Άρθρα - Απόστολος Α. Χρονόπουλος

3 εύκολοι τρόποι για να σας φέρουν κοντά στην υγιεινή διατροφή

Διατροφή

Αν ρωτήσετε μια ομάδα ανθρώπων τι σημαίνει υγιεινή διατροφή , πιθανότατα θα λάβετε διαφορετική απάντηση κάθε φορά. Για κάποιους η υγιεινή διατροφή σημαίνει να περιοριστεί η συνήθεια του γρήγορου...

Comment

724 Views

Πως ο Covid-19 επηρεάζει τη διατροφή και την ψυχική υγεία

Με την είσοδο του ο κορονοϊός, στις ζωές των ανθρώπων έφερε προκλήσεις που οι περισσότεροι δεν είχαμε αντιμετωπίσει ποτέ. Μας ανάγκασε να βγούμε από την ρουτίνα της καθημερινότητας και...

Comment

274 Views

Light παγωτό χωρίς ζάχαρη

Light γλυκά

Υλικά για 10 μερίδες: 300 ml γάλα 2 βανίλιες σκόνη 4 κρόκοι αυγών 100 γρ. φυσική γλυκαντική ουσία (Sweet Freedom, splenda, fytro) 300 ml φυσικό γιαούρτι 150 γρ....

Comment

540 Views

Τοστ με αυγά και αβοκάντο

Ο συνδυασμός αυγών και αβοκάντο δημιουργεί εκτός από απόλαυση και μια υγιεινή διατροφική επιλογή για το ξεκίνημα της ημέρας. Μας προσφέρει θρεπτικότητα, ενέργεια και μας κρατάει πλήρεις μέχρι το...

Comment

907 Views

Διατροφή και θηλασμός

Ο μητρικός θηλασμός είναι ο φυσικός τρόπος διατροφής του βρέφους και ταυτόχρονα αποτελεί το πρότυπο διατροφής με το οποίο συγκρίνονται όλα τα άλλα είδη βρεφικής διατροφής. Έχουν αποδειχτεί εδώ...

Comment

1,202 Views

Tips για να χορταίνω όταν τρώω

Το σώμα μας είναι μια τέλεια μηχανή, που είναι ρυθμισμένη να λειτουργεί άψογα ακόμα και σε δυσμενείς συνθήκες, όπως είναι η έλλειψη τροφής, προκειμένου να μας διατηρήσει στη ζωή....

Comment

744 Views

Καύσωνας και διατροφή

Διατροφή

Η υπερθέρμανση του πλανήτη είναι πια γεγονός και το βιώνει η ανθρωπότητα κάθε χρόνο και περισσότερο. Οι επιπτώσεις στον ανθρώπινο οργανισμό μπορεί να είναι τόσο σοβαρές όσο και θανατηφόρες....

Comment

735 Views

Τα 6 καλύτερα τρόφιμα για την μείωση της αρτηριακής πίεσης

Αντιοξειδωτικά

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένων των διαιτητικών τροποποιήσεων, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων της αρτηριακής πίεσης σε βέλτιστα επίπεδα και στη μείωση του κινδύνου για καρδιακή...

Comment

353 Views

5 εύκολες συνταγές με γιαούρτι

Ένα μόνο υλικό χρειάζεται για να φτιάξετε είτε πεντανόστιμα γλυκά είτε γευστικά αλμυρά είτε ότι έχει ανάγκη ο ουρανίσκος σας. Αυτό δεν είναι άλλο από το γιαούρτι που μας...

Comment

1,449 Views

5 Βασικές τροφές που θρέφουν τους μύες

Διατροφή

Όλοι θέλουμε ένα γυμνασμένο και γερό κορμί όλο τον χρόνο, αλλά περισσότερο τώρα το καλοκαίρι. Αυτό επιτυγχάνεται με την συστηματική γυμναστική, αλλά και με κατάλληλη διατροφή. Και ποια είναι...

Comment

821 Views

Pin It on Pinterest