chronopoulos@gmail.com, Author at Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Ωμοφαγικό “κέικ” καρότου

Συνταγές

“Ωμοφαγία” είναι η πρακτική του να τρώμε την τροφή, όπως μας την έδωσε η φύση δηλαδή άψητη! Το να τρώει κανείς ωμοφαγικά φαγητά δεν σημαίνει πως τρέφεται μονότονα και μίζερα....

Comment

2,331 Views

Καλοί και κακοί υδατάνθρακες. Διάλεξε σε ποιο στρατόπεδο θες να είσαι.

Οι υδατάνθρακες αποτελούν ένα μεγάλο μέρος της καθημερινής μας διατροφής. Αυτό που είναι πιο σημαντικό όμως να γνωρίζουμε είναι ο τύπος του υδατάνθρακα που επιλέγουμε να φάμε επειδή ορισμένοι...

Comment

3,335 Views

Δεν είναι πάντοτε μια χορτοφαγική διατροφή ασφαλής

Διατροφή

Πολλές φορές συνιστάται να καταναλώνονται φυτικές τροφές για τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Ωστόσο, μερικές από αυτές τις φυτικές τροφές συσχετίζονται με υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, σύμφωνα με μελέτη...

Comment

232 Views

Ζύμη πίτσας χωρίς γλουτένη, με λιναρόσπορο, κολοκυθόσπορο και αμύγδαλα

Η ζύμη πίτσας δεν φτιάχνεται μόνο με αλεύρι και αυτό είναι πλέον ένα γεγονός. Η τάση είναι να φτιάχνει κανείς πίτσα με ότι μπορεί να φανταστεί για βάση. Υπάρχουν “ζυμάρια”...

Comment

1,326 Views

Μπορεί η έλλειψη αυτοεκτίμησης να προκαλέσει παχυσαρκία?

Άραγε ποιο από τα δύο είναι η αιτία του άλλου? Η παχυσαρκία οδηγεί στην έλλειψη αυτοεκτίμησης ή το αντίθετο? Ποια είναι η αιτία και ποιο είναι το αποτέλεσμα; Μέχρι...

Comment

601 Views

Πλιγούρι με τζίντζερ, πορτοκάλι και γκρέιπφρουτ

Συνταγές

Το πλιγούρι ως δημητριακό αποτελεί άριστη πηγή σύνθετων υδατανθράκων, έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη με αποτέλεσμα να ανεβάζει τη γλυκόζη του αίματος πολύ πιο αργά απ’ ό,τι το ρύζι και οι πατάτες. Για...

Comment

1,098 Views

5 οφέλη που προκύπτουν από την κατανάλωση ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων

Τα οφέλη των ωμών ξηρών καρπών με κέλυφος και των αποξηραμένων φρούτων μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της υγείας μας και στην πρόληψη ορισμένων ασθενειών όταν συμπεριλαμβάνονται τακτικά στις διατροφικές...

Comment

1,046 Views

Νέα μελέτη συσχετίζει τον Δείκτη Μάζας Σώματος με την άνοια

Έρευνα

Τα άτομα που έχουν υψηλό δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν άνοια παρά εκείνα με φυσιολογικό βάρος, σύμφωνα με νέα μελέτη. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό...

Comment

154 Views

Βελουτέ σούπα πατζαριού

Στο άρθρο της προηγούμενης εβδομάδας μιλήσαμε για το πόσο οι βρώσιμες ρίζες ωφελούν την υγεία και τον οργανισμό μας. Σήμερα θα δούμε μια συνταγή σούπας φτιαγμένη από παντζάρια αφού προηγουμένως...

Comment

524 Views

Επιτακτική η ανάγκη διατήρησης ενός φυσιολογικού βάρους εφόρου ζωής, λέει η επιστήμη

Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους για τον κάθε άνθρωπο είναι άκρως σημαντική για την υγεία. Εκτός από τη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου, διαβήτη και υψηλής αρτηριακής...

Comment

172 Views

All posts by chronopoulos@gmail.com

Pin It on Pinterest