Διατροφή

Vegan μπάρες πρωτεΐνης

Αν ψάχνετε για ένα σνακ μετά την προπόνηση ή μια απογευματινή τόνωση ενέργειας, αυτές οι μπάρες πρωτεΐνης vegan είναι οι ιδανικές! Γίνονται γρήγορα με λίγα μόνο συστατικά, είναι χωρίς...

Comment

1,120 Views

5 τροφές που μειώνουν τις μυϊκές κράμπες

Οι μυϊκές κράμπες παρουσιάζουν άβολα συμπτώματα που χαρακτηρίζονται από ακούσιες συσπάσεις του μυός ή μέρος αυτού. Είναι συνήθως έντονες με διάρκεια λίγων δευτερολέπτων έως και κάποιων λεπτών. Παρόλο που...

Comment

3,186 Views

Τι πρέπει να τρώμε μετά τη προπόνηση;

Ως αθλητές πρέπει να προγραμματίζουμε τα γεύματα μας τόσο ως προς το τι περιλαμβάνουν, όσο και ως προς την κατάλληλη ώρα κατανάλωσης τους. Αυτοί είναι οι σημαντικοί παράγοντες που...

Comment

677 Views

Άνοιξαν τα σχολεία..τι κολατσιό να δώσω στο παιδί μου;

Με την έναρξη της σχολικής χρονιάς, αρχίζει και το άγχος των περισσότερων γονιών που σχετίζεται με το κολατσιό που θα δώσουν στο παιδί τους. Τι θα πάρει μαζί του...

Comment

603 Views

3 εύκολοι τρόποι για να σας φέρουν κοντά στην υγιεινή διατροφή

Διατροφή

Αν ρωτήσετε μια ομάδα ανθρώπων τι σημαίνει υγιεινή διατροφή , πιθανότατα θα λάβετε διαφορετική απάντηση κάθε φορά. Για κάποιους η υγιεινή διατροφή σημαίνει να περιοριστεί η συνήθεια του γρήγορου...

Comment

712 Views

Διατροφή και θηλασμός

Ο μητρικός θηλασμός είναι ο φυσικός τρόπος διατροφής του βρέφους και ταυτόχρονα αποτελεί το πρότυπο διατροφής με το οποίο συγκρίνονται όλα τα άλλα είδη βρεφικής διατροφής. Έχουν αποδειχτεί εδώ...

Comment

1,181 Views

Tips για να χορταίνω όταν τρώω

Το σώμα μας είναι μια τέλεια μηχανή, που είναι ρυθμισμένη να λειτουργεί άψογα ακόμα και σε δυσμενείς συνθήκες, όπως είναι η έλλειψη τροφής, προκειμένου να μας διατηρήσει στη ζωή....

Comment

708 Views

Καύσωνας και διατροφή

Διατροφή

Η υπερθέρμανση του πλανήτη είναι πια γεγονός και το βιώνει η ανθρωπότητα κάθε χρόνο και περισσότερο. Οι επιπτώσεις στον ανθρώπινο οργανισμό μπορεί να είναι τόσο σοβαρές όσο και θανατηφόρες....

Comment

726 Views

5 Βασικές τροφές που θρέφουν τους μύες

Διατροφή

Όλοι θέλουμε ένα γυμνασμένο και γερό κορμί όλο τον χρόνο, αλλά περισσότερο τώρα το καλοκαίρι. Αυτό επιτυγχάνεται με την συστηματική γυμναστική, αλλά και με κατάλληλη διατροφή. Και ποια είναι...

Comment

782 Views

Πρακτικές συμβουλές για σωστή διατροφή και βελτίωση της υγείας

Πλέον στο διαδίκτυο κυκλοφορούν ποικίλες πληροφορίες και δίαιτες για γρήγορο αδυνάτισμα, όμως αρκετές φορές όλες αυτό το πλήθος πληροφοριών μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση τα άτομα. Ιδιαίτερα οι πολύ...

Comment

570 Views

Διατροφή

Pin It on Pinterest