chronopoulos@gmail.com, Author at Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Βούτυρα καρπών και σπόρων. Γιατί πρέπει να τα προτιμήσουμε!

Ξηροί καρποί

Από όλα τα βούτυρα ξηρών καρπών, είμαστε πιθανότατα πιο εξοικειωμένοι με το φυστικοβούτυρο. Αυτό ήταν το πρώτο που εμφανίστηκε στην αγορά πριν πολλά χρόνια και αυτό έρχεται πρώτο στη σκέψη...

Comment

3,642 Views

Baba ganoush (Λιβανέζικη μελιτζανοσαλάτα)

Συνταγές

Μελιτζάνα παρέχει στον οργανισμό μια καλή ποσότητα ινών, βιταμινών και μετάλλων ενώ ταυτόχρονα έχει λίγες θερμίδες. Συγκεκριμένα: Ένα φλιτζάνι ωμή μελιτζάνα περιέχει: 20 θερμίδες 0,8 γραμμάρια πρωτεΐνης 4,82 γραμμάρια υδατάνθρακες...

Comment

1,052 Views

Η κατανομή του λίπους στο σώμα σου έχει να πει πολλά για σένα!

Λίπος

Είναι κοινό μυστικό ότι το αυξημένο σωματικό λίπος μπορεί να είναι κακό για την υγεία. Και πιθανότατα όλοι εστιάζετε στο ποσοστό λίπους που έχετε, αλλά μια άλλη πτυχή που αξίζει...

Comment

3,768 Views

Η θρεπτική αξία και τα οφέλη της φράουλας για τον οργανισμό μας.

Η φράουλα, το κόκκινο ζουμερό και γλυκό φρούτο που όλοι γνωρίζουμε, προήλθε από την Ευρώπη τον 18ο αιώνα. Είναι ένα υβρίδιο δύο άγριων ειδών φράουλας από τη Βόρεια Αμερική και...

Comment

4,739 Views

Λεμονάτα ρεβίθια με μανιτάρια, δεντρολίβανο και κάρυ

Συνταγές

Η μεγάλη περιεκτικότητα των οσπρίων σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες με την ταυτόχρονη απουσία λίπους είναι αυτή που κάνει τα όσπρια, μια «μαγική τροφή» για τον οργανισμό μας! Τα όσπρια Είναι...

Comment

2,018 Views

Γίνε χορτοφάγος με ισορροπημένο τρόπο.

Χορτοφαγία

Οι άνθρωποι γίνονται χορτοφάγοι για πολλούς λόγους. Κάποιοι από αυτούς είναι η υγεία, οι θρησκευτικές πεποιθήσεις, ή λόγω ευαισθησίας για την καλή μεταχείριση των ζώων ή τη χρήση αντιβιοτικών και...

Comment

732 Views

Τα 4 διατροφικά οφέλη της πορτοκαλάδας

Ο φρεσκοστυμμένος χυμός πορτοκαλιού είναι ο πιο διαδεδομένος χυμός σε όλο τον κόσμο! Έχει πολλά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες και γενιές ολόκληρες μεγάλωσαν με αυτό τον χυμό σαν την πιο...

Comment

2,546 Views

Πένες με σπαράγγια, αρακά και παρμεζάνα

Συνταγές

Η άνοιξη μπήκε χθες με βάση το ημερολόγιο και είναι η κατάλληλη εποχή για να βάλουμε στη διατροφή μας τα λαχανικά που τώρα είναι στα καλύτερά τους. Για παράδειγμα τα...

Comment

501 Views

Buddha bowls: ένα ουράνιο τόξο υγείας μέσα σε μπολ.

Διατροφή

Εάν έχετε ξοδέψει περισσότερα από 30 δευτερόλεπτα στο Instagram, έχετε σίγουρα «πέσει πάνω» σε ένα μπολ του Βούδα ή πολλά περισσότερα. Έντονα χρωματισμένα, γεμάτα με λαχταριστά υλικά τα οποία είναι...

Comment

877 Views

Κορυφαίοι διατροφικοί μύθοι που έκαναν τον κόσμο λιγότερο υγιή.

Διατροφή

Το κεφάλαιο «διατροφή» και «υγεία» είναι γεμάτο από κάθε είδους παρερμηνείες και λανθασμένες εντυπώσεις. Υπάρχουν μύθοι που έχουν επικρατήσει με το πέρας των ετών και αναπαράγονται ως αλήθειες με...

Comment

353 Views

All posts by chronopoulos@gmail.com

Pin It on Pinterest