Άρθρα - Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Μπισκότα με βρώμη και αποξηραμένα κεράσια

Συνταγές

Υλικά για 16 μπισκότα με βρώμη και αποξηραμένα κεράσια: (τα 3 μπισκότα είναι μια μερίδα και έχουν 190 θερμίδες) 4 φλ. τσ. δημητριακά με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεϊνες και...

Comment

464 Views

Τρόφιμα και ροφήματα που μειώνουν το στρες

Ενώ οι περιστασιακές καταστάσεις άγχους είναι δύσκολο να αποφευχθούν, το χρόνιο άγχος μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη σωματική και συναισθηματική σας υγεία. Στην πραγματικότητα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο...

Comment

402 Views

10 Αντιφλεγμονώδη τρόφιμα

Πειραματικές μελέτες αποδεικνύουν ότι επιλέγοντας τα κατάλληλα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα, βοηθάμε τον οργανισμό μας στην αντιμετώπιση εκδήλωσης διαφόρων ασθενειών. Ωστόσο, όταν επιλέγουμε ανθυγιεινό τρόπο ζωής και τροφές, αυξάνουμε τον κίνδυνο...

Comment

1,471 Views

Βιταμίνη D-η βιταμίνη του ήλιου

Βιταμίνη D

Η βιταμίνη D είναι η βιταμίνη του ήλιου γιατί παράγεται στο σώμα μας σε επαρκή επίπεδα από την ηλιακή ενέργεια και όχι τόσο από τα τρόφιμα. Γι αυτό τον...

Comment

282 Views

Μους γιαουρτιού με μέλι και φρούτα

Γιαούρτι, μέλι, δημητριακά και φρούτα εποχής μας χαρίζουν ένα ελαφρύ και δροσερό επιδόρπιο. Μπορούμε να το απολαύσουμε και σαν το πρώτο γεύμα της ημέρας, αφού αποτελεί ένα πλήρες πρωινό...

Comment

868 Views

Βιταμίνη D και Covid-19

Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία έχει πολλούς και κρίσιμους ρόλους μέσα στον οργανισμό.Αυτή η βιταμίνη είναι ιδιαίτερα σημαντική για την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος, κάνοντας...

Comment

128 Views

3 χρυσοί κανόνες εν όψει καλοκαιριού

Καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι άνδρες και γυναίκες ετοιμάζονται πυρετωδώς για να βγουν στην παραλία αδυνατισμένοι, γυμνασμένοι και απαλλαγμένοι από το τοπικό λίπος. Πως μπορούν να επιτευχθούν αυτοί οι στόχοι...

Comment

414 Views

Κοτόπουλο γεμιστό με τυρί και σάλτσα πέστο

Συνταγές

Το κοτόπουλο είναι η επιλογή πολλών, λόγω της ελαφριάς του γεύσης και της εύκολης προετοιμασίας του. Για τους λάτρεις του τυριού αυτή η συνταγή είναι ιδανική γιατί το απολαμβάνεις...

Comment

438 Views

Φρούτα και Λαχανικά της άνοιξης για μια ισορροπημένη διατροφή

Η άνοιξη έφτασε και φέρνει μαζί της αγαπημένα μας φρούτα και λαχανικά γεμάτα νοστιμιά και θρεπτικότητα. Υπάρχουν αυτά που μπορούμε να καταναλώνουμε σε επαρκή ποσότητα χωρίς να μας προσθέτουν...

Comment

802 Views

Τα 5 οφέλη της ρίγανης

Η ρίγανη είναι ένα από τα πιο βασικά βότανα σε πολλές κουζίνες ανά τον κόσμο. Υπάρχει σε διάφορες μορφές, όπως φρέσκια ,αποξηραμένη ή ως λάδι και έχει μια αρκετά...

Comment

876 Views

Pin It on Pinterest