Καλοκαίρι

Καλοκαιρινή Κόπωση & Διατροφή

Ο Αύγουστος είναι ο μήνας της χαλάρωσης, της θάλασσας και του ήλιου. Όμως, οι υψηλές θερμοκρασίες και η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορούν να οδηγήσουν σε καλοκαιρινή κόπωση: μειωμένη ενέργεια,...

Comment

27 Views

Διακοπές & πώς να διατηρήσεις διατροφική ισορροπία χωρίς πίεση

Οι διακοπές είναι για να ξεφύγεις – από τη δουλειά, το άγχος, τα ωράρια, τις λίστες. Είναι για να αλλάξεις ρυθμό και να γεμίσεις τις μπαταρίες σου. Αλλά τι γίνεται...

Comment

26 Views

Καλοκαιρινή νηστεία: Τι να φας για να καλύψεις τις ανάγκες σου χωρίς υπερβολές

Η νηστεία του Δεκαπενταύγουστου είναι από τις πιο διαδεδομένες στην Ελλάδα – και πολλοί την ακολουθούν είτε από πίστη, είτε ως ευκαιρία αποτοξίνωσης. Το πρόβλημα; Πολύ συχνά η νηστεία μετατρέπεται...

Comment

124 Views

Παγωτό χωρίς ενοχές: Γίνεται; Ναι, και δες πώς!

Το παγωτό είναι από τις μεγαλύτερες καλοκαιρινές απολαύσεις. Κι όμως, πολλοί το συνοδεύουν με ενοχές ή αποχή, γιατί το φοβούνται για τις θερμίδες, τη ζάχαρη ή τα λιπαρά του. Η...

Comment

8,838 Views

Καύσωνας & Διατροφή: Τι να φας για να διατηρήσεις δροσιά & ενέργεια

Οι μέρες με υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν όχι μόνο το σώμα, αλλά και τη διατροφική μας συμπεριφορά. Όταν «λιώνεις» από τη ζέστη, η όρεξη μειώνεται, το φούσκωμα καραδοκεί και η κόπωση...

Comment

4,612 Views

Τι να φας πριν και μετά τη θάλασσα

Η επίσκεψη στη θάλασσα είναι απόλαυση, αλλά όταν συνδυάζεται με φουσκώματα, πείνα ή υπνηλία… κάτι δεν πήγε καλά με το φαγητό! Δες τι να προσέξεις πριν και μετά το μπάνιο,...

Comment

193 Views

Καλοκαιρινά φρούτα: Τα 5 πιο δροσερά και ωφέλιμα της εποχής

Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να ενισχύσουμε τη διατροφή μας με άφθονα φρούτα – όχι μόνο γιατί είναι δροσερά και νόστιμα, αλλά γιατί προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την...

Comment

77 Views

Θερμοκρασία ανεβαίνει… και η όρεξη πέφτει; Τι συμβαίνει με τη διατροφή το καλοκαίρι;

Καλοκαίρι: ζέστη, φως, αλλαγή ρυθμού – και μαζί τους, μια αξιοσημείωτη αλλαγή στη διατροφική συμπεριφορά πολλών ανθρώπων. Ξαφνικά, η όρεξη μειώνεται, τα βαριά φαγητά αποφεύγονται, ενώ τα υγρά και τα...

Comment

146 Views

Οδηγός Επιστροφής στη Διατροφή μετά τις Καλοκαιρινές Διακοπές

Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι μία περίοδος χαλάρωσης, διασκέδασης και απολαύσεων – συνήθως συνοδευόμενες από εκλεκτά φαγητά και ποτά. Ο Αύγουστος μάς βρίσκει συχνά λίγο πιο χαλαρούς διατροφικά, αλλά και με...

Comment

157 Views

Οι Επιπτώσεις της Αυξημένης Θερμοκρασίας στη Διατροφή και Πώς να τις Αντιμετωπίσετε

Καθώς το διάστημα που διανύουμε η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή , οι ανάγκες του σώματός μας σε θρεπτικά συστατικά και υγρά μεταβάλλονται. Η ζέστη μπορεί να επηρεάσει την όρεξή μας,...

Comment

88 Views

Καλοκαίρι

Pin It on Pinterest