Διατροφή

Τσιμπολογάτε συνήθως το βράδυ και παχαίνετε;

Όλοι γνωρίσουμε ότι η κατανάλωση παραπάνω θερμίδων από αυτές που χρειαζόμαστε για να καλύψουμε τις ανάγκες του σώματός μας έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους και του λίπους πέραν...

Comment

340 Views

Η λίστα με τα ψώνια βοηθάει στο αδυνάτισμα

Διατροφή

Σύμφωνα με τους ερευνητές οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν λίστα για τα ψώνια τους στο σούπερ μάρκετ, είναι πιο οργανωμένοι και τείνουν να έχουν χαμηλότερο βάρος σε σχέση με αυτούς που...

Comment

2,680 Views

Ποιες είναι οι ιδανικές τροφές για την προστασία των ματιών;

Σύμφωνα με μία νέα επιστημονική μελέτη, με τίτλο “Age-Related Eye Disease” (ARED), η οποία διεξήχθη από το Εθνικό Ινστιτούτο Ματιών των ΗΠΑ, οι παθήσεις των ματιών μπορούν να επιβραδυνθούν ή...

Comment

2,793 Views

Τροφές που δρουν ευεργετικά όταν συνδυαστούν σωστά με άλλες!

Βούτυρο με μέλι, κρέας με σαλάτα, μακαρόνια με κιμά… είναι μερικά κλασικά «ζευγαρώματα» τροφίμων που δεν πρόκειται να βγουν ποτέ εκτός «μόδας». Ωστόσο, κάποια «ντουέτα» τροφίμων μπορούν να ενισχύσουν ακόμη...

Comment

3,125 Views

Άνοιξη: Η εποχή της ανανέωσης και της αντιοξειδωτικής διατροφής!

Άνοιξη…. η εποχή που συμβολίζει τη χαρά, την ανανέωση, τη δημιουργικότητα και την εξωστρέφεια! Γενικά η Άνοιξη είναι μια καλή περίοδος για αλλαγές. Είναι η εποχή που ο καιρός...

Comment

1,427 Views

Τσικνοπέμπτη: Μικρές διατροφικές παρεμβάσεις για να γλιτώσετε θερμίδες και λίπος!

Διατροφή

Τσικνοπέμπτη σήμερα και η παράδοση επιβάλλει «τσίκνισμα» με κάθε λογής κρέατα ή αλλαντικά και άφθονο ποτό, κυρίως κρασί, όπως συνηθιζόταν στους εορτασμούς του θεού Διόνυσου (θεός της γονιμότητας και προστάτης...

Comment

543 Views

Κινόα – Το μυστικό της μακροζωίας;

Το κινόα καλλιεργήθηκε και χρησιμοποιήθηκε από τους Ίνκας πριν από το 5000 π.Χ. ως η δεύτερη κύρια τροφή μετά την πατάτα. Η πρωτεΐνη του κινόα είναι υψηλής βιολογικής αξίας καθώς...

Comment

3,500 Views

Τρόποι για να αποκτήσουν τα παιδιά σας σωστές διατροφικές συνήθειες!

Η δημιουργία ενός περιβάλλοντος όπου τα παιδιά σας μπορούν να κάνουν υγιεινές διατροφικές επιλογές είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να εξασφαλίσετε την υγεία...

Comment

628 Views

Νέες κατευθυντήριες γραμμές για τη ρύθμιση της χοληστερίνης…καταρρίπτουν τα μέχρι τώρα δεδομένα!

Οι επιστήμονες Υγείας δέχτηκαν νέες Διαιτητικές Οδηγίες για τη διαχείριση των ασθενών με αυξημένη χοληστερίνη. Η επιτροπή σύστασης διατροφικών κατευθυντήριων οδηγιών των ΗΠΑ (Dietary Guidelines Advisory Committee) δημοσίευσε πρόσφατα μια...

Comment

477 Views

Τα λαχανικά που ευδοκιμούν τον Μάρτιο: Εκμεταλευτείτε τα!

Διατροφή

Τα λαχανικά και τα φρούτα όταν είναι στην εποχή τους έχουν την μέγιστη θρεπτικότητα! 1.Είναι πλούσια σε σίδηρο, βιταμίνη C, αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικές ίνες. 2.Όλα αυτά τα συστατικά όταν...

Comment

178 Views

Διατροφή

Pin It on Pinterest