Άρθρα - Απόστολος Α. Χρονόπουλος

Ποια λάθη της καθημερινότητάς μας μπορούν να επιβραδύνουν το μεταβολισμό μας?

Μεταβολισμός

Πολλές φορές στην προσπάθειά μας να χάσουμε το περιττό βάρος αντιμετωπίζουμε δυσκολία παρόλο που έχουμε την αίσθηση ότι προσέχουμε τη διατροφή μας και κάνουμε όλα όσα είναι απαραίτητα προς αυτή...

Comment

394 Views

Αφράτα κεφτεδάκια φούρνου

Συνταγές

ΑΦΡΑΤΑ ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ ΦΟΥΡΝΟΥ Υλικά για περίπου 26 κεφτεδάκια: 1) 600 γραμμάρια κιμά μοσχαρίσιο περασμένο δύο φορές από τη μηχανή 2) 5 κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης 3) 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο...

Comment

722 Views

Ποια είναι τα χειρότερα πρωινά γεύματα που μπορεί να φάει κανείς?

Πρωινό

Είναι γνωστό τοις πάσι ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και απαραίτητο για τον οργανισμό. Αυτό όμως δεν ισχύει στην περίπτωση που κάποιος καταναλώνει ένα...

Comment

1,803 Views

Πικάντικα ρεβίθια με κάρυ

Πικάντικα ρεβίθια με κάρυ Υλικά : 2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα 1 σκελίδα σκόρδο τριμμένη 1 κουταλιά σούπας φρέσκο τζίντζερ τριμμένο ½ κουταλάκι γλυκού μπούκοβο 500 γραμμάρια ντοματάκια...

Comment

4,028 Views

11 φρούτα που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη

Φρούτα

Ίσως έχετε κόψει την επεξεργασμένη ζάχαρη από τη διατροφή σας, αλλά πολλές φορές δεν συνειδητοποιεί κανείς πόση ζάχαρη περιέχεται στα φρούτα. Πολύ πιθανό να σας φανεί χρήσιμο το να μάθετε ποια...

Comment

4,919 Views

Φιστίκια Αιγίνης. Ένας ποιοτικός ξηρός καρπός που μπορεί να ωφελήσει την υγεία σας.

Διατροφή

Τα φιστίκια είναι από τους καλύτερους ποιοτικά και πιο νόστιμους ξηρούς καρπούς. Στην Ελλάδα καλλιεργείται μια από τις καλύτερες ποικιλίες στον κόσμο, η Αιγινίτικη με τα περίφημα και ιδιαίτερης θρεπτικής...

Comment

6,579 Views

ΓΛΥΚΑ ΜΑΦΙΝΣ ΚΟΛΟΚΥΘΑΣ

Συνταγές

ΓΛΥΚΑ ΜΑΦΙΝΣ ΚΟΛΟΚΥΘΑΣ Η κίτρινη κολοκύθα έχει την τιμητική της αυτή την περίοδο! Είναι ένα τρόφιμο πολύ πλούσιο σε βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και άλλα θρεπτικά συστατικά, αλλά πολύ φτωχό σε...

Comment

669 Views

Διατροφή πριν και μετά την προπόνηση. Ποια είναι η ενδεδειγμένη?

Οι αθλητές και οι λάτρεις της γυμναστικής αναζητούν πάντα τρόπους βελτίωσης της απόδοσής τους και επίτευξης των στόχων τους. Η καλή διατροφή μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να αποδώσει...

Comment

1,035 Views

Τι θα σας έλεγε το έντερό σας εάν μπορούσε να μιλήσει?

Έντερο

Το σώμα, επικοινωνεί συνεχώς μαζί μας, γι΄αυτό και δεν είναι καθόλου τυχαία η έκφραση που ακούμε συχνά να λέγεται «άκου το σώμα σου»! Στο σημερινό άρθρο θα μάθουμε τη γλώσσα...

Comment

749 Views

Ψητό κοτόπουλο με πέστο, μοτσαρέλα και ντομάτα.

Συνταγές

Ψητό κοτόπουλο με πέστο, μοτσαρέλα και ντομάτα. Υλικά: 3 μέτρια στήθη κοτόπουλου 3 κουταλάκια γλυκού πέστο βασιλικού (κατά προτίμηση σπιτικό) 2 μεσαίες ντομάτες κομμένες σε χοντρές φέτες 3-6 φέτες...

Comment

2,472 Views

Pin It on Pinterest