Εγκέφαλος

Διατροφική στρατηγική πριν το Πάσχα

Πεινάει το σώμα ή το μυαλό σου; Πώς να αναγνωρίσεις τη φυσιολογική και την ψυχογενή πείνα. Ολιστική προσέγγιση για ισχυρή διατροφική φροντίδα πριν το Πάσχα Καθώς πλησιάζει το Πάσχα, η...

Comment

132 Views

Μεσογειακή Διατροφή VS Χορτοφαγική Διατροφή. Ποια είναι κατάλληλη για την υγεία;

Στον σημερινό γρήγορο ρυθμό ζωής και τις αυξημένες απαιτήσεις της καθημερινότητάς , η διατροφή αποτελεί ένα κλειδί για την υγεία και την ευεξία μας. Ωστόσο, η επιλογή μεταξύ διαφορετικών διατροφικών...

Comment

137 Views

Πως επηρεάζει η διατροφή την διάθεση μας;

Η διατροφή σχετίζεται με την ψυχική διάθεση και ευεξία. Υπάρχουν ενδείξεις ότι η διατροφή επηρεάζει την ψυχολογία μας , την ενέργεια μας, τον ύπνο μας, τα επίπεδα του στρες καθώς...

Comment

537 Views

Οι βασικές τροφές που χρειάζεται ο εγκέφαλος των παιδιών

Οι πρώτες χίλιες ημέρες στη ζωή ενός παιδιού είναι κρίσιμες για την σωστή ανάπτυξη του εγκεφάλου και βασικό παράγοντα αποτελεί η διατροφή. Οι τρόποι με τους οποίους αναπτύσσεται ο...

Comment

382 Views

Κιρκάδιος Ρυθμός-Πως επηρεάζει τον μεταβολισμό

Ο κιρκάδιος ρυθμός είναι το βιολογικό ρολόι, το οποίο βρίσκεται στον υποθάλαμο του εγκεφάλου και λειτουργεί όλο το 24ωρο, συντονισμένο με τις βιολογικές διαδικασίες του οργανισμού, τον μεταβολισμό και...

Comment

1,258 Views

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος χρειάζεται την άσκηση για να διατηρείται υγιής

Οι αρχαίοι Έλληνες μας κληροδότησαν το ρητό «νους υγιής εν σώματι υγιεί», το οποίο φαίνεται να επιβεβαιώνεται από σύγχρονους ερευνητές, που επεξεργάζονται την επίδραση της άσκησης στη λειτουργία του εγκεφάλου...

Comment

413 Views

Είστε σε δίαιτα; Ποια είναι τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεστε για να προστατέψετε το σώμα σας;

Η υγιεινή διατροφή σχετίζεται πάντα με την πρόσληψη απαραίτητων θρεπτικών συστατικών μέσω της τροφής, τα οποία συμβάλλουν στην πρόληψη των ασθενειών, την εξασφάλιση της απαραίτητης ενέργειας που χρειάζεται ο κάθε...

Comment

1,074 Views

Χορεύετε παρακαλώ;

5 εκπληκτικά πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα με το χορό Όσοι από εσάς γράφεστε στο γυμναστήριο κάθε Σεπτέμβρη και συνήθως καταλήγετε να πηγαίνετε μόνο τις πρώτες εβδομάδες του μήνα, μάλλον...

Comment

289 Views

Η άσκηση διατηρεί νέο τον εγκέφαλο

Υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν ότι, οτιδήποτε κάνει καλό στην καρδιά κάνει καλό και στο μυαλό. Αυτή η αρχή εδραιώνεται ακόμα περισσότερο με μια επιστημονική έρευνα η οποία δείχνει...

Comment

361 Views

Εγκέφαλος

Pin It on Pinterest