σας δώσουν ενέργεια. Η πρωτεΐνη επιδιορθώνει τους μύες και τα όργανα...

Comment

373 Views

Διατροφή

Pin It on Pinterest