Διατροφή

8 “υπερ-τροφές” για ένα υγιές και λαμπερό δέρμα

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην προστασία του δέρματος και επηρεάζει την όψη της επιδερμίδας. Θρεπτικές ουσίες που λαμβάνονται μέσω της διατροφής μπορούν να διατηρήσουν υγιείς τις κυτταρικές λειτουργίες και...

Comment

974 Views

Πως θα ανταπεξέλθετε στις απαιτήσεις της εξεταστικής περιόδου;

Αν και για ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων η άνοιξη είναι μια περίοδος που σηματοδοτεί τον ερχομό του καλοκαιριού, δηλαδή μέρες ξεγνοιασιάς και χαλάρωσης, για μερικούς άλλους σηματοδοτεί την έναρξη...

Comment

259 Views

Διατροφικές συμβουλές για τη ρύθμιση της χοληστερίνης σας

Τι είναι η χοληστερόλη; Η χοληστερόλη (χοληστερίνη) είναι μια λιποειδική ουσία, η οποία υπάρχει φυσιολογικά στον οργανισμό μας. Είναι απαραίτητο συστατικό των κυττάρων και διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη σύνθεση των...

Comment

639 Views

Γιαούρτι: 5 εκπληκτικά οφέλη του γιαουρτιού για την υγεία μας

Διατροφή

Η πλούσια διατροφική αξία του γιαουρτιού, το καθιστά απαραίτητο συστατικό μιας υγιούς και ισορροπημένης διατροφής. Εκτός από τη μεγάλη θρεπτική του αξία, είναι τρόφιμο με θεραπευτικές ιδιότητες. Το γιαούρτι είναι...

2 Comments

13,318 Views

Ποιες τροφές σας προσφέρουν άμεση αποτοξίνωση;

Μετά από κάθε διατροφική “κρεπάλη”, έρχεται η ώρα για αποτοξίνωση! Θα πρέπει να απαλλάξουμε το σώμα μας από τις τοξίνες και να το ενισχύσουμε με βιταμίνες, νερό και μέταλλα. Τα...

Comment

671 Views

Οστεοπόρωση: Πως θα διατηρήσετε την υγεία των οστών σας;

Η οστεοπόρωση είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από αλλοιώσεις της μικρο-αρχιτεκτονικής δομής των οστών και μείωση της συγκέντρωσης των ουσιών που αποτελούν τα κύρια δομικά συστατικά τους. Συνέπεια των παραπάνω...

Comment

498 Views

Νηστεία: Τρόποι για να αποφύγουμε την αύξηση του βάρους και να δώσουμε στον οργανισμό μας την ενέργεια που χρειάζεται!

Η τροφή ήταν ανέκαθεν το πρώτο μέλημα των ανθρώπων για την επιβίωση τους. Δεν είναι τυχαίο λοιπόν ότι πάρα πολλές φορές το φαγητό σχετίστηκε με θρησκευτικές δοξασίες. Οι Μουσουλμάνοι για...

Comment

373 Views

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Μειώστε τα συμπτώματα!

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (παλαιότερη ονομασία “σπαστική κολίτιδα”) είναι μια γαστρεντερική διαταραχή που οφείλεται σε κινητική διαταραχή του παχέος εντέρου και του ορθού. Συνήθως δεν υπάρχει δομική ανωμαλία στο έντερο...

Comment

843 Views

Τα λιπαρά του ψαριού: “Τροφή” για τον εγκέφαλο – “ασπίδα” για την καρδιά

Η κατανάλωση ψαριών έχει συνδεθεί με πληθώρα ευεργετικών δράσεων στον οργανισμό μας, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας τους σε ω-3 λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και σε κάποια μέταλλα και...

Comment

519 Views

Νεφροί: Προστατέψετε τους με σωστές διατροφικές παρεμβάσεις!

Οι βασικές λειτουργίες των νεφρών: Το νεφρικό σύστημα ενός άρτιου και υγιούς ατόμου έχει δυο νεφρούς, ο οποίοι όπως και στην εικόνα βρίσκονται δεξιά και αριστερά της σπονδυλικής στήλης, κάτω...

Comment

646 Views

Διατροφή

Pin It on Pinterest