Αδυνάτισμα

Πώς θα καταφέρεις να παραμείνεις στα κιλά σου τις ημέρες των διακοπών;

Το καλοκαίρι είναι η εποχή της ξεγνοιασιάς, των διακοπών και η περίοδος όπου παρατηρούνται πολύ σημαντικές διατροφικές διαφοροποιήσεις. Το γεύματα έξω από το σπίτι αυξάνονται, η βραδινή χαλαρότητα συνοδεύεται κυρίως...

Comment

555 Views

Θέλεις επίπεδη κοιλιά πριν βγεις στην παραλία;

Αδυνάτισμα

Η κατακράτηση υγρών είναι μια ανεπιθύμητη κατάσταση, η οποία ταλαιπωρεί αρκετούς ανθρώπους αλλά κυρίως τις γυναίκες. Αρκετά συχνά παρατηρούνται αλλαγές στο σώμα όπως πρήξιμο στην περιοχή της κοιλιάς και στα...

Comment

825 Views

Φάε αργά… και χάσε κιλά!

Αδυνάτισμα

Η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο, σωστό προγραμματισμό των γευμάτων, αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, και όχι μόνο. Για να χάσουμε τα περιττά κιλά δεν χρειάζεται απλά να...

Comment

750 Views

Δίαιτα από Δευτέρα… και άλλες δικαιολογίες;

Σύμφωνα με τις στατιστικές, τα εννέα στα δέκα άτομα που ακολουθούν δίαιτα αδυνατίσματος έχουν μια αποτυχία. Εκείνο όμως που οι στατιστικές δεν μας αποκαλύπτουν είναι ότι η αποτυχία οφείλεται καθαρά...

Comment

252 Views

Τσιμπολογάτε συνήθως το βράδυ και παχαίνετε;

Όλοι γνωρίσουμε ότι η κατανάλωση παραπάνω θερμίδων από αυτές που χρειαζόμαστε για να καλύψουμε τις ανάγκες του σώματός μας έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους και του λίπους πέραν...

Comment

328 Views

Τροφές που δρουν ευεργετικά όταν συνδυαστούν σωστά με άλλες!

Βούτυρο με μέλι, κρέας με σαλάτα, μακαρόνια με κιμά… είναι μερικά κλασικά «ζευγαρώματα» τροφίμων που δεν πρόκειται να βγουν ποτέ εκτός «μόδας». Ωστόσο, κάποια «ντουέτα» τροφίμων μπορούν να ενισχύσουν ακόμη...

Comment

2,928 Views

Κινόα – Το μυστικό της μακροζωίας;

Το κινόα καλλιεργήθηκε και χρησιμοποιήθηκε από τους Ίνκας πριν από το 5000 π.Χ. ως η δεύτερη κύρια τροφή μετά την πατάτα. Η πρωτεΐνη του κινόα είναι υψηλής βιολογικής αξίας καθώς...

Comment

3,457 Views

3 νέα επιστημονικά δεδομένα για την ευεργετική δράση του καφέ!

Ο καφές είναι ίσως το πιο διαδεδομένο ρόφημα σε όλο τον κόσμο, άρρηκτα συνδεδεμένο με το πρωινό μας ξύπνημα και την άμεση ενεργοποίηση της δραστηριότητας του εγκεφάλου μας. Οι επιπτώσεις...

Comment

931 Views

Πότε είναι η ιδανική ώρα για να φάμε το γλυκό, πριν η μετά το φαγητό;

Όταν τρώμε το γλυκό μετά το γεύμα αποφεύγουμε την απότομη αύξηση της γλυκόζης. Απότομη αύξηση της γλυκόζης συμβαίνει όταν είμαστε αρκετή ώρα νηστικοί και τρώμε μια μεγάλη ποσότητα φαγητού ή...

Comment

21,508 Views

Δίαιτα “χωρίς γλουτένη”: Τι υπαγορεύει η νέα μόδα και σε ποιους απευθύνεται στην πραγματικότητα;

Η δίαιτα χωρίς γλουτένη αφορά κι ενδείκνυται σε άτομα που πάσχουν από μία ασθένεια που ονομάζεται κοιλιοκάκη. Η κοιλιοκάκη (ή δυσανέξια στη γλουτένη) είναι ένα σύνδρομο δισαπορρόφησης, το οποίο προκαλείται...

Comment

745 Views

Αδυνάτισμα

Pin It on Pinterest